പ്രമേഹവും റമദാൻ വ്രതവും

ലോ​ക​മൊ​ട്ടു​ക്കും പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ കൂ​ടി​വ​രു​ക​യാ​ണ്. ഇ​സ്​​ലാം​മ​ത വി​ശ്വാ​സി​ക​ൾ​ക്ക്​ ഇ​ത്​ റ​മ​ദാ​ൻ മാ​സ​മാ​ണ്. പ​ക​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ അ​ന്ന​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ലാ​ണ്​ നോ​മ്പി​െ​ൻ​റ ഭൗ​തി​ക​മാ​യ വ​ശം. രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കു വ്ര​താ​നു​ഷ്ഠാ​ന​ത്തി​ന്​ ഇ​ള​വു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും റ​മ​ദാ​നി​ലെ പു​ണ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള അ​ധി​ക പ്ര​തി​ഫ​ല​വും പാ​പ​മോ​ച​ന​വും കൊ​തി​ച്ച്​ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം വി​ശ്വാ​സി​ക​ളും നോ​മ്പ​നു​ഷ്ഠി​ക്കു​ക പ​തി​വാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ, നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്ത് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്​ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലും കാ​ത​ലാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ റ​മ​ദാ​ൻ വ്ര​തം രോ​ഗി​ക്കും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​ർ​ക്കും ഒ​രു​പോ​ലെ വെ​ല്ലു​വി​ളി​യാ​ണ്.

ഓ​രോ വ്ര​ത​വും കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യും ഭൂ​മി​ശാ​സ്ത്ര​വു​മ​നു​സ​രി​ച്ച്​ 12 മു​ത​ൽ 20 മ​ണി​ക്കൂ​ർ വ​രെ നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കാം. രോ​ഗി​ക​ൾ, യാ​ത്ര​ക്കാ​ർ, കു​ട്ടി​ക​ൾ, ആ​ർ​ത്ത​വ​മു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ൾ, മാ​ന​സി​ക വ​ള​ർ​ച്ച എ​ത്താ​ത്ത​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ​ക്ക്​ വ്ര​താ​നു​ഷ്​​ഠാ​ന​ത്തി​ന്​​ ഇ​ള​വ്​ ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ആ​രോ​ഗ്യ​വ​ശ​ങ്ങ​ൾ

പ്ര​മേ​ഹം ഒ​രു ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​മാ​യ​തി​നാ​ലും ദി​നേ​ന​യു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ ല​ഭ്യ​ത​യി​ലും ജ​ല​ല​ഭ്യ​ത​യി​ലും നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്ത്​ കാ​ത​ലാ​യ വ്യ​തി​യാ​നം ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്ന​തി​നാ​ലും താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ​ക്ക് വ്ര​തം വ​ഴി​വെ​ച്ചേ​ക്കാം.

1. ഗ്ലൂ​േ​ക്കാ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ (hypoglycemia)

2. ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ് അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി കൂ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ (hyperglycemia )

3. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം (dehydration )

4. ജീ​വ​ൻ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലാ​ക്കു​ന്ന ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് കീ​റ്റൊ​അ​സി​ഡോ​സി​സ്, ഹൈ​പെ​റോ​സ്‌​മോ​ള​ർ കോ​മ.(DKA , HHS)

നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്തെ ശാ​രീ​രി​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ

1. ഉ​റ​ക്ക രീ​തി​യി​ലും ജൈ​വി​ക ഘ​ടി​കാ​ര​ത്തി​ലും വ​രു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ

2. തൂ​ക്കം കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത

3. ക​ര​ളി​ലെ ഗ്ലൈ​ക്കോ​ജ​ൻ അ​ലി​ഞ്ഞും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ മാം​സ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നും കൊ​ഴു​പ്പി​ൽ​നി​ന്നു​മു​ള്ള ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്റെ ഉ​ൽ​പാ​ദ​നം കൂ​ടു​ന്നു.

4. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പി​െ​ൻ​റ ഘ​ട​ന​യി​ൽ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​യ മാ​റ്റം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു

5. കൃ​ത്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​യും ഉ​ചി​ത​മാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​വും ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്ത്​ പ​ല സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ​ക്കും വി​ധേ​യ​രാ​കും.

ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളും ക​ണ​ക്കു​ക്ക​ളും

പ്ര​മേ​ഹ​വും റ​മ​ദാ​നി​ലെ വ്ര​ത​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു ന​ട​ന്ന പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച​താ​ണ് EPIDIAR study. പ​തി​മൂ​ന്നൂ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നാ​യി പ​ന്ത്ര​ണ്ടാ​യി​രം മു​സ്​​ലിം രോ​ഗി​ക​ൾ ഈ ​പ​ഠ​ന​ത്തി​െ​ൻ​റ ഭാ​ഗ​മാ​യി​രു​ന്നു. ഈ ​പ​ഠ​ന​ത്തി​െ​ൻ​റ പ്ര​ധാ​ന ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലു​ക​ൾ ഇ​വ​യാ​ണ്.

•94.2 ശതമാനം രോ​ഗി​ക​ളും 15 ദി​വ​സ​മെ​ങ്കി​ലും വ്ര​ത​മ​നു​ഷ്​​ഠി​ച്ച​വ​രാണ്.

•66.6 ശതമാനം പേ​രും റ​മ​ദാ​ൻ മാ​സ​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും നോ​മ്പ​നു​ഷ്ഠി​ച്ചു.

•50 ശതമാനം പേ​രും റ​മ​ദാ​നി​ൽ ജീ​വി​തരീ​തി​ക​ൾ ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാ​ത്ത​വ​രാ​യി ക​ണ്ടെ​ത്തി

•ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​ടു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ൾ (hyperglycemic episodes) നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്തു കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടെ​ത്തി

മ​റ്റൊ​രു പ​ഠ​ന​മാ​യ CREED Study അ​നു​സ​രി​ച്ചു 8.8 ശതമാനം പേ​ർ​ക്ക്​ ഗ്ലൂക്കോ​സ്‌ കു​റ​യു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ൾ (hypoglycemic episodes) ഉ​ണ്ടാ​യി,

അ​തി​ൽ പ​കു​തി​പേ​ർ​ക്ക് നോ​മ്പ് അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ടിവ​ന്നു. ഈ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്ന​ത് ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളും നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നും നോ​മ്പ് പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ പ​ല സങ്കീർ​ണ​ത​ക​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു എ​ന്നു​മാ​ണ്.

ന​മു​ക്ക്​ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​ത്​

റ​മ​ദാ​ൻ മാ​സ​ത്തെ അ​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ കു​റ​ക്കാ​ൻ പ​ല നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

1. റ​മ​ദാ​ൻ മാ​സ​ത്തി​നുമു​മ്പാ​യി ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണു​ക​യും വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കുന്നത്​ സൂചിപ്പിക്കുക.

2. വ്ര​താ​നു​ഷ്ഠാ​നം മൂ​ലം പ്ര​മേ​ഹം വ​ഷ​ളാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത ഉ​ണ്ടെ​ന്ന്​ ഡോ​ക്ട​ർ നി​രീ​ക്ഷി​ച്ചാ​ൽ നോ​മ്പി​ന് മു​തി​രാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. അ​ത് പാ​ലി​ക്കാ​ൻ മ​ത​പ​ര​മാ​യ പി​ൻ​ബ​ല​വു​മു​ണ്ട്‌. (വി.​ഖു 2:185)

റ​മ​ദാ​നി​ലെ ഭ​ക്ഷ​ണക്ര​മം (Ramadan Nutrition Plan)

•ആ​കെ ക​ലോ​റി​യെ നോ​മ്പുതു​റ ഭ​ക്ഷ​ണം, പ്ര​ഭാ​ത ഭ​ക്ഷ​ണം എ​ന്നി​വ കൂ​ടാ​തെ ഇ​വ​ക്കി​ട​യി​ൽ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ല​ഘു ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​മാ​ക്കി വി​ഭ​ജി​ക്കു​ക.

