ചുട്ടുപൊള്ളുന്നു

മ​സ്ക​ത്ത്​: രാ​ജ്യ​ത്ത്​ താ​പ​നി​ല കു​തി​ച്ചു​യ​രു​ന്നു. പ​ല സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും 40 മു​ത​ൽ 48 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യസു​വ​രെ​യാ​ണ്​ ചൂ​ട്​ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ള്ള​ത്. ക​ന​ത്ത ചൂ​ടി​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്തല​ത്തി​ൽ വേ​ണ്ട മു​ൻ​ക​രു​ത​ൽ ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന്​ ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല​യി​ലു​ള്ള​വ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു. നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ പ​ര​മാ​വ​ധി ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് വൈ​കീ​ട്ട് മൂ​ന്നു​ മു​ത​ൽ നാ​ലു​വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ.

പു​റ​ത്തു​ ജോ​ലി​ക​ളി​ൽ ഏ​​ർ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ സൂ​ര്യാ​തപം, ക്ഷീ​ണം, ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മ​റ്റു പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​യി ശ്ര​ദ്ധ ചെ​ലു​ത്ത​ണം. ഉ​ച്ച​തി​രി​ഞ്ഞു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ ചൂ​ട്​ ഏ​ൽ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ വി​ശ്ര​മം അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ൽ ​ജോ​ലി​സ​മ​യം ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണ​മെ​ന്നും സി​വി​ൽ ഏ​വി​യേ​ഷ​ൻ അ​തോ​റി​റ്റി ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ന​ല്ല അ​ള​വി​ൽ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്​ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക. ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ൾ അ​വ​യോ​ടെ​യെ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​ക​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന്​ തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ളെ​യും സൂ​പ്പ​ർ​വൈ​സ​ർ​മാ​രെ​യും പ​രി​ശീ​ലി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തും ഉ​ചി​ത​മാ​ണ്. വാ​ദി അ​ൽ മാ​വി​ൽ, അ​മീ​റാ​ത്ത്, റു​സ്താ​ഖ്, ബി​ദ്ബി​ദ് തു​ട​ങ്ങി​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 24 മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ൽ 47 മു​ത​ൽ 48 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ​സ് വ​രെ​യാ​ണ് താ​പ​നി​ല രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്.

വ​രും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചൂ​ട്​ ഉ​യ​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ൽ വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ൾ ശ​രി​യാ​യി പ​രി​പാ​ലി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പെ​ർ​ഫ്യൂ​മു​ക​ൾ, എ​യ​ർ ഫ്രെ​ഷ​ന​റു​ക​ൾ, ഗ്യാ​സ് കാ​നി​സ്റ്റ​റു​ക​ൾ, ലൈ​റ്റ​റു​ക​ൾ, ഡ്രൈ ​ബാ​റ്റ​റി​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​ ക​ത്തു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ൾ വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ഓ​ടി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന വാ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ ചൂ​ട്​ ഗ​ണ്യ​മാ​യി കു​ടി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഡ്രൈ​വ​ർ​മാ​ർ റോ​ഡി​ന്റെ വ​ശ​ത്തേ​ക്കു നി​ർ​ത്തി ഡ്രൈ​വി​ങ്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം നേ​രി​ട്ടു ഏ​ൽ​ക്കാ​ത്ത പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ വാ​ഹ​നം പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കും ഉ​ചി​തം. ഡോ​റു​ക​ൾ തു​റ​ന്ന് വാ​ഹ​ന​ത്തി​ന് അ​മി​ത​മാ​യ മ​ർ​ദം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​തും പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത് ആ​ളു​ക​ൾ ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​ളി​ച്ച്​ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ​ മേ​ഖ​ല​യി​ലു​ള്ള​വ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, ഇ​ട​ക്കി​ടെ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക, അ​മി​ത​മാ​യ ക​ഫീ​നും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, ല​ഘു​വ​ായ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത്​ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള​ണെ​ന്ന്​ അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​ഞ്ഞു. ത​ല​ക​റ​ക്കം, ബ​ല​ഹീ​ന​ത, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക​ടു​ത്ത ദാ​ഹ​വും ത​ല​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ, ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര വേ​ഗം ത​ണു​ത്ത സ്ഥ​ല​ത്തേ​ക്ക് മാ​റി നി​ങ്ങ​ളു​ടെ താ​പ​നി​ല പ​രി​ശാ​ധി​ക്ക​ണം. റീ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ചെ​യ്യാ​ൻ വെ​ള്ള​മോ പ​ഴ​ച്ചാ​റോ കു​ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ചു.

ചൂ​ടു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത് മു​റി​യി​ലെ താ​പ​നി​ല പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ത്ത് 32 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ​സി​ലും രാ​ത്രി​യി​ൽ 24 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ​സി​ലും താ​ഴെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണം. 60 വ​യ​സ്സി​നു മു​ക​ളി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ശി​ശു​ക്ക​ൾ​ക്കും അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ഇ​ത് വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണെ​ന്നും അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.