Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
Fitness

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

access_time 1 Jan 2026 4:14 PM IST
Representation image
Fitness

100 സ്റ്റെപ്പ് പിൻനടത്തം = 1000 സ്റ്റെപ്പ് നടത്തം! വിഡ്ഢിത്തം...

access_time 30 Dec 2025 7:18 AM IST
ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്
Fitness

ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്

മെൽബൺ: ഇന്ത്യയിൽ നിർമിക്കുന്ന ‘അഭയറാബ്’ എന്ന ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആസ്ട്രേലിയ. 2023 നവംബർ...

access_time 28 Dec 2025 1:29 PM IST
ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!
Fitness

ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!

ക്രിസ്മസ് കാലം സാധാരണയായി കേക്കിന്റെയും പലഹാരങ്ങളുടെയും വറുത്ത വിഭവങ്ങളുടെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ രുചി ഒട്ടും ചോരാതെ തന്നെ...

access_time 25 Dec 2025 8:45 AM IST
ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്
Fitness

ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്

ഫുട്ബോൾ ലോകത്തെ ലയണൽ മെസ്സിയുടെ സമാനതകളില്ലാത്ത ആധിപത്യം അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ അസാധാരണമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ തെളിവാണ്. മെസ്സിയുടെ...

access_time 15 Dec 2025 2:59 PM IST
14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി
Fitness

14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി

ഫാമിലി മാൻ സീരിസിലൂടെയും മറ്റ് സിനിമകളിലൂടെയും ശ്രദ്ധേയമായ താരമാണ് മനോജ് ബാജ്‌പേയി. 31 വർഷമായി സിനിമയിൽ സജീവമാണ് താരം....

access_time 11 Dec 2025 12:23 PM IST
health
Fitness

ഇവർ നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ; മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ലാതെ വരുന്ന രോഗങ്ങളെ പേടിക്കണം

മിക്കപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പുകളില്ലാതെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ എന്ന്...

access_time 10 Dec 2025 12:44 PM IST
Giving a smartphone to your child
Career Special

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ നൽകണോ? ഈ പ്രായം വരെ കാത്തിരിക്കൂ...

സ്മാർട്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവായിരിക്കും ഇക്കാലത്ത്. എന്നാൽ നിരന്തരം സ്മാർട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന...

access_time 7 Dec 2025 12:24 PM IST
ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ
Fitness

ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ

മിക്കവരും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിനെ ഒരു ലളിത പാനീയമായിട്ടാണ് കരുതുന്നത്. എന്നാൽ, ഈ പാനീയം ശരീരത്തിന്റെ ദാഹം...

access_time 4 Dec 2025 6:08 PM IST
TRENDING
1
World
അവസാന കത്തും നൽകി; പോസ്റ്റൽ സർവീസ് അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യ രാജ്യം...
access_time 31 Dec 2025 9:20 AM IST
2
Kerala
5,70,560 രൂപയുടെ ശമ്പള കുടിശ്ശിക ഒറ്റത്തവണയായി അനുവദിക്കും
access_time 31 Dec 2025 5:27 PM IST
3
Market
ഇന്നും സ്വർണവില കുറഞ്ഞു; തുടർച്ചയായി മൂന്നാം ദിനം
access_time 31 Dec 2025 9:49 AM IST
4
Cricket
ഒടുവിൽ മുഹമ്മദ് ഷമി തിരിച്ചുവരുന്നു; ന്യൂസിലൻഡ് പരമ്പരയിലും 2027 ഏകദിന...
access_time 31 Dec 2025 1:26 PM IST
5
Market
ഉച്ചക്കും സ്വർണവില കുറഞ്ഞു; ഇന്ന് കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ
access_time 31 Dec 2025 2:30 PM IST
VIDEOS
2025-ലെ ലോകം, 2026? ട്രംപിയനിസം, ഗസ്സയിലെ ചോര, ജെന്‍ സീ പ്രക്ഷോഭം | Year-ender 2025play_circle_outline
Videos

2025-ലെ ലോകം, 2026? ട്രംപിയനിസം, ഗസ്സയിലെ ചോര, ജെന്‍ സീ പ്രക്ഷോഭം |...

access_time 31 Dec 2025 5:18 PM IST
‘അമേരിക്ക മരിക്കട്ടെ, ഇസ്രായേല്‍ മരിക്കട്ടെ... സദ്ധാം ഹുസൈൻ | Saddam Husseinplay_circle_outline
Videos

‘അമേരിക്ക മരിക്കട്ടെ, ഇസ്രായേല്‍ മരിക്കട്ടെ... സദ്ധാം ഹുസൈൻ | Saddam...

access_time 30 Dec 2025 5:53 AM IST
ഗൾഫിന്റെ ടൂറിസം തലസ്ഥാനം ഇനി ദോഹplay_circle_outline
Videos

