ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലൂ​ടെ അ​ർ​ബു​ദ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം -ഡോ. ​രാ​ജ​ശ്രീ നാ​രാ​യ​ണ​ൻ​കു​ട്ടി

മ​സ്ക​ത്ത്​: ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ അ​ർ​ബു​ദ​ത്തെ പ​രി​പൂ​ർ​ണ​മാ​യി പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​മെ​ന്നും ഇ​ന്ന്​ ഈ ​രോ​ഗം ഏ​റ​ക്കു​റെ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ചി​കി​ത്സി​ച്ചു​മാ​റ്റാ​വു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണെ​ന്നും ഡോ. ​രാ​ജ​ശ്രീ നാ​രാ​യ​ണ​ൻ കു​ട്ടി. അ​ന്ത​ർ​ദേ​ശീ​യ സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ മാ​സ​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച് മ​ല​യാ​ളി വി​മ​ൻ​സ് ലോ​ഞ്ച് ന​ട​ത്തി​യ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണ ക്ലാ​സി​ൽ സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു അ​വ​ർ. ഇ​ന്ന​ത്തെ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​രും ത​ന്നെ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും സ്ത്രീ​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു പ​രി​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കു​ന്നി​ല്ല. വ്യാ​യാ​മ​മി​ല്ലാ​യ്മ, ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ, മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം ഇ​തെ​ല്ലാം ത​ന്നെ രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഇ​ന്ന് അ​ർ​ബു​ദം ചി​കി​ത്സി​ച്ചു​മാ​റ്റാ​വു​ന്ന രീ​തി​യി​ലേ​ക്കു വ​ന്നെ​ങ്കി​ലും അ​സു​ഖം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു ത​ന്നെ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​നം. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും നാ​രു​ക​ളും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. കൊ​ഴു​പ്പു കൂ​ടി​യ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡു​ക​ളും മാം​സാ​ഹാ​ര​വും അ​മി​ത​മാ​യ പാ​ലും പാ​ലു​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

ഭ​ക്ഷ​ണം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യാ​തെ ഇ​രി​ക്കാം എ​ന്ന​തു​പോ​ലെ​ത​ന്നെ തെ​റ്റാ​യ കാ​ര്യ​മാ​ണ് ന​ന്നാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്ത് എ​ന്തു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ക​ഴി​ക്കാം എ​ന്നു​ള്ള​തും. അ​തി​നാ​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വും വ്യാ​യാ​മ​വും സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​യി കൊ​ണ്ടു​പോ​കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​ധാ​നം. വി​ദേ​ശ​ത്തെ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ അ​മി​ത​മാ​യ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം പ​ല അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും വ​രു​ത്തി​വെ​ക്കു​ന്നു.

അ​തി​നാ​ൽ മാ​ന​സി​ക ഉ​ല്ലാ​സ​ത്തി​നാ​യി എ​ന്താ​ണോ ന​മു​ക്കി​ഷ്ടം അ​ത് ചെ​യ്യു​ക. അ​തോ​ടൊ​പ്പം എ​ല്ലാ മാ​സ​വും സ്വ​യം പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക​യും വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ഒ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും മാ​മോ​ഗ്രാം ചെ​യ്യ​ണ​മെ​ന്നും സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്ക് തി​ക​ച്ചും സൗ​ജ​ന്യ​മാ​യി അ​ത് ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള സം​വി​ധാ​നം ഒ​മാ​ൻ കാ​ൻ​സ​ർ അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ ഒ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്നും ഡോ​ക്ട​ർ രാ​ജ​ശ്രീ നാ​രാ​യ​ണ​ൻ കു​ട്ടി പ​റ​ഞ്ഞു. സ്ത്രീ​ക​ളെ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ർ​മോ​ത്സു​ക​രാ​ക്കാ​ൻ മ​ല​യാ​ളി വി​മ​ൻ​സ് ലോ​ഞ്ച് ന​ട​ത്തു​ന്ന പ​രി​ശ്ര​മ​ങ്ങ​ളെ ഡോ. ​രാ​ജ​ശ്രീ നാ​രാ​യ​ണ​ൻ​കു​ട്ടി അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു.

അ​സൈ​ബ​യി​ൽ ന​ട​ന്ന അ​ർ​ബു​ദ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ ക്ലാ​സി​ൽ നി​ര​വ​ധി പേ​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു. ഡോ. ​മ​ദീ​ഹ രാ​ജ​ശ്രീ നാ​രാ​യ​ണ​ൻ​കു​ട്ടി​യെ സ​ദ​സ്സി​ന് പ​രി​ച​യ​പ്പെ​ടു​ത്തി. ഡോ. ​ഷ​ബ്നം, ന​ഫീ​സ എ​ന്നി​വ​ർ സം​സാ​രി​ച്ചു. അ​ഫ്ര, ഐ​ഷ ഹ​നാ​ൻ എ​ന്നി​വ​ർ ചേ​ർ​ന്ന് കൂ​ട്ടാ​യ്മ​യു​ടെ സ്നേ​ഹോ​പ​ഹാ​രം ഡോ. ​രാ​ജ​ശ്രീ​ക്ക് കൈ​മാ​റി. സ​ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു. ഭാ​വി​യി​ൽ കൂ​ട്ടാ​യ്മ​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പു​റ​മെ പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ​ക്കൂ​ടി പ​ങ്കെ​ടു​പ്പി​ച്ച്​ ക്ലാ​സു​ക​ൾ ന​ട​ത്തു​മെ​ന്നും അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു.