mental health

സ​ന്തോ​ഷ വ​ർ​ഷ​ത്തി​ന് നാച്വറൽ ഡോ​പ​മി​ൻ ബൂ​സ്റ്റ​ർ ടി​പ്സ്

ച​ന്ദ്ര​നെ​വി​ടെ​യാ...

അ​ത്താ​ഴം ക​ഴി​ഞ്ഞ് അ​ൽ​പ​നേ​രം ച​ന്ദ്ര​നെ നോ​ക്കി​യി​രു​ന്നാ​ൽ ചു​ണ്ടി​ൽ ഒ​രു ക​വി​ത​യോ ഗാ​ന​മോ വ​രു​മെ​ന്നു​റ​പ്പ്. ‘ച​​ന്ദ്ര​നൊ​രു വി​ദ്വേ​ഷ​വും മ​ന​സ്സി​ൽ വെ​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ’​ന്ന് ടി.​എ​സ്. എ​ലി​യ​ട്ട് കു​റി​ച്ചി​ട്ട​പോ​ലെ ന​മ്മു​ടെ മ​ന​സ്സി​ലെ ഭാ​ര​ങ്ങ​ളും ഇ​റ​ങ്ങി​പ്പോ​കും. ന​ഗ​ര​ത്തി​ര​ക്കി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഏ​റ്റ​വു​മെ​ളു​പ്പം പ്ര​കൃ​തി​യെ തൊ​ടാ​നു​ള്ള ടി​പ് കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്.

ഒ​രു വാ​ൾ​പ്പ​യ​റ്റ്

ക​ളി​ക്കാ​നാളി​ല്ലാ​തെ വി​ഷ​മി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളു​മാ​യി, ക​ളി​വാ​ളു​കൊ​ണ്ട് ഒ​രു പ​യ​റ്റ് ന​ട​ത്തി​നോ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ചി​രി​ച്ചും കി​ത​ച്ചും അ​ൽ​പ​നേ​രം കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ റി​ഫ്ര​ഷാ​കാം. അ​പ്പോ​ഴേ​ക്കും കു​ട്ടി​ക​​ളി​ൽ​നി​ന്ന് ക​ടു​പ്പ​ത്തി​ലൊ​രു വെ​ട്ടും കി​ട്ടി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​കും.

ത​റ​യി​ൽ മ​ല​ർ​ന്നു​കി​ട​ക്കാം

വ​ലി​യ അ​ഭ്യാ​സി​യൊ​ന്നു​മാ​കാ​തെ​ത്ത​ന്നെ ചി​ല ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടാ​ൻ ഒ​രു എ​ളു​പ്പ​വ​ഴി​യാ​ണ് ക​ട്ടി​യു​ള്ള ത​റ​യി​ലൊ​ന്നു മ​ല​ർ​ന്നു​കി​ട​ക്ക​ൽ. ഭാ​ര​ങ്ങ​ൾ വി​ട്ടൊ​ഴി​ഞ്ഞ​പോ​ലെ​ തോ​ന്നും. മു​ട്ടു​മ​ട​ക്കി പാ​ദ​ങ്ങ​ൾ ത​റ​യി​ൽ അ​മ​ർ​ത്തി​വെ​ക്കു​ക. അ​ഞ്ചു മി​നി​റ്റ് ന​ന്നാ​യി ശ്വ​സി​ക്കു​ക, ന​ട്ടെ​ല്ലുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടും.

Tags:    
News Summary - Natural Dopamine Booster Tips

വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ അവരുടേത്​ മാത്രമാണ്​, മാധ്യമത്തി​േൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്​പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്​. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.