•45-50 ശതമാനം അ​ന്ന​ജ​മ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ (അ​രി, ഗോ​ത​മ്പ്, റാ​ഗി, പ​ഴ​വ​ർ​ഗങ്ങ​ൾ ), 20-30 ശതമാനം മാം​സ്യ​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ (ക​ട​ല, പ​യ​ർ, മീ​ൻ, ഇ​റ​ച്ചി, മു​ട്ട, പാ​ൽ)

•35 ശതമാനത്തിനു ​താ​ഴെ​ മാ​ത്രം കൊ​ഴു​പ്പ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ (നെ​യ്യ്, ബ​ട്ട​ർ.)

• glycemic index കു​റ​ഞ്ഞ നാ​രു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​ത്.

•പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, സാ​ല​ഡു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

•പൂ​രി​ത കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ക്കു​ക (നെ​യ്യ്, പൊ​രി​ക്ക​ടി​ക​ൾ).

•മ​ധു​ര പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, മി​ഠാ​യി, ജി​ലേ​ബി, ചോ​ക്ല​റ്റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

•പാ​ച​ക​ത്തി​നാ​യി എ​ണ്ണ ഏ​റ്റ​വും ചു​രു​ങ്ങി​യ അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക

•സൂ​ര്യാ​സ്ത​മ​യം മു​ത​ൽ സൂ​ര്യോ​ദ​യം വ​രെ ന​ന്നാ​യി ജ​ല​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ കു​ടി​ക്കു​ക. ഇ​ത് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യും.

•കാ​പ്പി, പ​ഞ്ച​സാ​ര, ശ​ർ​ക്ക​ര എന്നിവ അ​ട​ങ്ങി​യ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

അ​ത്താ​ഴം പ​ര​മാ​വ​ധി വൈ​കി​പ്പി​ക്കു​ക

അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു മാം​സ്യ​വും കൊ​ഴു​പ്പും അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​വ​ണം (മീ​ൻ, കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചി, പാ​ൽ, കശു​വ​ണ്ടി, പ​യ​ർ, ക​ട​ല...) പു​ല​ർ​ച്ചെ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഇ​ത് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. മാ​ത്ര​വു​മ​ല്ല, കു​റ​ച്ച്​ ആ​ഹാ​രം കൊ​ണ്ടുത​ന്നെ വി​ശ​പ്പ​ക​റ്റാ​നും ക​ഴി​യും.

ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കൊ​ണ്ടും ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം കൊ​ണ്ടു​മാ​ണ് നോ​മ്പ് മു​റി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഇ​ത് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​നും പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്‌ താ​ഴ്‍ച ത​ട​യാ​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ല​ഘു ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ നോ​മ്പ്​ തു​റ​ന്ന​തി​നും അ​ത്താ​ഴ​ത്തി​നും ഇ​ട​യി​ൽ ക​ഴി​ക്കാം.

പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽനി​ന്നൊ​രു ഭാ​ഗം, ഒ​രു പി​ടി ക​ശു​വ​ണ്ടി​യോ ബ​ദാമോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​യോ സാ​ല​ഡോ ഇ​തി​നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. നോ​മ്പു​തു​റ സ​മ​യ​ത്ത്​ ല​ഘുഭ​ക്ഷ​ണ​വും പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണം പി​ന്നീ​ടും എ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ലും വി​രോ​ധ​മി​ല്ല. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​െ​ൻ​റ മ​രു​ന്ന് പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വു​മാ​യാ​ണ് ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

വ്യാ​യാ​മം

ക​ഠി​ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്ത്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. അ​നാ​യാ​സ-​മി​ത വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. അ​ഞ്ചുനേ​ര​ങ്ങ​ളി​ലെ ന​മ​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ത​റാ​വീ​ഹ്‌ ന​മ​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്തെ ദൈ​നം​ദി​ന വ്യാ​യാ​മ​മാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കാം.

മ​രു​ന്നു​ക​ൾ

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂക്കോ​സ്‌ കു​റ​യു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ൾ (hypoglycemic episodes) പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ക്കും വി​ധ​മാ​യി​രി​ക്കും ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക. ആ ​ക്ര​മീ​ക​ര​ണം സ്വ​ന്തം ഇ​ഷ്​​ട​പ്ര​കാ​രം തെ​റ്റി​ക്ക​രു​ത്.

ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂക്കോ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ് കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​കാ​നും അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി കൂ​ടി​പ്പോ​കാ​നും നോ​മ്പ് സ​മ​യ​ത്തു വ​ള​രെ സാ​ധ്യ​ത ഉ​ണ്ട്. അ​തി​നാ​ൽ ത​ന്നെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ൾ സാ​ധ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ വീ​ട്ടി​ലെ ഗ്ലൂക്കോ​മീ​റ്റ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചോ തൊ​ട്ട​ടു​ത്ത ലാ​ബു​ക​ളി​ൽ പോ​യോ ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ന്നാ​വും.

ഉ​ച്ച​ക്കുശേ​ഷ​വും ഇ​ഫ്‌​താ​റി​ന്‌ തൊ​ട്ട​ടു​ത്ത സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലു​മാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് കു​റ​യു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഇ​ട​ക്കി​ട​ക്ക് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് കു​റ​യു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത കാ​ണി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളും ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം പ്ര​മേ​ഹ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ എ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​രും ഈ ​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഗ്ലു​ക്കോ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ് പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച്​ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ഉ​പ​ദേ​ശം തേ​ടു​ന്ന​ത് ഉ​ചി​ത​മാ​ണ്.

•മ​ത​പ​ര​മാ​യി ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന വ്ര​ത​ത്തി​ന് ഭം​ഗം വ​രു​ത്തു​ന്ന കാ​ര്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ക.

•ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്‌ കു​റ​യു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ (hypoglycemia ) ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ:

•വി​റ​യ​ൽ, വി​യ​ർ​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട​ൽ, പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള ദാ​ഹം, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം, സ്ഥ​ല​കാ​ല ബോ​ധ​മി​ല്ലാ​ത്ത പെ​രു​മാ​റ്റം

•ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മായി ഗ്ലൂക്കോ​സ്‌ കൂ​ടു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ (hyper glycemia) ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ:

•അ​മി​ത​മാ​യ ദാ​ഹം, തു​ട​രെ​ത്തു​ട​രെ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്ക​ൽ, ക്ഷീ​ണം, ഛർ​ദി, ഓ​ക്കാ​നം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം.

വ്ര​തം ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ൽ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​യ സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ൾ

•ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂക്കോസ്​ കു​റയു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ​യോ കൂ​ടു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ​യോ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ (ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക്ക് സ​മ​യ​വും സം​വി​ധാ​ന​വും ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച ശേ​ഷം മാ​ത്രം തീ​രു​മാ​ന​മെ​ടു​ക്കു​ക)

•ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ് 70 mg/dl നു ​താ​ഴെ​യോ 300mg /dl നു ​മു​ക​ളി​ലോ ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ.

•നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണ​മോ ഗൗ​ര​വ​പ്പെ​ട്ട മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ളോ പി​ടി​പെ​ടു​മ്പോ​ൾ.

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഒ​രു റ​മ​ദാ​ൻ വ്ര​തം എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കു​മു​ണ്ടാ​ക​ട്ടെ എ​ന്നാ​ശം​സി​ക്കു​ന്നു.