ചൂ​ട്​ ഉ​യ​രു​ന്നു: വേ​ണം കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ക​രു​ത​ൽ

മ​സ്ക​ത്ത്​: രാ​ജ്യ​ത്ത്​ അ​നു​ദി​നം ചൂ​ട്​ ഉ​യ​ർ​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ പു​ല​ർ​ത്തേ​ണ്ട​താ​ണെ​ന്ന്​ ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്​​ധ​ർ. ഒ​മാ​ന്‍റെ വി​വി​ധ പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ 50 ഡി​ഗ്രി​സെ​ൽ​ഷ്യ​സി​ന​​ടു​ത്താ​ണ്​ താ​പ​നി​ല രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സം ഏ​റ്റ​വും ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്​ മ​ഹൂ​ത്തി​ലാ​ണ്. 48.9 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സാ​ണ്​ ഇ​വി​ടെ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ട ചൂ​ട്.

സ​മൈം, മു​ദൈ​ബി 47.5, യാ​ലോ​നി​യി​ൽ 47.4 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ്​ മ​റ്റി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ ചൂ​ട്. വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല​യി​ൽ​നി​ന്ന് കു​ട്ടി​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ളെ ടു​ക്ക​ണം.

ക​ഠി​ന​മാ​യ ചൂ​ടി​ൽ കു​ട്ടി സ​മ്പ​ർ​ക്കം പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന​ത് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം, സൂ​ര്യ​ാത​പം എ​ന്നി​വ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​കും. സു​ര​ക്ഷി​ത​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വു​മാ​യ വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ലം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​നാ​യി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ധാ​രാ​ളം കുടിവെ​ള്ളം ന​ൽ​കു​ക.

ഉ​യ​ർ​ന്ന ചൂ​ടി​ൽ പു​റ​ത്തു​ക​ളി​ക്കു​ക​യോ മ​റ്റു പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് വ​ലി​യ അ​ള​വി​ൽ ദ്രാ​വ​ക​ങ്ങ​ളും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​മെ​ന്ന് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത് സൂ​ര്യ​ാത​പ​ത്തി​ലേ​ക്ക്​ ന​യി​ച്ചേ​ക്കാം.

ത​ല​വേ​ദ​ന, ക്ഷീ​ണം, ഓ​ക്കാ​നം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് സൂ​ര്യ​ാത​പ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് ചൂ​ടി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ക​ഴി​വ് കു​റ​വാ​ണ്.

ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല​യി​ൽ അ​വ​രെ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങാ​തെ നോ​ക്കു​ക​യും അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​പ്പി​ക്കാ​നും മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. രാ​വി​ലെ 10നും ​വൈ​കീ​ട്ട് നാ​ലി​നും ഇ​ട​യി​ലു​ള്ള കാ​ല​യ​ള​വി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കാ​ൻ ഇ​ട​വ​രു​ത്ത​രു​ത്. അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ ഊ​ഷ്മാ​വ് 30 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സി​നു​മു​ക​ളി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്നാ​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ കാ​യി​ക വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​കയും ചെ​യ്യ​രു​ത്. 

കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാം

സ​ൺ പ്രൊ​ട്ട​ക്ഷ​ൻ ഫാ​ക്​​റ്റ​ർ (എ​സ്.​പി.​എ​ഫ്) കു​റ​ഞ്ഞ​ത്​ 50എ​ങ്കി​ലു​മു​ള്ള സ​ൺ​സ്‌​ക്രീ​നു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക

ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ള​വും ഫ്ര​ഷ് ജ്യൂ​സും കു​ടി​ക്കു​ക

അ​യ​ഞ്ഞ​തും ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള​തു​മാ​യ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, ഇ​റു​കി​യ നൈ​ലോ​ൺ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പോ​ളി​സ്റ്റ​ർ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

വെ​യി​ല​ത്ത് ന​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ തൊ​പ്പി​യോ കു​ട​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക

എ​ണ്ണ​മ​യ​മു​ള്ള​തും പാ​ക്ക് ചെ​യ്ത​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

കൂ​ടു​ത​ൽ പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ക​ഴി​ക്കു​ക.