ചൂട്​ കൂടുന്നു; ജാഗ്രതൈ​

മ​നാ​മ: രാ​ജ്യ​ത്ത്​ വ​രും​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചൂ​ട്​ കൂ​ടു​മെ​ന്ന്​ കാ​ലാ​വ​സ്​​ഥ വി​ഭാ​ഗം അ​റി​യി​ച്ചു. ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടി​യ താ​പ​നി​ല 38 ​ഡി​ഗ്രി​യും ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ താ​പ​നി​ല 26 ഡി​ഗ്രി​യു​മാ​യി​രി​ക്കും. 20 നോ​ട്ടി​ക്​ മൈ​ൽ വ​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ കാ​റ്റ​ടി​ക്കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. തി​ര​മാ​ല മൂ​ന്നു​ മു​ത​ൽ അ​ഞ്ച്​ അ​ടി വ​രെ ഉ​യ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യും കാ​ണു​ന്നു​ണ്ട്. അ​ടു​ത്ത ര​ണ്ടു​ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ താ​പ​നി​ല 39 ഡി​ഗ്രി​യി​ൽ കൂ​ടാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ്​ അ​റി​യി​പ്പ്. ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ത്​ 40 ഡി​ഗ്രി ക​ട​ന്നേ​ക്കും.

റ​മ​ദാ​ൻ മാ​സ​ത്തി​ൽ ചൂ​ട് വ​ലി​യ​തോ​തി​ൽ കൂ​ടാ​തി​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ സു​ഖ​ക​ര​മാ​യ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യാ​യി​രു​ന്നു. റ​മ​ദാ​ൻ അ​വ​സാ​നി​ച്ച​തോ​ടെ പ​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ചൂ​ട്​ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടു​തു​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. മേ​യ് മാ​സ​ത്തോ​ടെ ചൂ​ട് എ​ല്ലാ വ​ർ​ഷ​വും വ​ർ​ധി​ക്കും.

ജൂ​ൺ, ജൂ​ലൈ മാ​സ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്​ കൊ​ടും ചൂ​ട്​ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഈ ​മാ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഊ​ഷ്മാ​വ് 50 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സി​ന​ടു​ത്തെ​ത്താ​റു​ണ്ട്. കൊ​ടും​ചൂ​ട് കാ​ര​ണ​മു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ പു​റ​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഉ​ച്ച​സ​മ​യ വി​ശ്ര​മം അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്താ​റു​ണ്ട്. ഇ​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി സ്കൂ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് വേ​ന​ല​വ​ധി​യും ന​ൽ​കാ​റു​ണ്ട്.

ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത്​ ഇ​വ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാം

സൂ​ര്യാ​ത​പ​മേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന​തി​നാ​യി ജ​നം പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ത്ത് പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത്​ പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ചൂ​ടു​കാ​റ്റു​ണ്ടാ​വു​ന്ന വേ​ള​ക​ളി​ൽ ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ക

1. ജ​ല​ബാ​ഷ്പീ​ക​ര​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

2. ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​ളി​ക്കു​ക

3. അ​യ​ഞ്ഞ ക​ട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക

4. ഇ​ട​ക്കി​ടെ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക

5. ക​ഫീ​ൻ, പ​ഞ്ച​സാ​ര എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​ക്കു​ക

6. ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഇ​ട​ക്കി​ടെ ക​ഴി​ക്കു​ക

7. ചൂ​ടു​കാ​റ്റു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ള​ക​ളി​ൽ മു​റി​യു​ടെ ഊ​ഷ്മാ​വ് പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ 32 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സും രാ​ത്രി​യി​ൽ 24 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സു​മാ​ക്കി ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക