ജീ​​വി​​ത​​ത്തി​​ന്റെ ഏ​​തെ​​ങ്കി​​ലും ഘ​​ട്ട​​ത്തി​​ല്‍ ന​​മു​​ക്കു​​ണ്ടാ​​യ അ​​നി​​ഷ്ട​​ക​​ര​​മാ​​യ, ഭ​​യ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ന്ന അ​​നു​​ഭ​​വ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ ഓ​​ര്‍മ്മ​​ക​​ള്‍ പി​​ന്നീ​​ട് എ​​പ്പോ​​ഴെ​​ങ്കി​​ലും ട്രി​​ഗ​​ര്‍ ചെ​​യ്യ​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​തി​​നെ​​യാ​​ണ് ട്രോ​​മ എ​​ന്ന് പ​​റ​​യു​​ന്ന​​ത്.

പ​​ല​​പ്പോ​​ഴും ട്രോ​​മ അ​​നു​​ഭ​​വി​​ച്ച​​വ​​ര്‍ ആ ​​അ​​നു​​ഭ​​വ​​ത്തെ​​ക്കു​​റി​​ച്ച് ആ​​രോ​​ടും തു​​റ​​ന്നു സം​​സാ​​രി​​ച്ചി​​ട്ടു​​ണ്ടാ​​വി​​ല്ല.

ട്രോ​​മ അ​​പ​​ക​​ട​​ങ്ങ​​ളോ ശാ​​രീ​​രി​​ക​​വും മാ​​ന​​സി​​ക​​വു​​മാ​​യ പീ​​ഡ​​ന​​ങ്ങ​​ളോ അ​​ങ്ങ​​നെ എ​​ന്തു​​മാ​​കാം.

ബ​​ന്ധ​​ങ്ങ​​ളെ, പ്ര​​ത്യേ​​കി​​ച്ച് ദാ​​മ്പ​​ത്യ ജീ​​വി​​ത​​ത്തെ​​യാ​​ണ് ട്രോ​​മ പ്ര​​ധാ​​ന​​മാ​​യും ബാ​​ധി​​ക്കു​​ന്ന​​ത്. ബ​​ന്ധ​​ങ്ങ​​ളെ മോ​​ശ​​മാ​​യി ബാ​​ധി​​ക്കു​​ന്ന നി​​ര​​വ​​ധി പെ​​രു​​മാ​​റ്റ​​ങ്ങ​​ള്‍ ട്രോ​​മ​​യു​​ള്ള​​വ​​രി​​ല്‍ നി​​ന്ന് ഉ​​ണ്ടാ​​യേ​​ക്കാം.

ജോ​​ലി / ക​​രി​​യ​​റി​​നെ​​യും ട്രോ​​മ നെ​​ഗ​​റ്റീ​​വാ​​യി ബാ​​ധി​​ക്കു​​ന്നു. ജോ​​ലി​​യി​​ല്‍ പൂ​​ര്‍ണ്ണ​​മാ​​യും മു​​ഴു​​കാ​​നോ, ആ​​ത്മാ​​ര്‍ത്ഥ​​മാ​​യി ജോ​​ലി ചെ​​യ്യാ​​നോ ക​​ഴി​​യാ​​തെ വ​​രു​​ന്നു.

വി​​ഷാ​​ദം, ഉ​​ല്‍ക്ക​​ണ്ഠ തു​​ട​​ങ്ങി​​യ അ​​വ​​സ്ഥ​​ക​​ള്‍ ഉ​​ണ്ടാ​​കു​​ക​​യും മാ​​ന​​സി​​കാ​​രോ​​ഗ്യ​​ത്തെ ആ​​ഴ​​ത്തി​​ല്‍ മു​​റി​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ക​​യും ചെ​​യ്യു​​ന്നു.

നെ​​ഗ​​റ്റീ​​വ് ഇ​​മോ​​ഷ​​നു​​ക​​ളി​​ല്‍ പെ​​ട്ടു​​പോ​​കാ​​ന്‍ ട്രോ​​മ കാ​​ര​​ണ​​മാ​​കു​​ന്നു. ക്ഷീ​​ണം, ദു​​സ്വ​​പ്നം, പേ​​ടി, ഉ​​റ​​ക്ക​​മി​​ല്ലാ​​യ്മ തു​​ട​​ങ്ങി​​യ അ​​വ​​സ്ഥ​​ക​​ളും ഇതിന്‍റെ ഭാഗമാകുന്നു.

