ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്: തകർക്കുന്നത്​ നമ്മുടെ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​തമാണ്​; തിരുത്താം, നവീകരിക്കാം

ശ​രീ​ര​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തിെ​ൻ​റ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തിെ​ൻ​റ​യും മാ​ന​ദ​ണ്ഡ​ങ്ങ​ൾ കൈ​ക്കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ൽ​വ​രെ അ​ടി​ച്ചേ​ൽ​പി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ന​മ്മ​ൾ. കൊ​ഴു​ത്തു​രു​ണ്ട്, മി​നു​ത്ത്, വെ​ളു​ത്ത കു​ഞ്ഞാ​ണ് എ​ല്ലാ അ​ച്ഛ​ന​മ്മ​മാ​രു​ടെ​യും സ്വ​പ്നം. ച​ർ​മനി​റ​ത്തി​ന് സ​മൂ​ഹം ന​ൽ​കി​യ നി​ർ​വ​ച​ന​ങ്ങ​ളെ തൃ​പ്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന കു​ഞ്ഞി​നുവേ​ണ്ടി പാ​ലി​ൽ കു​ങ്കു​മ​പ്പൂ​വി​ട്ട്​ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന അ​മ്മ​യി​ൽ​നി​ന്നേ തു​ട​ങ്ങു​ന്നുണ്ട് ബോ​ഡി സ്​റ്റാ​ൻ​ഡേ​ഡു​ക​ൾ കൈ​വ​രി​ക്കാ​ൻ കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ മേ​ലു​ള്ള സ​മ്മ​ർ​ദം.

വ​ള​രും​തോ​റും വീ​ട്ടു​കാ​രി​ൽ​നി​ന്നും കൂ​ട്ടു​കാ​രി​ൽ​നി​ന്നും അ​ധ്യാ​പ​ക​രി​ൽ​നി​ന്നും മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നും എ​ന്നു വേ​ണ്ട അ​പ​രി​ചി​ത​രി​ൽ​നി​ന്നു വ​രെ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​മാ​യും പ​രോ​ക്ഷ​മാ​യും ല​ഭി​ക്കു​ന്ന വൃ​ത്താ​ന്ത​ങ്ങ​ളാ​ൽ ഈ ​സാ​മാ​ന്യ സ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ആ​ഴ​ത്തി​ൽ വേ​രോ​ടു​ന്നു. പൊ​തു​ഭാ​വ​ന​യു​ടെ അ​തി​രു​ക​ളി​ൽ സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​ത്തെ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളി​ക്കാ​നു​ള്ള ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ത്തിെ​ൻ​റ സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ളും അ​തോ​ടൊ​പ്പം​ത​ന്നെ കു​ഞ്ഞി​നു​മേ​ൽ പ​തി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങും. 

ഇ​ത്ത​രം ബോ​ഡി സ്​​റ്റാ​ൻ​േ​ഡ​ഡു​ക​ളു​ടെ പ​രി​ധി​യി​ലൊ​തു​ങ്ങാ​ത്ത ശ​രീ​ര​സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ളു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​ൻ നീ​ളുന്ന അ​പ​ക​ർ​ഷ​ബോ​ധ​വും ആ​ത്മ​നി​ന്ദ​യും സാ​മൂ​ഹി​ക ഏ​കാ​ന്ത​ത​യും അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​നി​ട​യാ​കും. വി​ഷാ​ദ​വും ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യും ബു​ളീ​മി​യ നെ​ർ​വോ​സ​പോ​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും ഇ​ത​വ​ർ​ക്കു സ​മ്മാ​നി​ക്കും. സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ഴി​വു​ക​ൾ​ക്ക​നു​സരിച്ച്​ സ്വ​ന്തം ജീ​വി​ത​ത്തി​ലു​യ​ർ​ന്നു​വ​രാ​ൻ അ​വ​ർ​ക്ക്​ സാ​ധി​ക്കാ​തെവ​രും. അ​റി​ഞ്ഞോ അ​റി​യാ​തെ​യോ മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ​പ്പ​റ്റി ന​ട​ത്തു​ന്ന ഏ​തു പ​രാ​മ​ർ​ശ​വും എ​രി​തീ​യി​ലെ​ണ്ണ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളെ ആ​ളി​ക്ക​ത്തി​ക്കും.ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ് എ​ന്ന സാ​മൂ​ഹി​ക​ വി​പ​ത്ത്​ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തെ ത​ക​ർ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് എ​ന്തെ​ല്ലാം ചെ​യ്യാ​നാ​കും എ​ന്ന് ന​മു​ക്കു​നോ​ക്കാം.

മു​ൻ​വി​ധി​ക​ളെ തി​രി​ച്ച​റി​യാം

ഓ​രോ പ്രാ​യ​ത്തി​ലും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന ബോ​ഡി ഇ​മേ​ജ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​രി​ക്കും. ഇ​വ​യെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​രു​ടെ സം​ശ​യ​ങ്ങ​ൾ ദൂ​രീ​ക​രി​ക്കാ​നും അ​വ​ർ​ക്കു​വേ​ണ്ട മാ​ന​സി​ക​വും ശാ​രീ​രി​ക​വും സാ​മൂ​ഹി​ക​വു​മാ​യ പി​ന്തു​ണ​ ന​ൽ​കാ​നും മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ സ​ജ്ജ​രാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ഇ​തി​ന് ആ​ദ്യം വേ​ണ്ട​ത് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ടു​ന്ന മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ സ്വ​ന്തം മു​ൻ​വി​ധി​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്​ ധാ​ര​ണ​യു​ള്ള​വ​രാ​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

സ​മൂ​ഹം ക​ൽ​പി​ച്ചു​ന​ൽ​കി​യ ശ​രീ​ര​സ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ളെ ക​ണ്ണ​ട​ച്ച്​ പി​ന്തു​ട​രു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളാ​ണ് നാ​മെ​ങ്കി​ൽ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​ക്കാ​നേ ന​മു​ക്കാ​കൂ. വ്യ​ത്യ​സ്ത​രാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​രു കു​ഴ​പ്പ​മ​ല്ലെ​ന്ന് സ്വ​യം മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​യാ​ൽ മാ​ത്ര​മേ പൊ​തു​ബോ​ധ​ത്തിെ​ൻ​റ ച​ങ്ങ​ല​ക്കെ​ട്ടി​ൽ​നി​ന്ന്​ സ്വ​ത​ന്ത്ര​രാ​കാ​നാ​കൂ. അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്കേ ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ മു​ൻ​വി​ധി​ക​ളി​ല്ലാ​ത്ത പു​തി​യ​ത​ല​മു​റ​യെ വാ​ർ​ത്തെ​ടു​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കൂ.

പൊ​ളി​റ്റി​ക്ക​ലി ക​റ​ക്ടാ​വാം

മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ വി​മ​ർ​ശി​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് 'ന​യ​പ​ര​മാ​യ ശ​രി​കേ​ടാ​'ണ് എ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ക​യാ​ണ് അ​ടു​ത്ത പ​ടി. ന​യ​പ​ര​മാ​യ ശ​രി​ക​ൾ (​പൊ​ളി​റ്റി​ക്ക​ൽ ക​റ​ക്ട്നെ​സ്) എ​ന്ന​ത്, ഒ​രു സ​മൂ​ഹ​മെ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ ന​മു​ക്ക് ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ഒ​രു സ​ങ്ക​ൽ​പ​മാ​ണ്. നാ​ളി​ന്നു​വ​രെ നാംപ​റ​ഞ്ഞി​രു​ന്ന​തും ചെ​യ്തു​വ​ന്ന​തു​മാ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ​രി​കേ​ടു​ക​ളാ​ണെ​ന്ന് തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നും അം​ഗീ​ക​രി​ക്കാ​നും ഒ​ര​ൽ​പം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ത​ന്നെ​യാ​ണ്. 

എ​ന്നാ​ൽ, സ്വ​യ​മ​നു​ഭ​വി​ച്ച​തോ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ ക​ട​ന്നുപോ​യ​തോ ആ​യ ഇ​ത്ത​ര​ം അവ​സ​ര​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​ഴ​ത്തി​ൽ ചി​ന്തി​ക്കു​ക​യും വി​ല​യി​രു​ത്തു​ക​യും അ​വ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​ക്കി​യ അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും ഭ​വി​ഷ്യ​ത്തു​ക​ളും ഓ​ർ​ത്തെ​ടു​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങിെ​ൻ​റ ശ​രി​കേ​ടു​ക​ളെ കൂ​ടു​ത​ൽ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

കു​ഞ്ഞു​വാ​വ​യെ കാ​ത്തി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ

കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ ശാ​രീ​രി​ക​വും സ്വ​ഭാ​വ​പ​ര​വു​മാ​യ എ​ല്ലാ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളെ​യും അം​ഗീ​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള മ​നഃ​സ്ഥി​തി വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് കു​ഞ്ഞി​നാ​യു​ള്ള പ്ലാ​നി​ങ് തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ഴേ മ​ന​സ്സി​ൽ വെ​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​മാ​ണ്. സ്വ​ന്തം സൃ​ഷ്​​ടി​യു​ടെ സൗ​ന്ദ​ര്യം തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നാ​കാ​ത്ത ക​ലാ​കാ​രന്മാരെപ്പോ​ലെ​യാ​ണ് സ്വ​ന്തം കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളെ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളാ​നാ​വാ​ത്ത മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളും.

ഗ​ർ​ഭാ​വ​സ്ഥ മു​ത​ലേ കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ ശ​രീ​ര​പു​ഷ്​​ടി​ക്കും വെ​ളു​ത്ത​നി​റ​ത്തി​നും ​വേ​ണ്ടി പ​ല​വി​ധ ശ്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്താ​ൻ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ക്കു​ന്ന ബ​ന്ധു​മി​ത്രാ​ദി​ക​ളു​ടെ സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ൾ​മൂ​ലം സ്വ​ന്തം കു​ഞ്ഞ് എ​ങ്ങ​നെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണം എ​ന്ന മു​ൻ​വി​ധി​ക​ൾ വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ക​രു​ത​ലു​ക​ളെ​ടു​ക്കു​ക. കു​ങ്കു​മ​പ്പൂ​വും മ​ഞ്ഞ​ളെ​ണ്ണ​യും ബേ​ബി ലോ​ഷ​നും ന​ൽ​കു​ന്ന നി​റ​വും മി​നു​പ്പും സൗ​ന്ദ​ര്യ​വു​മ​ല്ല, മു​ല​യൂ​ട്ട​ലി​ലൂ​ടെ മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ​വും ഉ​പാ​ധി​ക​ളി​ല്ലാ​ത്ത സ്നേ​ഹ​വും ക​രു​ത​ലു​മാ​ണ് ന​വ​ജാ​ത​ശി​ശു​വി​ന്​ ന​ൽ​കേ​ണ്ട​തെ​ന്നും അ​തി​നാ​യി​രി​ക്ക​ണം എ​പ്പോ​ഴും മു​ൻ‌​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കേ​ണ്ട​തെ​ന്നും തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണം.

കു​ഞ്ഞിനെ​ക്കു​റി​ച്ച ക​മ​ൻ​റു​ക​ൾ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാം

നി​റം കു​റ​വാ​ണ്, ചു​രു​ണ്ട മു​ടി​യാ​ണ്, വി​ര​ൽ വ​ള​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു, അ​ച്ഛ​െ​ൻ​റ ഛായ​യി​ല്ല, ത​ടി കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​യി/​കൂ​ടി​പ്പോ​യി, മൂ​ക്കി​ന് നീ​ളം പോ​രാ, ആ​ന​ച്ചെ​വി​യാ​ണ് തു​ട​ങ്ങി കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ തോ​ന്നു​ന്ന​വി​ധ​ത്തി​ൽ കു​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ​ വ​രു​ന്ന ദോ​ഷൈ​ക​ദൃ​ക്കു​ക​ളാ​യി മാ​റാ​റു​ണ്ട് പ​ല ബ​ന്ധു​മി​ത്രാ​ദി​ക​ളും അ​യ​ൽ​ക്കാ​രും. സ്വ​ന്തം കു​ഞ്ഞി​നുവേ​ണ്ടി ആ​ദ്യ​ദി​വ​സം മു​ത​ൽ നി​ല​പാ​ടു​ക​ളെ​ടു​ക്കാ​ൻ ധൈ​ര്യ​മു​ള്ള ര​ക്ഷാ​ക​ർ​ത്താ​ക്ക​ൾ​ക്കേ അ​വ​രു​ടെ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​ം കെ​ടാ​തെ നോ​ക്കാ​നാ​കൂ. കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ കു​റ​വു​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്​ മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ പ​റ​യു​മ്പോ​ൾ ആ​ശ​ങ്ക പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കു​ക​യോ അ​ഭി​പ്രാ​യ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ക​യോ ചെ​യ്യാ​തെ സം​ഭാ​ഷ​ണം മ​റ്റൊ​രു വി​ഷ​യ​ത്തി​ലേ​ക്ക്​ തി​രി​ച്ചു​വി​ടു​ന്ന​ത് ഗു​ണം​ചെ​യ്യും. അ​ത്ത​രം അഭി​പ്രാ​യ​ങ്ങ​ളെ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും ന​ല്ലൊ​രു ഉ​പാ​യ​മി​ല്ല. ഇ​ത്ത​രം കു​റ്റം ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലു​കാ​രെ സ​മാ​ധാ​ന​പ​ര​മാ​യി നേ​രി​ടാ​നും ഇ​ത്ത​രം സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും വേ​ണ്ട ന​ട​പ​ടി കൈ​ക്കൊ​ള്ള​ണം. ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​രെ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ഓ​രോ ചെ​റി​യ ശ്ര​മ​വും പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

കു​ഞ്ഞു​വാ​വ​യു​ടെ ആ​ദ്യ​ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ

ത​ല​ച്ചോ​റിെ​ൻ​റ ത്വ​രി​ത​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​ള​ർ​ച്ച​യു​ടെ​യും വി​കാ​സ​ത്തിെ​ൻ​റ​യും ഈ ​കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലാ​ണ് ബൗ​ദ്ധി​ക​മാ​യും ഭാ​ഷാ​പ​ര​മാ​യും വൈ​കാ​രി​ക​മാ​യും പെ​രു​മാ​റ്റ​പ​ര​മാ​യു​മു​ള്ള പ​ല ശേ​ഷി​ക​ളും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ ആ​ർ​ജി​ക്കു​ന്ന​ത്. 

ആ​ദ്യ​വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ​ത​ന്നെ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ൾ​കൊ​ണ്ട് അ​വ​രെ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നു​ള്ള ശേ​ഷി കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ ആ​ർ​ജി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. കു​ഞ്ഞിെ​ൻറ ക​ണ്ണി​ൽ സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​വും മ​റ്റെ​ല്ലാ രൂ​പ​ങ്ങ​ളും സു​ന്ദ​ര​മാ​ണ്, സ​വി​ശേ​ഷ​മാ​ണ്. ആ ​കാ​ഴ്ച​യി​ൽ വി​ക​ല​മാ​യ സൗ​ന്ദ​ര്യ​ബോ​ധം നി​റ​ക്കുന്ന​ത് മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രാ​ണ്. സ്വ​ന്തം മു​ൻ​വി​ധി​ക​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ കാ​ഴ്ച​പ്പാ​ടു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കും മു​േ​മ്പ അ​തിെ​ൻ​റ ദൂ​ര​വ്യാ​പ​ക ഫ​ല​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി ഓ​ർ​ക്കു​ക.

കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ൽ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ ബോ​ഡി​ഷെ​യിം ചെ​യ്യു​ന്ന​തും സ്‌​ക്രീ​നി​ലോ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലോ കാ​ണു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​പ്ര​കൃ​തി​യെ വി​മ​ർ​ശി​ക്കു​ന്ന​തു​മെ​ല്ലാം കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ മ​ന​സ്സി​ലും ബോ​ഡി സ്​​റ്റാ​ൻ​ഡേ​ഡു​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ചി​ന്ത​ക​ളു​ടെ പ​ടു​വി​ത്തു​ക​ൾ പാ​കും. കു​ഞ്ഞി​നോ​ട്​ സം​സാ​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, 'ക​റു​ത്ത ചേ​ട്ട​ൻ', 'ക​ഷ​ണ്ടി അ​മ്മാ​വ​ൻ', 'ത​ടി​ച്ചി അ​മ്മാ​യി', 'പാ​ണ്ടു​ള്ള അ​പ്പൂ​പ്പ​ൻ', 'കാ​ലു​വ​യ്യാ​ത്ത ചേ​ച്ചി', 'വെ​ളു​ത്ത കു​ട്ടി' എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ആ​ളു​ക​ളെ അ​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളെ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ച്ച്​ സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ഭിന്നശേഷി കു​ട്ടി​ക​ളോ​ട്​ ഇ​ട​പ​ഴ​കു​മ്പോ​ൾ

ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി​ക്കാ​രാ​യ കു​ട്ടി​ക​ളോ​ട് സം​സാ​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ഇ​ട​പ​ഴ​കു​മ്പോ​ഴും പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ലോ അ​സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ലോ അ​വ​രെ അ​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ൾ എ​ടു​ത്തു​പ​റ​ഞ്ഞ്​ സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യ​രു​ത്. 'ക​ണ്ണു​കാ​ണാ​ത്ത കു​ട്ടി', 'മു​ട​ന്തു​ള്ള പ​യ്യ​ൻ' എ​ന്നി​ങ്ങ​നെയുള്ള ഭി​ന്ന​ത​ക​ൾ അ​വ​രു​ടെ തി​രി​ച്ച​റി​യ​ൽ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ക്കി മാ​റ്റ​രു​ത്. 

അ​വ​രെ അ​വ​രു​ടെ പേ​രി​ൽ അ​ഭി​സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യാ​നും പോ​സി​റ്റി​വാ​യ വ​ശ​ങ്ങ​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ച്ച്​ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും ശ്ര​മി​ക്കു​ക. ഇ​ത്ത​രം പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളെ​യും അ​വ​രു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ളെ​യും പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ശ​രി​യാ​യ പേ​രു​ക​ൾ​ത​ന്നെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക (ഉ​ദാ: ബ്രെ​യി​ലി ഭാ​ഷ​ക്ക്‌ "കു​രു​ട​ന്മാ​രു​ടെ ഭാ​ഷ" എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത്). വ​ള​രെ നി​സ്സാ​ര​മെ​ന്നു തോ​ന്നു​മെ​ങ്കി​ലും അ​റി​ഞ്ഞോ അ​റി​യാ​തെ​യോ അ​വ​രു​ടെ കു​റ​വു​ക​ൾ കൊ​ണ്ടു​മാ​ത്രം അ​വ​രെ അ​ട​യാ​ള​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ മു​തി​രു​ക​യാ​ണ് നാ​മവി​ടെ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ബോ​ഡി ഷെ​യ്മി​ങ്ങി​നും അ​നു​ബ​ന്ധ അ​വ​മ​തി​ക്കും ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണി​ത്.

It's okay to be different

ക​ണ്ണി​ലെ കൃ​ഷ്ണ​മ​ണി​ക​ൾ​ക്ക്​ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ നി​റ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ, ത​ല മൊ​ട്ട​യ​ടി​ച്ച​വ​ർ, മു​ടി നീ​ട്ടി​വ​ള​ർ​ത്താ​ത്ത പെ​ൺ​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ, മെ​ലി​ഞ്ഞ​വ​രോ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​മു​ള്ള​വ​രോ ആ​യ​വ​ർ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളെ ത​മാ​ശ​ക്കു​പോ​ലും ക​ളി​യാ​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം തീ​ർ​ത്തും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പോ​ടു​ക​ളു​ള്ള പ​ല്ലു​ക​ൾ ഇ​വ​യൊ​ന്നും ​െവ​ച്ച് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളെ ക​ളി​യാ​ക്കാ​നോ ഇ​ര​ട്ട​പ്പേ​രു​ക​ൾ വി​ളി​ക്കാ​നോ ശ്ര​മി​ക്ക​രു​ത്.

ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ ത​ങ്ങ​ളെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​ത് എ​ന്നു മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ന്ന​ത്, ഉ​യ​ര​ത്തി​നും വ​ണ്ണ​ത്തി​നും മു​ടി​ക്കും കേ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ലി​നും രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച ച​ർ​മ​ത്തി​നു​മ​പ്പു​റം ത​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​രു െഎ​ഡ​ൻ​റി​റ്റി ഉ​ണ്ടെ​ന്ന അ​വ​ബോ​ധം കു​ഞ്ഞി​നി​ല്ലാ​താ​ക്കും. അ​പ​ക​ർ​ഷ​ബോ​ധ​വും ആ​ളു​ക​ളെ അ​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യും വ​ള​ർ​ത്തും.

ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ കു​ട്ടി​ക്ക​ളി​യ​ല്ല

ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ഴും ബോ​ഡി ഇ​മേ​ജിെ​ൻ​റ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ചെ​ലു​ത്ത​ണം. പാ​വ​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ലും സോ​ഫ്റ്റ് ടോ​യ്‌​സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും എ​ല്ലാ നി​റ​ത്തി​ലും വ​ലു​പ്പ​ത്തി​ലും രൂ​പ​ത്തി​ലു​മു​ള്ള​വ​ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക. പാ​വ​ക​ളെ​പ്പ​റ്റി കു​ഞ്ഞു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ 'വ​യ​റ​ൻ ക​ര​ടി', 'ത​ടി​യ​നാ​ന', 'ക​റു​മ്പ​ൻ മു​യ​ൽ' തു​ട​ങ്ങി അ​വ​യു​ടെ രൂ​പ​വും നി​റ​വും വി​ശേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​യി ചേ​ർ​ക്കാ​തെ കു​ഞ്ഞി​നി​ഷ്​​ടം തോ​ന്നു​ന്ന പേ​രു​ക​ൾ ന​ൽ​കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക.​ ബാ​ർ​ബി പോ​ലു​ള്ള​വ​യും ആ​ദ്യ​കാ​ല ഡി​സ്‌​നി രാ​ജ​കു​മാ​രി​മാ​രു​ടെ രൂ​പ​മു​ള്ള​വ​യു​മാ​യ യ​ഥാ​ർ​ഥ ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ അ​സാ​ധ്യ​മാ​യ അ​ഴ​ക​ള​വു​ക​ൾ ഉ​ള്ള പാ​വ​ക​ളും സൂ​പ്പ​ർ​മാെ​ൻ​റ​യും ബാ​റ്റ്മാെ​ൻ​റ​യും സ്പൈ​ഡ​ർ​മാെ​ൻ​റ​യു​മെ​ല്ലാം 'V' ഷേ​പ് ഉ​ള്ള ഉ​ട​ലു​ക​ളു​ള്ള ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ളും വാ​ങ്ങി​ന​ൽ​കു​മ്പോ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​ബ​ദ്ധ​ധാ​ര​ണ​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും ഊ​ട്ടി​യു​റ​പ്പി​ക്കാ​നും അ​വ കാ​ര​ണ​മാ​കാ​തെ നോ​ക്ക​ണം.

ഒ​രു​സ​മ​യം കു​ഞ്ഞി​ന് ഒ​രു പാ​വ​യെ മാ​ത്ര​മേ ന​ൽ​കൂ എ​ന്ന തീ​രു​മാ​ന​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഇ​ത്ത​രം കൊ​ത്തി​യെ​ടു​ത്ത രൂ​പ​മു​ള്ള​വ​യെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക. കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ഴ​ക​ള​വു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​ത്ത പാ​വ​ക​ളാ​യി​രി​ക്കും കൂ​ടു​ത​ൽ ന​ല്ല​ത്. കൂ​ടു​ത​ൽ ബാ​ർ​ബി ഡോ​ളു​ക​ളെ വാ​ങ്ങി​ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​തി​ൽ ഇ​രു​ണ്ട​നി​റ​മു​ള്ള​വ​യും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ വ​സ്ത്ര​ധാ​ര​ണ രീ​തി​യു​ള്ള​വ​യെ​യും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക.

ഓ​ർ​ക്കു​ക, പാ​വ​ക​ൾ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ സ്വ​ന്തം സൗ​ന്ദ​ര്യസ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ളും ബ്രാ​ൻ​ഡു​ക​ളോ​ടു​ള്ള താ​ൽ​പ​ര്യ​ങ്ങ​ളും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​റ്റാ​യ ശ​രീ​ര​സ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കാ​തെ​യി​രി​ക്കാ​ൻ വ​ള​രെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. കു​ട്ടി​ക്ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ ഒ​രി​ക്ക​ലും കു​ട്ടി​ക്ക​ളി​യ​ല്ല.

ലിം​ഗ ന്യൂ​ന​പ​ക്ഷ​ങ്ങ​ളോ​ട് ഇ​ട​പ​ഴ​കു​മ്പോ​ൾ

ലിം​ഗ​സ്വ​ത്വ​പ​ര​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളുള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളു​മാ​യും കു​ട്ടി​ക​ളു​മാ​യും ഇ​ട​പ​ഴ​കു​മ്പോ​ഴും അ​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളെ​യും രീ​തി​ക​ളെ​യും പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്കാ​ൻ ഇ​ട​വ​രാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

അ​വ​ർ താ​ൽ​പ​ര്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ അ​വ​രെ സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യാ​നും ശ്ര​മി​ക്ക​ണം. പൊ​തു​ഭാ​വ​ന​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള പെ​രു​മാ​റ്റ​മോ വ​സ്ത്ര​ധാ​ര​ണ രീ​തി​ക​ളോ അ​ല്ല എ​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ പേ​രി​ൽ അ​ത്ഭു​തം കൂ​റാ​ൻ മു​തി​രു​ന്ന​ത് സം​സ്കാ​ര​മി​ല്ലാ​യ്മ​യാ​ണ്.

മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രു​ടെ രീ​തി​ക​ളാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ൾ പ​ഠി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ലിം​ഗ​ന്യൂ​ന​പ​ക്ഷ​ങ്ങ​ളെ ബ​ഹു​മാ​നി​ക്കേ​ണ്ട​തി​െ​ൻ​റ​യും അ​വ​രു​ടെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളെ അം​ഗീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട​തിെ​ൻ​റ​യും പ്രാ​ധാ​ന്യം കു​ട്ടി​ക​ളെ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​ക്കൊ​ടു​ക്കാ​ൻ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ പ​രി​ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.

എെ​ൻ​റ ശ​രീ​രം, എെ​ൻ​റ സ​വി​ശേ​ഷ​ത!

കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ അ​വ​ർ​ക്ക്​ പ​രി​ച​യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ട്. കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഒ​ര​വ​യ​വ​വും ചീ​ത്ത​യാ​യോ വൃ​ത്തി​കേ​ടാ​യോ അ​വ​ർ​ക്കു മു​ന്നി​ൽ ചി​ത്രീ​ക​രി​ക്ക​രു​ത്. എ​ല്ലാ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും അ​വ​യു​ടേ​താ​യ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ടെ​ന്നും അ​പ​ക​ർ​ഷ​ത തോ​ന്നേ​ണ്ട​താ​യ ഒ​ന്നും​ കു​ഞ്ഞി

െ​ൻ​റ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലി​ല്ലെ​ന്നും കു​ഞ്ഞി​ന്​ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ന്ന​ രീ​തി​യി​ലാ​ക​ണം മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ സം​സാ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ശ​രീ​ര​സു​ര​ക്ഷ​യെ​പ്പ​റ്റി പ​ഠി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​പോ​ലും കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ സ്വ​കാ​ര്യ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളെ 'ഇ​ച്ചീ​ച്ചി' തു​ട​ങ്ങി​യ വാ​ക്കു​ക​ളാ​ൽ താ​ഴ്ത്തി​ക്കെ​ട്ടി​ കാ​ണി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.

കു​ട്ടി​ക്ക​ഥ​ക​ളും പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ളും

ശ​രീ​ര​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തിെ​ൻ​റ വാ​ർ​പ്പു​മാ​തൃ​ക​ക​ളി​ൽ പു​ത​ഞ്ഞു കി​ട​ക്കു​ന്ന​വ​യാ​ണ് ന​മ്മു​ടെ കു​ട്ടി​ക്ക​ഥ​ക​ള​ധി​ക​വും. സു​ന്ദ​ര​നും സു​ന്ദ​രി​യു​മ​ല്ലാ​ത്ത രാ​ജ​കു​മാ​ര​നും രാ​ജ​കു​മാ​രി​യു​മു​ള്ള ഒ​രു ക​ഥ​പോ​ലും ച​രി​ത്ര​ത്തി​ലി​ല്ല.

യ​ക്ഷി​ക്ക​ഥ​ക​ളി​ലെ ത​വ​ള​ക​ളും രാ​ക്ഷ​സ​ന്മാ​രും വ​രെ അ​വ​സാ​നം സു​ന്ദ​ര​ന്മാ​രാ​യ രാ​ജ​കു​മാ​ര​ന്മാ​രാ​വു​ക​യാ​ണ് പ​തി​വ്. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട പ​ല ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും അ​ഴ​ക​ള​വു​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​ക​ല​വി​വ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ പേ​റു​ന്ന​വ​യാ​ണ്. സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ​ക്കും സു​ന്ദ​ര​ന്മാ​ർ​ക്കും വേ​ണ്ടി​യു​ണ്ടാ​ക്കി​യ​താ​ണ് ഈ ​ലോ​കം എ​ന്ന​തോ​ന്ന​ൽ വ​രു​ത്തു​ന്ന സാ​മ്പ്ര​ദാ​യി​ക ക​ഥ​ക​ളി​ൽ​നി​ന്നും രൂ​പ​ത്തിെ​ൻ​റ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളാ​ൽ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന് പേ​ര് വീ​ഴു​ന്ന പ​ഴ​ങ്ക​ഥ​ക​ളി​ൽ​നി​ന്നും കു​ട്ടി​ക​ളെ മു​ന്നോ​ട്ട് കൊ​ണ്ടു​വ​രേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ലോ​കം വ​ള​രെ വ​ലു​താ​ണെ​ന്നും ആ​ളു​ക​ൾ പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടെ​ന്നു​മു​ള്ള അ​റി​വ് നി​റ​ച്ചു​വേ​ണം കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളെ വ​ള​ർ​ത്താ​ൻ. അ​ത്ത​രം വാ​യ​ന​യും ക​ഥ​പ​റ​ച്ചി​ലു​മാ​ണ് പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

സ്‌​കൂ​ളി​ൽ പോ​കു​മ്പോ​ൾ

കെ.​ജി ക്ലാ​സു​ക​ൾ തൊ​ട്ട്​ കു​ട്ടി​യു​ടെ ലോ​കം വ​ലു​താ​കും. അ​തോ​ടൊ​പ്പം ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും പൊ​തു​ബോ​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള അ​തിെ​ൻ​റ മാ​ന​ദ​ണ്ഡ​ങ്ങ​ളെ​യും കു​റി​ച്ച് കു​ഞ്ഞി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ അ​റി​വു​ക​ളും അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും. ആ​ദ്യ​മാ​യി ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നെ ഒ​റ്റ​ക്ക​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​തും പൊ​തു​വെ സ്‌​കൂ​ളി​ൽ വ​ച്ചാ​ണ്. ആ​ദ്യ​ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽനി​ന്നും ര​ക്ഷാ​ക​ർ​ത്താ​ക്ക​ളി​ൽനി​ന്നും ല​ഭി​ച്ച ശ​രി​യാ​യ അ​റി​വു​ക​ളു​ടെ അ​ടി​ത്ത​റ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലേ തി​ക​ച്ചും ഭി​ന്ന​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ എ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്ന ത​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​ഹ​പാ​ഠി​ക​ളു​ടെ​യും അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ​യും മ​റ്റു വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ​യും ചി​ന്ത​ക​ളു​ടെ​യും വാ​ക്കു​ക​ളു​ടെ​യും മു​ൻ​വി​ധി​ക​ളു​ടെ​യും മു​ന്നി​ൽ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​ത്തോ​ടെ നി​ൽ​ക്കാ​ൻ അവ​ർ​ക്കാ​കൂ. 

എ​ത്ര ത​യാ​റെ​ടു​പ്പു​ക​ളോ​ടെ അ​യ​ച്ചാ​ലും അ​ധി​ക പ​ങ്കു​ കു​ട്ടി​ക​ളും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ രൂ​പ​ത്തി​നും നി​റ​ത്തി​നും നേ​രെ വ​രു​ന്ന ആ​രോ​പ​ണ​ങ്ങ​ളെ പ​ക​പ്പോ​ടെ​യാ​വും അ​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കു​ക. തീ​രെ ചെ​റി​യ ക്ലാ​സു​ക​ളി​ൽ ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നു വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളെ അ​വ​രു​ടെ ന​ല്ല ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക. പ​ഠി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ്, ന​ല്ല കൈ​യ​ക്ഷ​രം, ന​ന്നാ​യി സം​സാ​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ് തു​ട​ങ്ങി കു​ഞ്ഞിെ​ൻ​റ ചി​രി, ക​ണ്ണു​ക​ൾ, വി​ര​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​ത്തിെ​ൻ​റ ഭം​ഗി​യെ​ക്കു​റി​ച്ചും മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നും പ​ഠി​പ്പി​ക്കാം.

"എ​ല്ലാ പൂ​ക്ക​ളും ഭം​ഗി​യു​ള്ള​താ​ണ​ല്ലോ എ​ന്നാ​ലും കു​ട്ട​നി​ഷ്​​ടം റോ​സും ചേ​ച്ചി​ക്കി​ഷ്​​ടം മു​ല്ല​പ്പൂ​വു​മ​ല്ലേ? ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും ക​ണ്ണി​ൽ ഭം​ഗി ഓ​രോ ത​ര​ത്തി​ലാ​ണ്." ഈ ​രീ​തി​യി​ൽ പ്ര​കൃ​തി​യി​ൽ കാ​ണു​ന്ന രൂ​പ​വൈ​വി​ധ്യ​ങ്ങ​ളെ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ച്ചു​കൊ​ടു​ത്തും കു​ട്ടി​യി​ൽ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാം.

കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രി​ലെ ആ​ശ​ങ്ക​ക​ളകറ്റി ആത്മവിശ്വാസമേകാം

ശ​രീ​രം ഒ​രു​പാ​ട്​ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ വി​ധേ​യ​മാ​കു​ന്ന കാ​ല​മാ​ണ് കൗ​മാ​രം. അ​തു​കൊ​ണ്ട്​ ശ​രീ​ര​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള സം​ശ​യ​ങ്ങ​ളും ആ​കാം​ക്ഷ​ക​ളും അ​പ​ക​ർ​ഷ​ത​ക​ളും ഈ ​പ്രാ​യ​ത്തിെ​ൻ​റ മു​ഖ​മു​ദ്ര​യാ​ണ്. സ്വ​ന്തം വ്യ​ക്തി​ത്വ​വും പ്ര​തി​ച്ഛാ​യ​യും വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കാ​ൻ വ്യ​ഗ്ര​ത​പ്പെ​ടു​ന്ന കാ​ല​മാ​യ​തു​കൊ​ണ്ട് റോ​ൾ മോ​ഡ​ലു​ക​ളു​ടെ​യും കൂ​ട്ടു​കാ​രു​ടെ​യും സ്വാ​ധീ​ന​വും ഇ​ക്കാ​ല​ത്ത്​ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും. അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച, ഉ​യ​രം, മു​ഖ​രോ​മ​ങ്ങ​ൾ, മു​ഖ​ക്കു​രു തു​ട​ങ്ങി കൗ​മാ​ര​ത്തി​േൻ​റ​താ​യ സ​ക​ല സ്വാ​ഭാ​വി​ക​ത​ക​ളും ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നു വി​ധേ​യ​മാ​ക്ക​പ്പെ​ടാം. അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളു​ടേ​താ​യ ഈ ​പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ ഈ​യ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​വ​രെ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ട് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ക്കാ​നു​ള്ള പ​ല പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ൾ​ക്കും പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കാം. ടാ​റ്റൂ ചെ​യ്യു​ക, ബോ​ഡി പി​യേഴ്​സി​ങ് തു​ട​ങ്ങി​യ പ​ല ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ൃത്തി​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന വ​ലി​യൊ​രു ശ​ത​മാ​നം യു​വ​ത്വ​ത്തി​ന് പി​റ​കി​ലും ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നും ശ​രീ​ര​ത്തോ​ട് നി​ന്ദ തോ​ന്നി​പ്പി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റു പീ​ഡ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും വി​ധേ​യ​മാ​യ കൗ​മാ​ര​ത്തിെ​ൻ​റ സ്വാ​ധീ​ന​മു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത്. 

സ്ത​ന​വ​ള​ർ​ച്ച തു​ട​ങ്ങു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ ത​ല​മു​റ​യി​ലെ ഒ​ട്ടു​മി​ക്ക പെ​ൺ​കു​ട്ടി​ക​ളും അ​നു​ഭ​വി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രാ​റു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന വ​ലി​യൊ​രു പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യാ​യി​രു​ന്നു ബ​ന്ധു​ക്ക​ളും അ​യ​ൽ​വാ​സി​ക​ളു​മാ​യ ഏ​താ​ണ്ടെ​ല്ലാ സ്ത്രീ​ക​ളും അ​വ​രു​ടെ തി​ക​ച്ചും സ്വ​കാ​ര്യ​മാ​യ ആ ​ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ത്തെ ക​ണ്ണു​ക​ൾ​കൊ​ണ്ടും ചി​ല​പ്പോ​ൾ കൈ​കൊ​ണ്ടും അ​ള​ന്ന് പ്ര​യോ​ജ​ന​മൊ​ന്നും ഇ​ല്ലാ​ത്ത അ​ഭി​പ്രാ​യ​ങ്ങ​ളും അ​പ​ഹാ​സ​ങ്ങ​ളും ചൊ​രി​ഞ്ഞി​രു​ന്ന​ത്. ഈ​യ​വ​സ്ഥ​ക്ക് ഇ​ന്നും നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ങ്ങ​ളി​ൽ വ​ലി​യ വ്യ​ത്യാ​സ​മൊ​ന്നും വ​ന്നി​ട്ടി​ല്ല. സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​ത്തെ വെ​റു​ക്കാ​നും ഭ​യ​ക്കാ​നും ആ​ത്മ​നി​ന്ദ തോ​ന്നാ​നും മാ​ത്ര​മേ ഇ​ത്ത​രം പെ​രു​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ പ​ഠി​പ്പി​ക്കൂ. ഇ​ട​വ​ഴി​പ്പൂ​വാ​ല​ന്മാ​ർ ന​ട​ത്തു​ന്ന ബോ​ഡി ഷെ​യ്മി​ങ്ങും പെ​ൺ​കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​ത്തി​ന് വ​ലി​യ ആ​ഘാ​ത​മേ​ൽ​പിക്കും.

●കൗ​മാ​ര​ത്തി​ൽ വ​രാ​നി​രി​ക്കു​ന്ന ശ​രീ​ര​വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് എ​ട്ടോ ഒ​മ്പ​തു വ​യ​സ്സു​മു​ത​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളോ​ട് പ​റ​ഞ്ഞു​തു​ട​ങ്ങു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ​ത്തിെൻ​റ ആ​ദ്യ​പ​ടി.

●ലൈം​ഗി​ക​ത​യെ​ക്കു​റി​ച്ചും ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ വ​രു​ത്തു​ന്ന വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​പ​മാ​ന​മാ​യി ഒ​ന്നു​മി​ല്ല എ​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചും പ​ല​പ്പോ​ഴാ​യി അ​വ​ർ​ക്കു പ​റ​ഞ്ഞു​കൊ​ടു​ക്ക​ണം. ഇ​ൻ​റ​ർ​നെ​റ്റി​ൽ​നി​ന്നോ കൂ​ട്ടു​കാ​രി​ൽ​നി​ന്നോ ഹൈ​സ്‌​കൂ​ളി​ലെ​ത്തു​മ്പോ​ൾ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന ര​ണ്ടു ദി​വ​സ​ത്തെ സ്പെ​ഷ​ൽ ക്ലാ​സി​ൽ​നി​ന്നോ മാ​ത്ര​മ​ല്ല കു​ട്ടി കൗ​മാ​ര​ത്തെ​പ്പ​റ്റി പ​ഠി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

●ലൈം​ഗി​ക​ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​ത്തിെ​ൻ​റ ഭാ​ഗ​മാ​യി ബോ​ഡി ഇ​മേ​ജി​നെപ്പറ്റി​യും ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നെ​പ്പ​റ്റി​യും കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണം ന​ൽ​ക​ണം.

●സ്‌​കൂ​ളു​ക​ളി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന ബോ​ഡി ഷെ​യ്മി​ങ് 'ബു​ള്ളി​യി​ങ്' ആ​ണെ​ന്നും അ​തി​നെ​തി​രെ ഒ​റ്റ​ക്കെ​ട്ടാ​യി പ്ര​തി​ക​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും കു​ട്ടി​ക​ളെ ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക​ണം.

●ബോ​ഡി ഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നു വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രോ​ട് പ​രി​ഹാ​ര​മാ​യി ഡ​യ​റ്റി​ങ്ങോ പാ​ഡ​ഡ് അ​ടി​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളോ ഫെ​യ​ർ​നെ​സ് ക്രീ​മു​ക​ളോ അ​ല്ല നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കേ​ണ്ട​ത്; മ​റി​ച്ച് സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​ത്തെ സ്നേ​ഹി​ക്കാ​നും ബ​ഹു​മാ​നി​ക്കാ​നും അ​തി​നു​വേ​ണ്ടി നി​ല​പാ​ടു​ക​ളെ​ടു​ക്കാ​നും അ​വ​രെ പ്രാ​പ്ത​രാ​ക്കു​ക​യാ​ണ് വേ​ണ്ട​ത്.

●ഏ​തു കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലും സ്വ​ന്തം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലും വ്യ​ക്തി​ത്വ​ത്തി​ലും ആ​ക​ർ​ഷ​ണീ​യ​മാ​യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്താ​നും അ​വ​യെ പ​രി​പോ​ഷി​പ്പി​ച്ച്​ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ള​ർ​ത്താ​നും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കാ​നും കു​ഞ്ഞു​നാ​ൾ മു​ത​ലേ ക​രു​ത​ൽ​ന​ൽ​കു​ന്ന ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ൾ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ ബോഡിഷെയ്മിങ്

ബോ​ഡിഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നെ കുറി​ച്ചും അ​തിെ​ൻ​റ ഭ​വി​ഷ്യ​ത്തു​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും വ​ലി​യൊ​രു ശ​ത​മാ​നം അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കും ഇ​പ്പോ​ഴും വ​ലി​യ ധാ​ര​ണ​യൊ​ന്നും ഇ​ല്ല. പ​ല​പ്പോ​ഴും കു​ട്ടി​ക​ൾ ടീ​ച്ച​ർ​മാ​രു​ടെ വ​ക​യാ​യും ബോ​ഡിഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നു വി​ധേ​യ​രാ​കാ​റു​ണ്ട്. കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട പ​ല വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളെ​യും ഹെ​യ​ർ സ്​​റ്റൈ​ലു​ക​ളെ​യും വ​രെ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി ന​ട​ത്താ​റു​ള്ള ഈ ​അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളി​ലേ​ൽ​പി​ക്കു​ന്ന ആ​ഘാ​തം​ വ​ള​രെ വ​ലു​താ​ണ്.

 ●ബോ​ഡിഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നും ബു​ള്ളി​യി​ങ്ങി​നും എ​തി​രെ കൃ​ത്യ​മാ​യ പോ​ളി​സി​ക​ൾ എ​ല്ലാ സ്‌​കൂ​ളു​ക​ളി​ലും ഉ​ണ്ടാ​വ​ണം.

●കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​യി ഇ​ത്ത​രം പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്​ ചെ​യ്യാനാ​യി കം​പ്ലയിൻ​റ്​ ബോ​ക്സു​ക​ൾ സ്ഥാ​പി​ക്ക​ണം.

●കു​ട്ടി​ക​ളെ അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ അ​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ൾ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ച്ച്​ സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നെ നി​രു​ത്സാ​ഹ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

●പി.ടി.എക​ളു​ടെ ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കും പ്ര​സ്തു​ത വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം ന​ൽ​ക​ണം.

●പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളോ​ട് സ​ഹ​ത​പി​ക്കു​ക​യും അ​വ​രെ പ​രി​ഹ​സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം അ​വ​രു​ടെ സ്ഥാ​ന​ത്ത് സ്വ​യം സ​ങ്ക​ൽ​പി​ച്ച്​ അ​വ​ര​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നാ​യി കു​ട്ടി​ക​ളെ പ്രേ​രി​പ്പി​ക്ക​ണം.

●വ്യ​ത്യ​സ്ത​രാ​കു​ന്ന​ത് മോ​ശ​മാ​യ കാ​ര്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നും ബോ​ഡിഷെ​യ്‌​മി​ങ്ങി​നും ബു​ള്ളി​യി​ങ്ങി​നും എ​തി​രെ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​നും 'ഓഡ് സോക്സ് ഡേ' പോ​ലു​ള്ള ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.