ടോക്സിക് ബന്ധങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പുറത്തുകടക്കാനും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ...

മ​നു​ഷ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യ വി​കാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് പ്ര​ണ​യം. പ്ര​ണ​യാ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രാ​യി ആ​രും​ത​ന്നെ​യു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. പ്ര​ണ​യ​ത്തി​െ​ൻ​റ എ​രി​വും പു​ളി​യും ക​യ്പും മ​ധു​ര​വു​മൊ​ക്കെ ആ​വോ​ളം അ​നു​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​വ​രാ​ണ് പലരും. ചി​ല​ർ​ക്ക​ത് തി​ക​ച്ചും സ്വ​കാ​ര്യ അ​നു​ഭ​വം മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും. ആ​ധു​നി​ക കാ​ല​ത്ത് പ്ര​ണ​യ​ത്തെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​ക്കു​ന്ന നി​ര​വ​ധി വാ​ർ​ത്ത​ക​ൾ കേ​ൾ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ, വി​രോ​ധാ​ഭാ​സ​മെ​ന്ന് പ​റ​യ​ട്ടെ പ്ര​ണ​യം പ്ര​തി​കാ​ര​മാ​യി​മാ​റു​ന്ന നി​ര​വ​ധി സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും കേ​ര​ളം സാ​ക്ഷ്യം വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്നു.

പ​ര​സ്പ​രം പ​ങ്കു​വെ​ച്ച് നാം ​വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ലും പ്ര​ണ​യ​ത്തി​ലും ദാ​മ്പ​ത്യ​ത്തി​ലു​മൊ​ക്കെ കു​റെ കാ​ല​ങ്ങ​ളാ​യി വി​ഷം പ​ട​രു​ക​യാ​ണ്. ഇ​ത്ത​രം വി​ഷ​ലി​പ്ത​മാ​യ ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ല്ലാ​യ്​​പോ​ഴും ഇ​ര​ക​ളാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് സ്ത്രീ​ക​ളാ​ണ്. മ​ക്ക​ളു​ടെ ഭാ​വി​യെ പ​റ്റി​യോ​ർ​ത്തും സ്നേ​ഹി​ക്കു​ന്ന വ്യ​ക്തി​യു​ടെ സ്വ​ഭാ​വം ഇ​ന്ന​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ നാ​ളെ മാ​റു​മെ​ന്നും എ​ല്ലാ ശ​രി​യാ​വു​മെ​ന്ന പ്ര​തീ​ക്ഷ​യി​ലും ടോ​ക്സി​ക് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളെ സ​ഹി​ച്ച്​ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​ർ ഒ​ട്ടേ​റെ​യു​ണ്ട് ന​മു​ക്ക് ചു​റ്റും.

ജീ​വ​നു​തു​ല്യം സ്നേ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യെ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് മു​റി​വേ​ൽ​പി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ക എ​ന്ന് അ​ത്ഭു​ത​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രു​ണ്ടാ​കും. പ്ര​ണ​യി​ക്കു​ന്ന നാ​ളു​ക​ളി​ൽ അ​വ​ളു​ടെ കാ​ൽ ഒ​രു ക​ല്ലി​ൽ ത​ട്ടി​യാ​ൽ മ​ന​സ്സ് പി​ട​യു​ന്ന​വ​ർ, അ​വ​ളു​ടെ ക​ണ്ണ് ഒ​ന്ന് നി​റ​ഞ്ഞാ​ൽ ച​ങ്ക് പൊ​ള്ളു​ന്ന​വ​ർ, പ്ര​ണ​യ​വും ദാ​മ്പ​ത്യ​വു​മൊ​ക്കെ പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ൾ സ്നേ​ഹ​വും പ്ര​ണ​യ​വും ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ട്ട് പ​ക​യും പ്ര​തി​കാ​ര​വും ചേ​ർ​ന്ന മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്ന വാ​ർ​ത്ത​ക​ൾ ഞെ​ട്ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

മ​നു​ഷ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യ പ്ര​ണ​യ​മെ​ന്ന വി​കാ​ര​ത്തെ മു​ൻ​നി​ർ​ത്തി മ​റ്റൊ​രാ​ളു​ടെ ജീ​വ​ൻ എ​ടു​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്?

പ്ര​ണ​യ തി​ര​സ്‌​കാ​രം കൊ​ല​പാ​ത​ക​ത്തി​ലേ​ക്കും ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​യി​ലേ​ക്കും എ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ണ​യ​ത്തെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് നി​ല​നി​ല്‍ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ശ്വാ​സ​ങ്ങ​ളെ മാ​റ്റി​വെ​ച്ച്, എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ ടോ​ക്സി​ക്കാ​വു​ന്ന​തെ​ന്നും എ​ങ്ങ​നെ അ​ത്ത​രം ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന് പു​റ​ത്തു​ക​ട​ക്കാ​മെ​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചും ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യി അ​ന്വേ​ഷി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

പ്ര​ണ​യം ടോ​ക്സി​ക്കാ​വു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ സൂ​ച​ന​ക​ൾ

1. നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്തു​മ്പോ​ൾ

സ്നേ​ഹ​ത്തിെ​ൻ​റ​യും ക​രു​ത​ലിെ​ൻ​റ​യും പേ​രുപ​റ​ഞ്ഞ് ഇ​ടം​വ​ലം തി​രി​യാ​ൻ നി​ങ്ങ​ളെ അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തെ ഇ​രി​ക്കു​ക​യും വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​പോ​ലും ക​ടു​ത്ത നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യ ബ​ന്ധ​ത്തി​െ​ൻ​റ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്നാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ൾ എ​വി​ടെ പോ​കു​ന്നു? ആ​രാ​ണ് കൂ​ടെ​യു​ള്ള​ത്? ഈ ​ഡ്ര​സ് ധ​രി​ക്ക​രു​ത് എ​ന്ന് ഞാ​ൻ പ​റ​ഞ്ഞ​ത​ല്ലേ? എ​ന്തി​നാ​ണ് രാ​ത്രി​യി​ൽ വാ​ട്​​സ്​​ആ​പ്പി​ൽ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​ത്? ആ​രോ​ടാ​ണ് ഇ​ത്രനേ​രം സം​സാ​രി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രു​ന്ന​ത്​? ഫോ​ൺ ബി​സി ആ​യി​രു​ന്ന​ല്ലോ? എ​ന്തി​നാ​ണ് എ​നി​ക്കി​ഷ്​​ട​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രോ​ട് നീ ​സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ഇ​വ​ർ നി​ര​ന്ത​ര​മാ​യി ചോ​ദി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും. ഈ ​ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​ക്കെ നി​ങ്ങ​ൾ ഫോ​ട്ടോ​യാ​യും വി​ഡി​യോ​യാ​യും തെ​ളി​വു​ക​ൾ ന​ൽ​കി അ​വ​രെ തൃ​പ്തി​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ടി​വ​രും. ടോ​ക്സി​ക് സ്വ​ഭാ​വ​മു​ള്ള​വ​ർ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തോ​ടൊ​പ്പം സ​മ​യം ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്തോ​റും കൂ​ടു​ത​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സം​ശ​യാ​സ്പ​ദ​മാ​യി പെ​രു​മാ​റാ​ൻ തു​ട​ങ്ങും. നി​ങ്ങ​ൾ എ​വി​ടെ​യെ​ങ്കി​ലും പോ​യി​ട്ടി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​ൻ അ​വ​ർ സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളെ ഏ​ർ​പ്പാ​ടാ​ക്കും. നി​ങ്ങ​ൾ ജോ​ലി​സ്ഥ​ല​ത്ത് വ​രാ​ൻ താ​മ​സി​ച്ചാ​ൽ, അ​വ​ർ മ​റ്റൊ​രാ​ളു​ടെ പേ​രുപ​റ​ഞ്ഞ് നി​ങ്ങ​ൾ ഓ​ഫി​സി​ൽ​നി​ന്ന് ഇ​റ​ങ്ങി​യോ എ​ന്ന് അ​ന്വേ​ഷി​ക്കും. ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​തം അ​വ​ർ ദു​രി​ത​പൂ​ർ​ണ​മാ​ക്കും. ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും ടെ​ക്നോ​ള​ജി​യു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടു​കൂ​ടി ഫി​സി​ക്ക​ൽ ലൊ​ക്കേ​ഷ​ൻ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ മൊ​ബൈ​ൽ ആ​പ്ലി​ക്കേ​ഷ​ൻ​സ്, ഹി​ഡ​ൻ മൊ​ബൈ​ൽ റെ​ക്കോ​ഡ​ർ, മൈ​ക്രോ കാ​മ​റ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സ​ഹാ​യം തേ​ടാ​റു​ണ്ട്.

2. പ​ങ്കാ​ളി​ക്കു​വേ​ണ്ടി ഇ​ഷ്​​ട​ങ്ങ​ൾ ഹ​നി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​മ്പോ​ൾ

