റെ​ഡി... ഗെ​റ്റ് സെ​റ്റ് ഗോ: '​ദു​ബൈ റ​ൺ'​ഇ​ന്ന്

ദു​ബൈ: ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നാ​യി, കൃ​ത്യ​ത​യാ​ർ​ന്ന വ്യാ​യാ​മ​മു​റ​ക​ളി​ലൂ​ടെ ദു​ബൈ ന​ഗ​രം ഇ​ന്ന് ച​ടു​ല​ത​യോ​ടെ ചു​വ​ടു​വെ​ക്കും. ദു​ബൈ കി​രീ​ടാ​വ​കാ​ശി ശൈ​ഖ് ഹം​ദാ​ൻ ബി​ൻ മു​ഹ​മ്മ​ദ് ബി​ൻ റാ​ഷി​ദ് അ​ൽ മ​ക്തൂം ആ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ച ദു​ബൈ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ചിെൻറ ഭാ​ഗ​മാ​യി സ്വ​ദേ​ശി​ക​ളും വി​ദേ​ശി​ക​ളും താ​മ​സ​ക്കാ​രും സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​രും അ​ണി​നി​ര​ക്കു​ന്ന കൂ​ട്ട​യോ​ട്ട​ത്തി​ന് ഇ​ന്ന് ന​ഗ​രം സാ​ക്ഷ്യം വ​ഹി​ക്കും. കോ​വി​ഡി​ന് മു​ന്നി​ൽ ലോ​ക​ത്തിെൻറ വാ​തി​ലു​ക​ൾ കൊ​ട്ടി​യ​ട​ക്ക​പ്പെ​ട്ട സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ആ​ർ​ജ്ജ​വ​ത്തോ​ടെ അ​തി​ജീ​വ​ന​ത്തിെൻറ പാ​ത​യി​ൽ ദു​ബൈ ന​ട​ത്തു​ന്ന ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ചു​വ​ടു​വ​പ്പു​കൂ​ടി​യാ​ണ് നി​ര​ത്തു​ക​ളി​ൽ ആ​ര​വം തീ​ർ​ക്കാ​നി​രി​ക്കു​ന്ന ചൊ​വ്വാ​ഴ്​​ച​ത്തെ ദു​ബൈ റ​ൺ. 'ദു​ബൈ റ​ൺ'​എ​ന്ന പേ​രി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന കാ​യി​കാ​ഘോ​ഷ​ത്തി​ന് ഗ​താ​ഗ​ത സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളു​ൾ​പ്പെ​ടെ അ​ൽ​പ​സ​മ​യം നി​ർ​ത്തി​വെ​ച്ചാ​ണ് ദു​ബൈ ന​ഗ​രം അ​ത്​​ല​റ്റു​ക​ളെ​യും കാ​യി​ക​പ്രേ​മി​ക​ളെ​യും വ​ര​വേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.

കു​ട്ടി​ക​ൾ, പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ, നി​ശ്ച​യ​ദാ​ർ​ഢ്യ​മു​ള്ള​വ​ർ തു​ട​ങ്ങി എ​ല്ലാ വി​ഭാ​ഗം പ്രാ​യ​ക്കാ​ർ​ക്കും അ​ണി​നി​ര​ക്കാം. താ​മ​സ​ക്കാ​ർ​ക്കു പു​റ​മെ സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​ർ​ക്കും ഭാ​ഗ​മാ​കാം. പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ജ​ബ​ൽ​അ​ലി മു​ത​ൽ ജു​മൈ​റ വ​രെ​യും ഡൗ​ൺ​ടൗ​ൺ മു​ത​ൽ ദു​ബൈ ക്രീ​ക്ക് വ​രെ​യും ഇ​ഷ്​​ട​മു​ള്ള ട്രാ​ക്ക് തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്ത് ഓ​ടു​ക​യോ ന​ട​ക്കു​ക​യോ ജോ​ഗി​ങ്ങി​ലേ​ർ​പ്പെ​ടു​ക​യോ ചെ​യ്യാം.

