പു​തു​വ​ർ​ഷം: ചെ​റി​യ തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കാം

പു​തു​വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ പു​തി​യ തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ളെ​ടു​ക്കു​ക​യും പി​ന്നീ​ട് അ​തു ന​ട​ത്താ​നാ​കാ​തെ പാ​തി​വ​ഴി​യി​ൽ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ന​മ്മി​ൽ ഭൂ​രി​പ​ക്ഷ​വും. പാ​ലി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തും അ​ല്ലാ​ത്ത​തു​മാ​യ ധാ​രാ​ളം കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ന്നി​ച്ചു​ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ആ​വേ​ശം മൂ​ല​മാ​ണ് എ​ല്ലാം പാ​തി​വ​ഴി​യി​ൽ അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും എ​ല്ലാ വ​ർ​ഷ​വും ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​ല​രും പ്ര​തി​ജ്ഞ​യെ​ടു​ക്കു​ന്നു, പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു, വീ​ണ്ടും പ്ര​തി​ജ്ഞ​യെ​ടു​ക്കു​ന്നു.  വ​ള​രെ​യേ​റെ വെ​ല്ലു​വി​ളി​ക​ൾ നേ​രി​ടേ​ണ്ടി​വ​ന്ന വ​ർ​ഷ​മാ​ണ് ക​ട​ന്നു​പോ​യ​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഇ​ത്ത​വ​ണ ന​മു​ക്ക് വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി ചി​ന്തി​ക്കാം. ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​ത രീ​തി​യെ​ക്കു​റി​ച്ചും സ്വ​ഭാ​വ​ത്തെ കു​റി​ച്ചും ന​മു​ക്ക് ചെ​യ്യാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​യെ കു​റി​ച്ചും വ്യ​ക്ത​മാ​യ ധാ​ര​ണ​യു​ള്ള​ത് ന​മു​ക്ക് മാ​ത്ര​മാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ, ന​മു​ക്ക്​ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന കു​ഞ്ഞു കു​ഞ്ഞു തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ൾ ന​ട​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന്​ എ​ന്തു വേ​ണ​മെ​ന്ന് മാ​ത്രം ഇ​ത്ത​വ​ണ ന​മു​ക്ക് ചി​ന്തി​ക്കാം.

• മ​ഹാ​മാ​രി​യു​ടെ ഈ ​കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ആ​ദ്യ​മാ​യി ന​മ്മ​ൾ കൈ​ക്കൊ​ള്ളേ​ണ്ട തീ​രു​മാ​നം അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​യ ആ ​വൈ​റ​സ് ന​മ്മെ കീ​ഴ​ട​ക്കാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്. കോ​വി​ഡ് പ്രോ​ട്ടോ​കോ​ൾ പാ​ലി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട്​ മു​ന്നോ​ട്ട് പോ​കു​മെ​ന്ന തീ​രു​മാ​ന​മാ​ണ് ആ​ദ്യം കൈ​ക്കൊ​ള്ളേ​ണ്ട​ത്. ഗ​ൾ​ഫി​ലെ ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​ങ്ങ​ളും ആ​രോ​ഗ്യ​കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളും ന​ൽ​കു​ന്ന നി​യ​മ​ങ്ങ​ളും ചി​ട്ട​ക​ളും കൃ​ത്യ​മാ​യി പാ​ലി​ക്കു​ക. മാ​സ്ക്, ഗ്ലൗ​സ്, സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ എ​ന്നി​വ നി​ത്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​െൻറ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​ക.
• കൂ​ടാ​തെ മ​റ്റൊ​രു തീ​രു​മാ​നം വ്യാ​യാ​മം തു​ട​ങ്ങു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്. ന​ട​ത്തം, ഓ​ട്ടം, സൈ​ക്ലി​ങ് അ​ങ്ങ​നെ ഉ​ന്മേ​ഷം ന​ൽ​കു​ന്ന എ​ന്തും തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാം. ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തി പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. അ​തി​ലും ഉ​ത്ത​മം മ​റ്റെ​ന്താ​ണ്?
•  നി​ർ​ത്തി​വെ​ച്ച ചി​ല ഹോ​ബി​ക​ൾ ന​മു​ക്കെ​ല്ലാം കാ​ണും. അ​തെ​ല്ലാം പൊ​ടി​ത​ട്ടി​യെ​ടു​ക്കാം. പാ​ട്ട്, ഡാ​ൻ​സ്, പെ​യി​ൻ​റി​ങ്, വാ​യ​ന, എ​ഴു​ത്ത്, പാ​ച​കം അ​ങ്ങ​നെ എ​ന്തെ​ല്ലാ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു ന​മു​ക്കെ​ന്ന്​ ഓ​ർ​ത്തു​നോ​ക്കൂ.
  
•  വീ​ട്, ഓ​ഫി​സ് മു​റി അ​ങ്ങ​നെ ന​മ്മ​ളി​രി​ക്കു​ന്ന ജീ​വി​ക്കു​ന്നി​ട​ങ്ങ​ൾ ഒ​ന്നു മേ​ക്ക്​​ഓ​വ​ർ ചെ​യ്തു​നോ​ക്കൂ. അ​ങ്ങ​നെ ന​മ്മ​ളി​ട​ങ്ങ​ൾ മ​നോ​ഹ​ര​മാ​ക്കി​യാ​ൽ ന​മു​ക്ക് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന പോ​സി​റ്റി​വ് എ​ന​ർ​ജി ചെ​റു​താ​യി​രി​ക്കി​ല്ലെ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പ്. ത​നി​ച്ചും കൂ​ട്ടാ​യും യാ​ത്ര​ക​ൾ ന​ട​ത്തൂ, അ​തി​നോ​ളം മ​ന​സ്സി​ന് ഉ​ണ​ർ​വ് ന​ൽ​കു​ന്ന മ​റ്റൊ​ന്ന് ഇ​ല്ല​ത​ന്നെ. പ​േ​ക്ഷ പ​രി​സ്ഥി​തി സം​ര​ക്ഷ​ണം ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ന്ന രീ​തി​യി​ലാ​യി​രി​ക്ക​ണം ന​മ്മു​ടെ യാ​ത്ര​ക​ൾ. അ​മി​ത​വേ​ഗ​ത്തോ​ട്​ അ​ഭി​നി​വേ​ശ​മു​ള്ള​വ​ർ ഈ ​വ​ർ​ഷം അ​തു നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​മെ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പി​ക്കു​ക. നി​ങ്ങ​ളെ​യും മ​റ്റു യാ​ത്ര​ക്കാ​രെ​യും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്തി​ന്.
  
•  സ്വ​ന്തം സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക, ഇ​ട​ക്ക് ന​മ്മ​ളോ​ടും സം​വ​ദി​ക്കൂ, ന​മു​ക്ക് ന​മ്മ​ളെ​യും കേ​ൾ​ക്ക​ണ​മ​ല്ലോ. ഒ​പ്പം ന​മ്മു​ടെ ക്വാ​ളി​റ്റി ടൈം ​പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ​ക്കും ന​ൽ​കാം. ഈ ​തി​ര​ക്കി​ട്ട ഓ​ട്ട​ത്തി​നി​ട​യി​ൽ ന​മ്മ​ൾ മ​റ​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ് ഈ ​പ​റ​ഞ്ഞ​വ.
  
•  സ്വ​ന്തം വ​രു​മാ​ന​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന്​ ചെ​റി​യൊ​രു പ​ങ്ക്​ ജീ​വി​ത​ത്തോ​ട് പ​ട​പൊ​രു​തു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ന​ൽ​കൂ. അ​വ​രു​ടെ ക​ണ്ണി​ലെ തി​ള​ക്കം ന​മ്മു​ടെ ഉ​ള്ളും നി​റ​ക്കും, തീ​ർ​ച്ച.
  
•  പ​ഴ​യ കൂ​ട്ടു​കാ​രെ, കു​ടും​ബ​ക്കാ​രെ, കാ​ണാ​ത്ത ബ​ന്ധു​ക്ക​ളെ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നി​ച്ചു കാ​ണാ​നു​ള്ള ഗെ​റ്റ് ടു​ഗെ​ദ​റി​നെ കു​റി​ച്ച് ചി​ന്തി​ച്ചു​നോ​ക്കൂ.
  
• ഒ​രു പാ​ർ​ട്ടി ഹോ​സ്​​റ്റ്​ ചെ​യ്യു​ക ചി​ല്ല​റ പ​ണി​യ​ല്ല. പോ​യ​വ​ർ​ഷം ല​ഭി​ച്ച അ​വ​ധി​ക​ൾ വേ​ണ്ട​വി​ധ​ത്തി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചി​ല്ലെ​ന്നു തോ​ന്നു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ ഈ ​വ​ർ​ഷം പ്ലാ​ൻ ചെ​യ്തു മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കാം.

പ്ര​തി​ജ്ഞ എ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​െൻറ​യും ലം​ഘി​ക്കു​ന്ന​തി​െൻറ​യും ച​രി​ത്രം ഇ​ന്നും തു​ട​രു​ന്നു. സ്വ​യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലി​നെ​യാ​ണ് ഇ​തു​കൊ​ണ്ടെ​ല്ലാം നാം ​അ​ർ​ഥ​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ന​മു​ക്ക് സാ​ധി​ക്കു​ന്ന ചെ​റി​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​രം​ഭി​ക്കാം. വ​ർ​ഷാ​വ​സാ​ന​ത്തോ​ടെ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​തി​ജ്ഞ​ക​ൾ പാ​ലി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​തൊ​രു വ​ലി​യ നേ​ട്ടം മാ​ത്ര​മ​ല്ല നി​ങ്ങ​ളൊ​രു ന​ല്ല വ്യ​ക്തി ആ​യി മാ​റു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ഇ​തെ​ല്ലാം നി​ങ്ങ​ളെ ന​യി​ക്കും.

(ആ​സ്​​റ്റ​ർ ഹോ​സ്​​പി​റ്റ​ൽ​സ്​ ആ​ൻ​ഡ്​ ക്ലി​നി​ക്ക്സ് സി.​ഇ.​ഒ ആണ്​ ലേഖകൻ)