ബന്ധങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ചകൾ വേണ്ടിവരുക സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഇ​ഷ്​​ട​ങ്ങ​ളെല്ലാം മാ​റ്റി​വെ​ച്ച് പ​ങ്കാ​ളി​യു​ടെ ഇ​ഷ്​​ട​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മാത്രമനു​സ​രി​ച്ച് ജീ​വി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്നെങ്കി​ൽ നി​ങ്ങ​ൾ സു​ഖ​ക​ര​മാ​യ ഒ​രു ബ​ന്ധ​ത്തി​ല​ല്ല എ​ന്നു​വേ​ണം ക​രു​താ​ൻ. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് തീരെ ഇ​ഷ്​​ട​മി​ല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും പ​ങ്കാ​ളി​യു​ടെ നിർബന്ധത്തിന് വഴങ്ങി പതിവായി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ വ്യ​ക്തി​ത്വം​ ത​ന്നെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കും. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​യി പോൺ സൈ​റ്റ് കാ​ണാ​നും മ​ദ്യ​പി​ക്കാ​നും പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നും പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ബ​ന്ധം നെ​ഗ​റ്റി​വ് ശീ​ല​ങ്ങ​ളെ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​ൻ നി​ങ്ങ​ളെ പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ പു​ന​ർ​വി​ചി​ന്ത​നം ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

3. ഭൂ​ത​കാ​ല​ത്തെ മു​ൻ​നി​ർ​ത്തി കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്തു​മ്പോ​ൾ

മു​ൻ​കാ​ല തെ​റ്റു​ക​ളെ ഇ​ട​ക്കി​ടെ ഓ​ർ​പ്പി​ച്ച് നി​ങ്ങ​ളെ വ​ല്ലാ​തെ കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ടോ​ക്സി​ക് പ​ങ്കാ​ളി​ക്ക് മാ​ത്ര​മേ ക​ഴി​യൂ. പ​ര​സ്പ​രം സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നി​ട​യി​ൽ എ​പ്പോ​ഴും പ​ഴ​യ ക​ഥ​ക​ൾ വ​ലി​ച്ചി​ട്ട് 'ഇ​ത് നി​ങ്ങ​ൾ എ​പ്പോ​ഴും ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ്, ഇ​ത് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​ഭാ​വ​മാ​ണ്, ഇ​ത് മാ​റാ​ൻ പോ​കു​ന്നി​ല്ല' എ​ന്ന​ത​ര​ത്തി​ൽ ഭൂ​ത​കാ​ല സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ളെ വീ​ണ്ടും വീ​ണ്ടും ച​ർ​ച്ച​ക്ക് വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​വ​ൻ / അ​വ​ൾ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ മു​ൻ​കാ​ല സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഓ​ർ​മി​ച്ചു​വെ​ച്ച് അ​ത് നി​ങ്ങ​ളെ കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നു​ള്ള ന​ല്ല ഒ​രു ടൂ​ളാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നാ​ണ്. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഇ​പ്പോ​ഴ​ത്തെ പ​ങ്കാ​ളി​ക്ക് മു​മ്പുള്ള പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ഇടക്കിടെ സൂചിപ്പിച്ച് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പാ​ർട്ണ​ർ പീ​ഡി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ബ​ന്ധം ടോ​ക്സി​ക് എ​ന്നു​ത​ന്നെ ക​രു​താം.

ടോ​ക്സി​ക് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളെ എ​ങ്ങ​നെ മ​റി​ക​ട​ക്കാം

നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ബ​ന്ധം​കൊ​ണ്ട് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മാ​ന​സി​ക​വും ശാ​രീ​രി​ക​വു​മാ​യ ഊ​ർ​ജം ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ലോ മ​ടു​പ്പും ത​ള​ർ​ച്ച​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലോ അ​തൊ​രു ന​ല്ല റി​ലേ​ഷ​ൻ​ഷി​പ്പിെ​ൻ​റ സൂ​ച​ന​യ​ല്ല. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ഠ​നം, ജോ​ലി, മ​റ്റ് ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ​വ​രു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ബ​ന്ധം ടോ​ക്സി​ക് ത​ന്നെ​യെ​ന്നു​വേ​ണം ക​രു​താ​ൻ. ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ബ​ന്ധ​ത്തി​ന് പു​റ​ത്തു​ള്ള മ​റ്റു​ള്ള ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ട്ടും സ​ന്തോ​ഷം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​ത്ത​രം ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

1. നി​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു ടോ​ക്സി​ക് ബ​ന്ധ​ത്തി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ങ്കാ​ളി​യു​ടെ സ്വ​ഭാ​വം മാ​റി​ക്കോ​ളും എ​ന്ന് ക​രു​തി കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്ക​ണം. ടോ​ക്സി​ക് ബ​ന്ധ​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​മ്പോ​ൾ വ​ഷ​ളാ​യി​വ​രു​ക​യേ ഉ​ള്ളൂ. അ​തു​കൊ​ണ്ട് കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ബ​ദ്ധ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചെ​ന്നു​ചാ​ടു​ന്ന​തി​നു മു​​േമ്പ ഇ​ത്ത​രം ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ന​ല്ല​ത്.

2. അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യ ബ​ന്ധ​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് പു​റ​ത്തു​ക​ട​ക്കാ​ൻ നി​ങ്ങ​ൾ തീ​രു​മാ​നി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ, അ​തി​നാ​യി മു​ൻ​കൂ​ട്ടി ആ​സൂ​ത്ര​ണം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. മു​ന്നോ​ട്ട് എ​ങ്ങ​നെ പോ​ക​ണം എ​ന്നും എ​ങ്ങ​നെ ജീ​വി​ക്ക​ണം എ​ന്നും വ്യ​ക്ത​മാ​യ ഒ​രു ധാ​ര​ണ മ​ന​സ്സി​ലു​ണ്ടാ​ക​ണം. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​പ്ന​ങ്ങ​ൾ, ഇ​ഷ്​ടങ്ങൾ എ​ന്നി​വ എ​ങ്ങ​നെ പ്രാ​വ​ർ​ത്തി​ക​മാ​ക്കാം എ​ന്ന് ആ​ലോ​ചി​ക്ക​ണം. ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ട്ട സ​മ​യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​ൻ ഇ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

3. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​ഷ്​​ട​പ്പെ​ട്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​ൻ സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. ഒ​രു ഹോ​ബി ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ത് ഒ​രുപ​രി​ധി​വ​രെ ശ​ക്ത​മാ​യ വ​ഴി​തി​രി​ച്ചു​വി​ട​ലാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ൾ ആ​സ്വ​ദി​ക്കു​ന്ന​തോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, കു​റ​ച്ച് സ​മ​യ​ത്തേ​ക്ക് ചെ​യ്യാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​തോ ആ​യ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക. ഒ​രു പു​തി​യ ക​ഴി​വ് വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ക. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​യി വാ​യ​ന​ക്ക് സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, സം​ഗീ​ത​മോ ക​ലാ​പ​ര​മാ​യ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലുമോ ചെ​യ്യു​ക. വി​ഷ​ലി​പ്ത​മാ​യ ഒ​രു ബ​ന്ധ​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് പു​റ​ത്തു​ക​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ നി​ങ്ങ​ൾ സ്വ​യം വ്യാ​പൃ​ത​നാ​യി​രി​ക്കു​ക​യും നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഊ​ർ​ജം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. മ​റ്റൊ​രാ​ളെ തൃ​പ്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക എ​ന്ന ഉ​ദ്ദേ​ശ്യ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​തെ, നി​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​ൻ വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം ചെ​യ്യു​ന്ന ചി​ല​ത്. സ​ന്ന​ദ്ധ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​വും ന​ല്ല ആ​ശ​യ​മാ​ണ്. ഹോ​ബി​ക​ളു​ള്ള ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് സ​മ്മ​ർ​ദം, താ​ഴ്ന്ന മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ, വി​ഷാ​ദം എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കു​ന്നു. ശാ​രീ​രി​ക അ​ധ്വാ​ന​ത്തി​ന് ശേ​ഷം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മൂ​ഡ് ലി​ഫ്റ്റി​ങ്​ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളി​ൽ​നി​ന്ന് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ്ര​യോ​ജ​നം ല​ഭി​ക്കു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ കാ​യി​ക​പ​ര​മാ​യ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് ബു​ദ്ധി​പ​ര​മാ​യ ആ​ശ​യ​മാ​ണ്.

4. ഇ​പ്പോ​ൾ നി​ങ്ങ​ൾ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട വ്യ​ക്തി​യാ​ണ് എ​ന്ന് തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക. ടോ​ക്സി​ക്കാ​യ ഒ​രു ബ​ന്ധ​ത്തി​ൽ ഒ​രു വ്യ​ക്തി സ്വ​യം ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടു​ന്നു. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ്യ​ങ്ങ​ൾ, മൂ​ല്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ പു​ന​രു​ജ്ജീ​വി​പ്പി​ക്കു​ക, ഹ്ര​സ്വ​വും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​വു​മാ​യ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​തം എ​ങ്ങ​നെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് നി​ങ്ങ​ൾ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നും അ​വി​ടെ എ​ങ്ങ​നെ എ​ത്തി​ച്ചേ​രാ​മെ​ന്നും അ​റി​യു​ക. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി ഒ​രു ജീ​വി​തം ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ പ​ങ്കാ​ളി​ക്കാ​യി ചെ​ല​വ​ഴി​ച്ചി​രു​ന്ന നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഊ​ർ​ജം ചാ​ന​ൽ ചെ​യ്യു​ക.

സെ​ൻ​റ​ർ ഫോ​ർ ഇ​ന്ന​ർ പീ​സ് ആ​ൻ​ഡ്​ ഡി ​അ​ഡി​ക്​​ഷ​ൻ,  ചേ​ർ​ത്ത​ലയിലെ ക​ൺ​സ​ൽ​ട്ട​ൻ​റ്​ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സൈ​ക്കോ​ള​ജി​സ്​​റ്റാണ് ലേഖകൻ