mental health

സ​ന്തോ​ഷ വ​ർ​ഷ​ത്തി​ന് നാച്വറൽ ഡോ​പ​മി​ൻ ബൂ​സ്റ്റ​ർ ടി​പ്സ്

ദൂ​രെ പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യാം

​സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ പോ​യാ​ൽ അ​തി​ന്റെ മു​റ്റ​ത്തു ത​ന്നെ, ക​ല്യാ​ണ​ത്തി​നു പോ​യാ​ൽ ചെ​ക്ക​ന്റെ കാ​റി​ന​രി​കി​ൽ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ തു​ട​ങ്ങി, ന​മ്മ​ൾ ക​യ​റി​പ്പോ​കേ​ണ്ട ഇ​ട​ത്തു ത​ന്നെ വാ​ഹ​നം പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യ​ണ​മെ​ന്ന നി​ർ​ബ​ന്ധം ഇ​ട​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം. അ​ൽ​പം ദൂ​രെ നി​ർ​ത്തി​യി​ട്ട് കു​റ​ച്ച് ന​ട​ന്ന് വ​ന്ന് ക​യ​റി​യാ​ലും വ​ലി​യ കു​ഴ​പ്പ​മൊ​ന്നും പ​റ്റി​ല്ലെ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ചെ​റി​യ ഒ​രു വ്യാ​യാ​മ​വും കി​ട്ടും. പ്ര​ധാ​ന സ്ഥ​ല​ത്തു ത​ന്നെ പാ​ർ​ക്കി​ങ് കി​ട്ടി​യി​ല്ല​ല്ലോ എ​ന്ന ടെ​ൻ​ഷ​നും ഉ​ണ്ടാ​വി​ല്ല.

ഒ​രു സ്റ്റോ​പ് മു​ന്നേ

എ​ന്തി​ന്റെ കേ​ടാ​ണെ​ന്ന് പ​റ​യാ​ൻ വ​ര​ട്ടെ, ബ​സി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ ഒ​രു സ്റ്റോ​പ് മു​ന്നേ ഇ​റ​ങ്ങി 10 മി​നി​റ്റ് ന​ട​ന്നാ​ൽ ന​ല്ല​തേ വ​രൂ. അ​ഞ്ചു മി​നി​റ്റ് ബ​സി​ൽ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ എ​ന്തു​കൊ​ണ്ടും ന​ല്ല​ത്. ഒ​പ്പം ഒ​രു വ്യാ​യാ​മ​വും. അ​തി​നേ​ക്കാ​ളു​പ​രി, എ​തി​രെ വ​രു​ന്ന പ​രി​ച​യ​ക്കാ​ർ​ക്ക് പു​ഞ്ചി​രി​യും ന​ൽ​കാം.

Tags:    
News Summary - Natural dopamine Booster tips

വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ അവരുടേത്​ മാത്രമാണ്​, മാധ്യമത്തി​േൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്​പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്​. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.