റമദാൻ അവസാനിച്ചുവെങ്കിലും ഇൗത്തപ്പഴം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. 29 ദിവസത്തെ വൃതാനുഷ്ഠാന ശേഷം ഇന്ന് രാവിലെ പെരുന്നാൾ നമസ്കാരത്തിന് പുറപ്പെടും മുൻപ് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇൗത്തപ്പഴമായാൽ അത്യുത്തമം. രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഏറെ താൽപര്യമൊന്നും തോന്നില്ല. പെരുന്നാൾ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുേമ്പാഴും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ മനസിൽ വേണം. അധികം എരിവും പുളിയും കൊഴുപ്പുമൊന്നും ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല എന്നതു തന്നെ. ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും എത്ര ഒഴിവാക്കിയോ അത്ര നല്ലത്. വെള്ളം കുടിയിൽ ഒരു തുള്ളി പോലും അമാന്തവും അരുത്.
വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ അവരുടേത് മാത്രമാണ്, മാധ്യമത്തിേൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.