ഗൾഫിന്റെ ടൂറിസം തലസ്ഥാനം ഇനി ദോഹ

access_time 31 Dec 2025 9:50 PM IST
സൗദിയിൽ തൊഴിലില്ലായ്മ കുത്തനെ കുറഞ്ഞുplay_circle_outline
Videos

സൗദിയിൽ തൊഴിലില്ലായ്മ കുത്തനെ കുറഞ്ഞു

access_time 31 Dec 2025 9:44 PM IST
ഒമാനിൽ ര​ജി​സ്റ്റ​ർ ചെ​യ്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ൽ വ​ർ​ധ​നplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ ര​ജി​സ്റ്റ​ർ ചെ​യ്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ൽ വ​ർ​ധ​ന

access_time 30 Dec 2025 7:00 PM IST
ലോകം ഇനി ദമ്മാമിൽ...ഗ്ലോബൽ സിറ്റിയുടെ വിസ്മയലോകം നാളെ മിഴി തുറക്കുംplay_circle_outline
Videos

ലോകം ഇനി ദമ്മാമിൽ...ഗ്ലോബൽ സിറ്റിയുടെ വിസ്മയലോകം നാളെ മിഴി തുറക്കും

access_time 30 Dec 2025 5:42 PM IST
ഫ്രാൻസെസ്ക അൽബനീസിനെ യു.എസ് ഭയക്കാൻ കാരണമിതാണ്... | francesca-albaneseplay_circle_outline
Videos

ഫ്രാൻസെസ്ക അൽബനീസിനെ യു.എസ് ഭയക്കാൻ കാരണമിതാണ്... | francesca-albanese

access_time 30 Dec 2025 5:53 AM IST
എസ്.ഐ.ആർ: ദുരൂഹ ഇടപെടലുകൾ! | sir election commissionplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആർ: ദുരൂഹ ഇടപെടലുകൾ! | sir election commission

access_time 29 Dec 2025 10:02 AM IST
കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും
Fitness

കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും

നമ്മളിൽ പലരും വെള്ളരിക്ക കണ്ണിൽ വെക്കാറുണ്ട്. ഇതൊരു പരമ്പരാഗതമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ കണ്ണിന്...

access_time 3 Dec 2025 3:40 PM IST
honey
Fitness

പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ; തേൻ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ...

​തേൻ മുഖത്ത് ദിവസവും തേക്കുന്നത് ചർമത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകും. തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ ആണ്. കൂടാതെ,...

access_time 3 Dec 2025 2:02 PM IST
തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്
Fitness

തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്

തണുപ്പ് കൂടുതലാകുന്ന സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ദിവസങ്ങൾ ചെറുതാവുകയും രാത്രികൾക്ക് ദൈർഘ്യം കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ...

access_time 26 Nov 2025 9:46 AM IST
പ്രായമായവരിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ; എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, ഒഴിവാക്കാം?
Fitness

പ്രായമായവരിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ; എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, ഒഴിവാക്കാം?

പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ എന്നത് ആമാശയത്തിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാൻക്രിയാസ് ഗ്രന്ഥിയിലെ കോശങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന...

access_time 25 Nov 2025 11:09 AM IST
ആവശ്യത്തിന് വെളളം കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ ‍?
Fitness

ആവശ്യത്തിന് വെളളം കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ ‍?

മഴയാണെങ്കിലും വെയിലാണെങ്കിലും ശരി ആവശ്യത്തിന് വെളളം കുടിച്ചെങ്കിൽ മാത്രമേ ആരോഗ്യം നിലനിൽക്കുകയുളളു. മനുശ്യശരീരത്തിലെ 70...

access_time 23 Nov 2025 7:16 PM IST
ഉറക്കത്തിനായി മെലടോണിൻ സപ്ലിമെന്‍റുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണോ? ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത 90ശതമാനം കൂടുതലെന്ന് പഠനം
Fitness

ഉറക്കത്തിനായി മെലടോണിൻ സപ്ലിമെന്‍റുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണോ? ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത 90ശതമാനം കൂടുതലെന്ന് പഠനം

പാതിരാത്രിയായിട്ടും ഒരു പോള കണ്ണടക്കാൻ കഴിയാത്തത് ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ...

access_time 8 Nov 2025 7:38 PM IST
long walk
Fitness

നീണ്ട നടത്തം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പഠനം

എത്ര നേരം നടക്കുന്നു എന്നതല്ല, എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു

access_time 3 Nov 2025 9:50 AM IST
HIGHLIGHT
2026 ക്ഷണിതാക്കൾ, 2026 വൃക്ഷത്തൈകൾ; നിഹാദും രിഫയും കൈകോർത്തു
account_circleഹംസ കടവത്ത്

2026 ക്ഷണിതാക്കൾ, 2026 വൃക്ഷത്തൈകൾ; നിഹാദും രിഫയും കൈകോർത്തു

access_time 1 Jan 2026 2:10 PM IST
X