ക​ട​ലി​ര​മ്പം പോ​ലെ വാ​ഹ​ന​വ്യൂ​ഹ​ങ്ങ​ൾ ചീ​റി​പ്പാ​യു​ന്ന ശൈ​ഖ് സാ​യി​ദ് റോ​ഡി​ലെ ഗ​താ​ഗ​തം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും വി​ല​ക്കി ക​ഴി​ഞ്ഞ ത​വ​ണ​ത്തെ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച്​ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച ദു​ബൈ റ​ണ്ണി​ൽ വി​വി​ധ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള 70,000ത്തി​ൽ​പ്പ​രം അ​ത്​​ല​റ്റു​ക​ളും കാ​യി​ക​പ്രേ​മി​ക​ളും മു​ഴു​വ​ൻ സ​മ‍യം പ​ങ്കെ​ടു​ത്തി​രു​ന്നു. കു​റ​ഞ്ഞ സ​മ​യ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ല​ളി​ത​മാ​യി ചെ​യ്യാ​നാ​വു​ന്ന വ്യാ​യ​മ​ങ്ങ​ൽ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ​മ്പ ക​ട​ത്തി, ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദ​വും സ​ന്തോ​ഷം നി​റ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ ജീ​വി​തം എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കു​മെ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് പ​ങ്കാ​ളി​ത്തം കൊ​ണ്ടു ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച് പ​ങ്കു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്.

മു​ന്നോ​ടി​യാ​യി പ്ര​മു​ഖ കോ​ച്ചു​ക​ളു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ 28 ദി​വ​സ​ത്തെ പ​രി​ശീ​ല​ന​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ ഡി.​എ​ഫ്.​സി. ആ​രം​ഭി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കൂ​ടാ​തെ, പ​രി​ശീ​ല​ന​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ ദു​ബൈ റ​ൺ വെ​ബ്‌​സൈ​റ്റി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. കൂ​ട്ട​യോ​ട്ട​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ സ​ജ്ജ​രാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് വി​ദ​ഗ്ധ പി​ന്തു​ണ​യും മാ​ർ​ഗ​നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും ല​ഭി​ക്കും. ര​ണ്ടു കി​ലോ​മീ​റ്റ​ർ, അ​ഞ്ചു കി​ലോ​മീ​റ്റ​ർ, 10 കി​ലോ​മീ​റ്റ​ർ ഫി​റ്റ്‌​നെ​സ് ഗൈ​ഡു​ക​ളും ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

തു​ട​ക്ക​ക്കാ​ർ​ക്കും ത​ക​ർ​ക്കാം!

വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലോ ക​ളി​ക​ളി​ലോ ഇ​തു​വ​രെ ഏ​ർ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും ച​ല​ഞ്ചി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാം. ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​ർ​ക്കാ​യി പ്ര​ത്യേ​ക സെ​ഷ​നു​ക​ളും പ​ബ്ലി​ക് ക്ലാ​സു​ക​ളും സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. രാ​ജ്യാ​ന്ത​ര ത​ല​ത്തി​ൽ പ്ര​ശ​സ്ത​രാ​യ വി​ദ​ഗ്​​ധ​രു​ടെ മേ​ൽ​നോ​ട്ട​ത്തി​ലാ​ണ് ശാ​സ്ത്രീ​യ പ​രി​ശീ​ല​ന​മൊ​രു​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ​യ​മോ ക​ഴി​വോ പ്ര​ശ്ന​മാ​ക്കാ​തെ ആ​ന​ന്ദ​ത്തോ​ടെ വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​യി ഏ​ഴു സോ​ണു​ക​ളാ​ണ് ന​വാ​ഗ​ത​ർ​ക്കാ​യി ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ശ​രീ​രം പു​ഷ്​​ടി​പെ​ടു​ത്താ​നു​ള്ള എ​ച്ച്.​ഐ.​ഐ.​ടി വ​ർ​ക്ക്ഔ​ട്ടു​ക​ളി​ലും ശ്വാ​സ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ശീ​ല​മാ​ക്കാ​വു​ന്ന യോ​ഗ സെ​ഷ​നി​ലും പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാം.

ഇ​താ​ണ് ല​ക്ഷ്യം

ല​ളി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക​യെ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് ച​ല​ഞ്ച് മു​ന്നോ​ട്ടു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്

സ്ഥി​ര​മാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​ടി​യും അ​സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ളും മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണ് ച​ല​ഞ്ചിെൻറ ല​ക്ഷ്യം

ജീ​വി​ത​രീ​തി ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യി ചി​ട്ട​പെ​ടു​ത്താ​നും അ​തു​വ​ഴി ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ​ടി​ക​ട​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ്യം

വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​വും രീ​തി​യും ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ന്നു

വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം

മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യം വ​ഴി സ​ന്തോ​ഷ​ജീ​വി​തം