പുരുഷന്മാരില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഗ്രന്ഥിയാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്. മൂത്രാശയത്തിന് തൊട്ട് താഴെയുള്ള മൂത്രനാളത്തിന് ചുറ്റുമായാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്‍െറ സ്ഥാനം. കമഴ്ത്തിവെച്ച ഒരു പിരമിഡിന്‍െറ ആകൃതിയില്‍ കൊഴുപ്പ് പാളികള്‍ക്കുള്ളിലാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കട്ടിയുള്ള പുറന്തോടും സവിശേഷമായ മൃദുപേശികളും പ്രോസ്റ്റേറ്റിനുണ്ട്.
ജനിക്കുമ്പോള്‍ പയറു മണിയോളം മാത്രം വലുപ്പമുള്ള പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വളരെ പതുക്കെയാണ് വളര്‍ന്നു തുടങ്ങുന്നത്. 25 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് പുര്‍ണവളര്‍ച്ചയുണ്ടാകും. തുടര്‍ന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് മാറ്റമൊന്നുമില്ലാതെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സൗമ്യമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.
മധ്യ വയസ്സ് പിന്നിടുമ്പോള്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നക്കാരനാകുന്നത്. ജീവിതശൈലിയില്‍ വന്ന മാറ്റങ്ങള്‍മൂലം ഇപ്പോള്‍ 40 വയസ്സുള്ളവരില്‍പോലും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ കണ്ടുവരുന്നു. പുരുഷന്മാരില്‍ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി കാണുന്ന മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രോസ്റ്റേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ആയുര്‍വേദം ‘വാതവസ്തി’, വാതാഷ്ഠീല’ തുടങ്ങിയ പേരുകളിലാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
നിരവധി ചെറുഗ്രന്ഥികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്. മുന്തിരിക്കുലയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ചെറുഗ്രന്ഥികളിലാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്രവങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശുക്ളോല്‍പാദനവും, സ്ഖലന നിയന്ത്രണവും പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്‍െറ രണ്ട് പ്രധാന ധര്‍മങ്ങളാണ്. കൂടാതെ പുരുഷബീജങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റിലുണ്ടാകുന്ന നിര്‍ദോഷകരമായ വീക്കം, അണുബാധ, അര്‍ബുദം ഇവയാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങള്‍.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലെ കോശങ്ങള്‍ പെരുകി ഗ്രന്ഥി വലുതാവുകയോ, വീര്‍ത്ത് ഞെരുങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. അലസമായ ജീവിതരീതിയും കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണവും ശീലമാക്കുന്നവരില്‍ മധ്യ വയസ്സെത്തും മുമ്പേ തന്നെ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് വീക്കം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. 50 ശതമാനം പേരില്‍ മാത്രമേ ഗ്രന്ഥി വലുതാകുന്നതിന്‍െറ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമാകാറുള്ളൂ. എന്നാല്‍ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെപ്പോലും ബാധിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ചിലരില്‍ കാണാറുണ്ട്.
കൂടാതെ ഗ്രന്ഥിക്കകത്തെ പേശീകോശങ്ങള്‍ പെരുകുമ്പോള്‍ പേശികള്‍ വലിഞ്ഞ് മുറുകിയും മൂത്രനാളിയെ സമ്മര്‍ദപ്പെടുത്താം. ഇതും മൂത്ര തടസ്സത്തിനിടയാക്കും. ചെറുതായി വീര്‍ത്ത പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പോലും കൂടുതല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
പെരുകുന്ന പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കോശങ്ങള്‍ മൂത്രതടസ്സത്തിന് പുറമെ അണുബാധ, കല്ലുകള്‍ ഇവ മൂത്രാശയത്തില്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ വര്‍ധിപ്പിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ മൂത്രാശയത്തിന്‍െറ അടിഭാഗത്തിന് ചരിവ് വരുത്തുന്നതിനാല്‍ മൂത്രം പൂര്‍ണമായും ഒഴിഞ്ഞ് പോകാതിരിക്കാനും അതുവഴി അണുബാധക്കുമിടയാക്കും.
ശതാവരി, വിഴാലരി, മുരിങ്ങ വേര്, കറ്റാര്‍വാഴ, തഴുതാമ, കൊത്തമല്ലി, മുരിങ്ങയില, മഞ്ഞള്‍, അശോകം എള്ള് നീര്‍മരുത്, അമുക്കുരം, ഞെരിഞ്ഞില്‍, കൈയ്യോന്നി, നെല്ലിക്ക ഇവ പ്രോസ്റ്റേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒൗഷധികളില്‍ ചിലതാണ്.
b) മദ്യം, പുകയില, വിരുദ്ധാഹാരം, അമിതാഹാരം ഇവ ഒഴിവാക്കുക. ചായ, കാപ്പി, കോള ഇവയുടെ അമിതോപയോഗം ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയവയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാന്‍ അനിവാര്യമാണ്.
c) തവിട് കളയാത്ത ധാന്യങ്ങള്‍, ചെറുപയറ്, കുമ്പളങ്ങ, വെള്ളരി, തഴുതാമ, മുരിങ്ങയില, മുരിങ്ങക്ക, വഴുതനങ്ങ, ചേന, കാച്ചില്‍, മത്തങ്ങ ഇവ നിത്യഭക്ഷണത്തില്‍ മാറി മാറി പെടുത്തുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്‍െറ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
d) തക്കാളി, അകം ചുമന്ന പേരക്ക, മാതളം, ആപ്പിള്‍, തള്ളിമത്തങ്ങ ഇവ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്‍െറ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് സഹായകമാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് തക്കാളി ആഴ്ചയില്‍ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള്‍ വരാതെ തടയും.
e) ഒന്നര ലിറ്റര്‍ വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കേണ്ടതാണ്. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളത്തിന് പുറമെ ഏലത്തരി ചതച്ചിട്ട കരിക്കിന്‍ വെള്ളം, മോര്, മത്തങ്ങക്കുരുവോട് കൂടി ഇടിച്ച് പിഴിഞ്ഞ നീര് ഇവ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
f) നിത്യവും ശീലമാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ദിവസവും അരമണിക്കൂര്‍ നടക്കാവുന്നതാണ്.
ഒപ്പം ശലഭാസനം, യോഗമുദ്ര ഇവ പതിവാക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും. കൂടാതെ മൂത്രാശയ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനായി ലളിതമായ പെല്‍വിക്ഫ്ളോള്‍ വ്യായാമങ്ങളും ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായി ഭഗപേശികളെ പത്ത് സെക്കന്‍റ് വീതം മുറുക്കുകയും അയക്കുകയും വേണം. ദിവസവും ആവര്‍ത്തിക്കുക.
g) അണുബാധക്കും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മൂത്ര തടസ്സത്തിനുമിടയാക്കുമെന്നതിനാല്‍ ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ച് നിര്‍ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കു.
h) ശുചിത്വം കര്‍ശനമായി പാലിക്കണം.
ഡോ. പ്രിയ ദേവദത്ത്
കോട്ടക്കല്‍ ആര്യവൈദ്യശാല
മാന്നാര്‍
drpriyamannar@gmail.com
വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ അവരുടേത് മാത്രമാണ്, മാധ്യമത്തിേൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.