എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അസുഖമാണ് കാൽമുട്ട് വേദന. പരിക്കിെൻറ ഫലമായോ സന്ധിവാതം, അണുബാധ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ മൂലമോ മുട്ടുവേദനയുണ്ടാകാം. ചെറിയ കാൽമുട്ട് വേദനകൾ സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെ പരിഹരിക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് എന്നിവയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ചില മുട്ടുവേദനകൾ അത്ര നിസാരമല്ല. ചിലപ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
മുട്ടുവേദനയുടെ സ്ഥാനവും കാഠിന്യവും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. വീക്കം, കാഠിന്യം, ചുവപ്പ്, ചൂട്, ബലഹീനത, അസ്ഥിരത, പോപ്പിങ്, ലോക്കിംഗ് തുടങ്ങിയവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
കാൽമുട്ടിന് ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരിക
കാൽമുട്ടിന് ഉറപ്പില്ലാത്തതായി തോന്നുക
കാൽമുട്ടിൽ നീരു വരിക
പൂർണ്ണമായും നീട്ടാനോ വളയ്ക്കാനോ കഴിയാതെ വരിക
കാലിലോ കാൽമുട്ടിലോ വൈകല്യം ഉണ്ടാകുക
കാൽമുട്ടിന് ചുവപ്പും വേദനയും വീക്കവും കൂടാതെ പനിയും ഉണ്ടാകുക
മുറിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കടുത്ത കാൽമുട്ട് വേദന ഉണ്ടാകുക
മുറിവുകൾ, ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ മൂലം മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകാം
കാൽമുട്ട് ജോയിൻറിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികൾ, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കാം
എ.സി.എൽ പരിക്ക്: ഷിൻബോൺ (കീഴ്‌ക്കാലിലെ വലിയ അസ്ഥി) തുടയെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നാല് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കായിക താരങ്ങളിലും കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപെടുന്നവരിലും എ.സി.എൽ പരിക്ക് സാധാരണമാണ്
ഒടിവുകൾ: വീഴ്ചയിലോ റോഡപകടങ്ങളിലോ കാൽമുട്ടിെൻറ എല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞേക്കാം
ടോൺ മെനിസ്കസ്: ഷിൻബോണിനും തുടക്കും ഇടയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന റബ്ബർ തരുണാസ്ഥി ആണ് മെനിസ്കസ്. ഭാരം താങ്ങുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിച്ചാൽ അതിനു അപകടമുണ്ടായേക്കാം.
പട്ടേലാർ ടെൻഡിനിറ്റിസ്: എല്ലുകളുമായി പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുകളാണിവ. ഓട്ടക്കാർ, സ്കീയർമാർ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ജമ്പിങ് സ്പോർട്സ് തുടങ്ങിയവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് പാറ്റല്ലർ ടെൻഡിനൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം.
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കാൽമുട്ട്: കാൽമുട്ടിെൻറ മുൻഭാഗം (പാറ്റെല്ല) മൂടുന്ന ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥി നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് പുറത്തേക്ക് വഴുതുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
നൂറിലധികം ആർത്രൈറ്റിസ് നിലവിലുണ്ട്. ഇവയിൽ ചിലത് മുട്ടിനെ ബാധിച്ചേക്കാം...
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഡീജനറേറ്റീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആർത്രൈറ്റിസിെൻറ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ഉപയോഗത്തിലും പ്രായത്തിലും കാൽമുട്ടിലെ തരുണാസ്ഥികൾ വഷളാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്: സന്ധിവാതത്തിെൻറ ഏറ്റവും ദുർബല രൂപമായ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് കാൽമുട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണെങ്കിലും ഇത് തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുകയും വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യും.
സന്ധിവാതം: യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ സംയുക്തമായി രൂപപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സന്ധിവാതം സാധാരണയായി പെരുവിരലിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും ഇത് മുട്ടിലും ഉണ്ടാകാം.
സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്: ചിലപ്പോൾ കാൽമുട്ട് ജോയിൻറിൽ അണുബാധയുണ്ടാകാം. ഇത് വീക്കം, വേദന, ചുവപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും പനിയോടൊപ്പമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. വേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സാധാരണയായി ആഘാതം ഉണ്ടാകാറില്ല. സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പെട്ടെന്ന് കാൽമുട്ട് തരുണാസ്ഥികൾക്ക് വ്യാപകമായ നാശമുണ്ടാക്കും.
•അമിത ഭാരം: അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ കാൽമുട്ടിെൻറ സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറുേമ്പാഴെല്ലാം ഇത് സംഭവിക്കാം. പേശികളുടെ വഴക്കത്തിെൻറ അഭാവം കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശക്തമായ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ പേശികളുടെ വഴക്കം പൂർണ്ണ ചലനം നേടാൻ സഹായിക്കും.
•ചില കായിക ഇനങ്ങളും ജോലിയും: അമിതമായ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില കായിക വിനോദങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കാൽമുട്ടുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. (ഫുട്ബാൾ, സ്കീയിങ്, ബാസ്കറ്റ്ബാൾ സ്കീയിംഗ്)
•മുൻ പരിക്ക്: മുൻപ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റത് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു
കാൽമുട്ട് വേദന തടയാൻ എപ്പോഴും സാധ്യമല്ലെങ്കിലും ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ചാൽ മുറിവുകളും സന്ധികളുടെ ക്ഷയവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും
•അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കുക: ഓരോ അധിക പൗണ്ടും സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് പരിക്കുകളുടെയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിെൻറയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കായിക പ്രവൃത്തികളിൽഏർപെടുന്നവർ പേശികളെ വേണ്ട രീതിയിൽ പരിചരിക്കണം. പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപെടുകയും ചെയ്യുക.
•കൃത്യമായ പരിശീലനം: കായിക മേഖലയിലും ജോലിയിലും നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയും പാറ്റേണുകളും മികച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.
•വ്യായാമം: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. നീന്തൽ, വാട്ടർ എയ്റോബിക്സ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നത് പരിഗണിക്കുക-. അമിത വ്യായാമങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ, അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ എം.ആർ.ഐ എന്നിവ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കും. അണുബാധയോ വീക്കമോ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ രക്തപരിശോധനയും ചിലപ്പോൾ ആർത്രോസെൻറസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയും ഉണ്ടാകാം. കാൽമുട്ടിെൻറ ജോയിൻറിൽ നിന്ന് ചെറിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകം സൂചി ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുകയും വിശകലനത്തിനായി ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് അയക്കുകയും ചെയ്യും. പലതരം ചികിത്സകളുണ്ട്. മരുന്ന്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കുത്തിവെപ്പ്, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ചികിത്സ മാർഗങ്ങൾ.
സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒാർതോപീഡിയാക് സർജൻ
ആസ്റ്റർ േഹാസ്പിറ്റൽ
വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ അവരുടേത് മാത്രമാണ്, മാധ്യമത്തിേൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.