ട്രോ​​മ​​യെ അ​​ഭി​​മു​​ഖീ​​ക​​രി​​ക്കാ​​തെ മു​​ന്നോ​​ട്ടു​​പോ​​യാ​​ല്‍ ജീ​​വി​​തം കൂ​​ടു​​ത​​ല്‍ കൂ​​ടു​​ത​​ല്‍ ദു​​ഷ്‌​​ക്ക​​ര​​മാ​​യി മാ​​റു​​ക​​യേ​​യു​​ള്ളൂ. അ​​തി​​നാ​​ല്‍ ട്രോ​​മ​​യു​​ള്ള​​വ​​ര്‍ അ​​ത് തു​​റ​​ന്നു​​പ​​റ​​യാ​​നും സ​​പ്പോ​​ര്‍ട്ട് തേ​​ടാ​​നും വി​​മു​​ഖ​​ത കാ​​ണി​​ക്ക​​രു​​ത്

കു​​ട്ടി​​ക​​ള്‍ സാ​​ധാ​​ര​​ണ​​യി​​ല്‍ നി​​ന്നു വ്യ​​ത്യ​​സ്ത​​മാ​​യി പെ​​രു​​മാ​​റു​​ക, സ​​ന്തോ​​ഷം കാ​​ണി​​ക്കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക, കൃ​​ത്യ​​മാ​​യി ഭ​​ക്ഷ​​ണം ക​​ഴി​​ക്കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക, ഉ​​റ​​ങ്ങാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക തു​​ട​​ങ്ങി​​യ​​വ ശ്ര​​ദ്ധ​​യി​​ല്‍പ്പെ​​ട്ടാ​​ല്‍ അ​​തേ​​ക്കു​​റി​​ച്ച് അ​​വ​​രോ​​ട് ചോ​​ദി​​ക്ക​​ണം.

ട്രോ​​മ​​യു​​ടെ ഓ​​ര്‍മ്മ​​ക​​ള്‍ ട്രി​​ഗ​​ര്‍ ചെ​​യ്യു​​ന്ന സ​​മ​​യ​​ത്ത് പാ​​നി​​ക് അ​​റ്റാ​​ക്ക്, വി​​റ​​യ​​ല്‍ പോ​​ലു​​ള്ള ശാ​​രീ​​രി​​ക ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ള്‍ പ്ര​​ക​​ട​​മാ​​കു​​ന്നു. ഇ​​ത്ത​​രം ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ളെ സീ​​രി​​യ​​സാ​​യി പ​​രി​​ഗ​​ണി​​ക്ക​​ണം.

ട്രോ​​മ നൂ​​റു ശ​​ത​​മാ​​നം മു​​ക്തി ല​​ഭി​​ക്കു​​ന്ന ഒ​​ന്ന​​ല്ല എ​​ങ്കി​​ലും കൃ​​ത്യ​​മാ​​യ, സ​​മ​​യോ​​ചി​​ത​​മാ​​യ ഇ​​ട​​പെ​​ട​​ലു​​ക​​ള്‍ വ​​ഴി 90 ശ​​ത​​മാ​​നം വ​​രെ ട്രോ​​മ​​യി​​ല്‍ നി​​ന്ന് പു​​റ​​ത്തു​​ക​​ട​​ക്കാ​​ന്‍ ക​​ഴി​​യും.

ട്രോ​​മ ട്രി​​ഗ​​ര്‍ ചെ​​യ്യ​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ല്‍ നി​​ന്ന് അ​​വ​​രെ മാ​​റ്റി​​നി​​ര്‍ത്താ​​ന്‍ ക​​ഴി​​ഞ്ഞാ​​ല്‍ വ​​ള​​രെ ന​​ല്ല​​താ​​ണ്.

പു​​തി​​യ കാ​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ല്‍ വ്യാ​​പൃ​​ത​​രാ​​കാ​​നും പു​​തി​​യ ഹോ​​ബി​​ക​​ള്‍ തു​​ട​​ങ്ങാ​​നും അ​​വ​​രെ പ്രോ​​ത്സാ​​ഹി​​പ്പി​​ക്കു​​ക. അ​​വ​​രു​​ടെ ചി​​ന്ത​​ക​​ളെ മ​​റ്റു സ​​ന്തോ​​ഷ​​ക​​ര​​മാ​​യ കാ​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ലേ​​ക്ക് വ​​ഴി​​തി​​രി​​ച്ചു വി​​ടു​​ക.

ട്രോ​​മാ​​റ്റി​​ക്കാ​​യ അ​​നു​​ഭ​​വ​​ങ്ങ​​ള്‍ ജീ​​വി​​ത​​ത്തി​​ലു​​ണ്ടാ​​യി​​ട്ടു​​ള്ള​​വ​​ര്‍ അ​​ത് തു​​റ​​ന്നു​​പ​​റ​​യാ​​നും ചി​​കി​​ത്സി​​ക്കാ​​നും ത​​യ്യാ​​റാ​​വു​​ക​​യാ​​ണ് ഏ​​റ്റ​​വും പ്ര​​ധാ​​നം.