വാരാന്ത്യ ഉറക്കവും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ? ഉണ്ടെന്നാണ് പഠനം

വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 20% കുറയുമെന്ന് പഠനം

യു.കെ ബയോബാങ്ക് 90,000ലധികം വ്യക്തികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തൽ

ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആ നഷ്ടം പരിഹരിക്കാൻ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാം

ഇങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം താര​തമ്യേന മെച്ചപ്പെടും

പ്രവൃത്തിദിനങ്ങളിൽ പതിവായി ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഫലം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു

യു.കെ ബയോബാങ്ക് പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെട്ട 90,903 പേരിൽനിന്നുള്ള ഡാറ്റയാണ് പഠനത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചത്