ദേശീയ കായികദിനം ചൊവ്വാഴ്​ച; വ്യ​ക്​​തി​ഗ​ത ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം, ഗ്രൂ​പ്പി​ന​ങ്ങ​ൾ പാ​ടി​ല്ല

ദോ​ഹ: ദേ​ശീ​യ കാ​യി​ക​ദി​ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പു​തി​യ നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ സം​ഘാ​ട​ക​സ​മി​തി പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി. പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ മ​ന്ത്രാ​ല​യ​വു​മാ​യി കൂ​ടി​യാ​ലോ​ചി​ച്ച ശേ​ഷ​മാ​ണ്​ നേ​ര​ത്തേ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി​യ മാ​ർ​ഗ​നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഭേ​ദ​ഗ​തി വ​രു​ത്തി​യ​ത്. കോ​വി​ഡ്​ ര​ണ്ടാം​വ​ര​വ്​ ത​ട​യു​ന്ന​തി​െൻറ ഭാ​ഗ​മാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ മ​ന്ത്രാ​ല​യം രാ​ജ്യ​ത്ത്​ ചി​ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ പു​നഃ​സ്​​ഥാ​പി​ച്ച​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടാ​ണി​ത്. ഫെ​ബ്രു​വ​രി ഒ​മ്പ​തി​ന്​ ചൊ​വ്വാ​ഴ്​​ച​യാ​ണ്​ ദേ​ശീ​യ കാ​യി​ക​ദി​നം.

വ്യ​ക്​​തി​ഗ​ത കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്ര​മേ കാ​യി​ക ദി​ന​ത്തി​ൽ അ​നു​വ​ദി​ക്കൂ​വെ​ന്ന്​ സം​ഘാ​ട​ക​സ​മി​തി അ​റി​യി​ച്ചു. ഓ​ട്ടം, സൈ​ക്ലി​ങ്, നീ​ന്ത​ൽ എ​ന്നി​വ ന​ട​ത്താം. എ​ന്നാ​ൽ ഫു​ട്​​ബാ​ൾ, ക്രി​ക്ക​റ്റ്, വോ​ളി​ബാ​ൾ​ പോ​ലു​ള്ള ഗ്രൂ​പ്​ ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ പാ​ടി​ല്ല. കു​റേ​യ​ധി​കം ടീ​മു​ക​ൾ ഒ​രു​നി​ശ്ചി​ത സ്​​ഥ​ല​ത്ത്​ പ​​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഇ​ന​ങ്ങ​ളും അ​നു​വ​ദി​ക്കി​ല്ല. കാ​യി​ക​ദി​ന​ത്തി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ കാ​ണാ​ൻ പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ അ​നു​മ​തി​യി​ല്ല. ഇ​ൻ​ഡോ​ർ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ ഒ​ന്നും പാ​ടി​ല്ല. സ്​​കൂ​ളു​ക​ൾ, ക്ല​ബു​ക​ൾ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും കാ​യി​ക പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ അ​നു​വ​ദി​ക്കി​ല്ല.

കാ​യി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ർ എ​ല്ലാ കോ​വി​ഡ്​ പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം. കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​േ​മ്പാ​ൾ മാ​ത്രം മാ​സ്​​ക്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം. ഇ​ത്ത​രം പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന സ്​​ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കും​ മു​േ​മ്പ ശ​രീ​ര താ​പ​നി​ല പ​രി​ശോ​ധി​ക്ക​ണം. ഇ​ഹ്​​തി​റാ​സ്​ ആ​പ്പി​ൽ പ​ച്ച സ്​​റ്റാ​റ്റ​സ്​ പ്ര​ദ​ർ​ശി​പ്പി​ക്ക​ണം.

60 വ​യ​സ്സി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​വ​ർ, രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി കു​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ​നി​ന്ന്​ ഒ​ഴി​ഞ്ഞു​നി​ൽ​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു​ന​ട​ക്കു​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്​ റ​സ്​​റ്റാ​റ​ൻ​റു​ക​ൾ​ ആ​രോ​ഗ്യ മ​ന്ത്രാ​ല​യം നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ച മാ​ന​ദ​ണ്ഡ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​കാ​ര​മാ​യി​രി​ക്ക​ണം. കാ​യി​ക സാം​സ്​​കാ​രി​ക മ​ന്ത്രാ​ല​യ​ത്തി​െൻറ www.mcs.gov.qa എ​ന്ന വെ​ബ്​​സൈ​റ്റി​ൽ​നി​ന്ന്​ കാ​യി​ക​ദി​ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ ല​ഭി​ക്കും. രാ​ജ്യ​ത്ത്​ നി​ല​വി​ൽ കോ​വി​ഡി​െൻറ ര​ണ്ടാം​വ​ര​വി​െൻറ സൂ​ച​ന​ക​ളാ​ണ്​.

അ​ടു​ത്ത ആ​ഴ്​​ച​ക​ളി​ലും ഇ​തേ സ്​​ഥി​തി തു​ട​ർ​ന്നാ​ൽ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ പു​ന:​സ്​​ഥാ​പി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രും. നാ​ലു​ഘ​ട്ട നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്​ രാ​ജ്യ​ത്ത്​ ന​ട​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​ത്. മൂ​ന്നു​ഘ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ ന​ട​പ്പി​ൽ​വ​രു​ത്തി​യി​ട്ടും രോ​ഗ​ബാ​ധ കു​റ​യു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ നാ​ലാം​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ സ​മ്പൂ​ർ​ണ അ​ട​ച്ചു​പൂ​ട്ട​ലാ​യി​രി​ക്കും.

നി​ല​വി​ൽ ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​പ്പി​ലാ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. രോ​ഗം പ​ട​രാ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ലാ​ണ്​ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ​ന്ന​ത്. അ​ടു​ത്ത​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​ഭീ​ഷ​ണി കു​റ​വു​ള്ള പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്​ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ക. മൂ​ന്നാം ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ മ​റ്റ്​ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ലും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ​രും. എ​ന്നി​ട്ടും രോ​ഗം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നാ​യി​െ​ല്ല​ങ്കി​ൽ നാ​ലാം​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ സ​മ്പൂ​ർ​ണ​മാ​യ അ​ട​ച്ചു​പൂ​ട്ട​ലും വേ​ണ്ടി​വ​രു​മെ​ന്ന്​ ആ​രോ​ഗ്യ മ​ന്ത്രാ​ല​യം അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളിൽ അതിജാഗ്രത പാലിക്കാം

1. പുറത്തിറങ്ങു​േമ്പാൾ മാസ്​ക്​ ധരിക്കുക

2. ഒന്നര മീറ്ററിൻെറ സുരക്ഷിത ശാരീരിക അകലം പാലിക്കുക

3. ആൾക്കൂട്ടമുള്ളിടത്ത്​ പോകാതിരിക്കുക

4. മാളുകൾ പോലുള്ള അടച്ചിട്ട സ്​ഥലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്​

5. സ്​ഥിരമായി കൈകൾ സോപ്പിട്ട്​ കഴുകുക

6. ഹസ്​തദാനം, ആലിംഗനം, ച​ുംബനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക

7. കണ്ണുകളിലും മൂക്കിലും സ്​പർശിക്കുന്നത്​ ഒഴിവാക്കുക