ചൂ​ട് ക​ന​ക്കു​ന്നു; ആ​രോ​ഗ്യ സു​ര​ക്ഷ ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം

മ​സ്ക​ത്ത്: ഒ​മാ​നി​ൽ പ​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ചൂ​ട് ക​ന​ത്തു​ തു​ട​ങ്ങി. വി​വി​ധ​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ ഊ​ഷ്മാ​വ് 40 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് ക​ട​ന്നു. വ​രും ദി​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചൂ​ട് ഇ​നി​യും വ​ർ​ധി​ക്കാ​നാ​ണ് സാ​ധ്യ​ത​യെ​ന്ന് കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ക​ർ പ​റ​യു​ന്നു. പൊ​തു​വെ മേ​യ് അ​വ​സാ​ന​ത്തോ​ടെ ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ജൂ​ൺ മാ​സ​ത്തി​ൽ കൊ​ടും ചൂ​ടാ​ണ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക. ക​ഴി​ഞ്ഞ ഏ​താ​നും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ബ​ർ​ക്ക​യി​ൽ 42.6 സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് താ​പ​നി​ല​യാ​ണ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ട​ത്. റു​സ്താ​ഖി​ൽ 42.5 ഡി​ഗ്രി​യും സു​വൈ​ഖി​ൽ 42.3 ഡി​ഗ്രി​യും വാ​ദി മ​ഹാ​വി​ലി​ൽ 42.3 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് ചൂ​ടു​മാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്.

ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച സീ​ബി​ൽ 40 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സും അ​മീ​റാ​ത്തി​ൽ 41 ഡി​ഗ്രി​യും, ഇ​ബ്രി​യി​ലും സൂ​റി​ലും 43 ഡി​ഗ്രി​യും സ​ലാ​ല​യി​ൽ 33 ഡി​ഗ്രി ചൂ​ടും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടു. ഇ​പ്പോ​ൾ ജ​ബ​ൽ ശം​സി​ലാ​ണ് ത​ണു​ത്ത കാ​ലാ​വ​സ്ഥ . ഇ​വി​ടെ 17 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സും സൈ​ഖി​ൽ 26 ഡി​ഗ്രി​യു​മാ​ണ് നി​ല​വി​ലെ താ​പ​നി​ല.

ആ​ഗോ​ള ത​ല​ത്തി​ൽ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം വ​ർ​ധി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ന്നും ഇ​ത് കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വ്യ​തി​യാ​ന​ത്തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​ണെ​ന്നും ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കി. ചൂ​ട് കൂ​ടു​ന്ന​ത് നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​മെ​ന്നും മു​ന്ന​റി​യി​പ്പി​ലു​ണ്ട്. മ​നു​ഷ്യ​നി​ൽ നി​ര​വ​ധി മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ക​ടും ചൂ​ട് കാ​ര​ണ​മാ​ക്കും.

മ​ര​ണം, ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം അ​ട​ക്കം നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കും. ചൂ​ട് കൂ​ടു​ന്ന സ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ഏ​റെ ജാ​ഗ്ര​ത​പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും മു​ൻ ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ എ​ടു​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും റൂ​വി ബ​ദ​ർ​സ​മാ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ ഇ​ൻ​ന്റേ​ണ​ൽ മെ​ഡി​സി​ൻ വി​ഭാ​ഗം ത​ല​വ​ൻ ഡോ. ​ബ​ഷീ​ർ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു. ചൂ​ട് കാ​ലം സാം​ക്ര​മി​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ട​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഏ​റെ ശു​ചി​ത്വം പാ​ലി​ക്ക​ണം.

ഷ​വ​ർ​മ അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള​വ ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ​പു​ല​ർ​ത്ത​ണം. വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. വൃ​ക്ക രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ, ക​ല്ലി​ന്റെ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ ന​ല്ല അ​ള​വി​ൽ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ. ​ബ​ഷീ​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ചു. ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത് പു​റം സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം കു​ടി​ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള അ​സു​ഖ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വാ​രാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഉ​പ്പും നാ​ര​ങ്ങ​യും ചേ​ർ​ത്ത വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം കു​ടി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

പെ​പ്സി, കൊ​ക്ക​കോ​ള തു​ട​ങ്ങി​യ കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ​ഡ് പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ ദാ​ഹം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ചെ​യ്യു​ക. ചൂ​ട് കാ​ല​ത്ത് സാ​ധാ​ര​ണ വെ​ള്ള​മാ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ ഊ​ഷ്മാ​വി​ലു​ള്ള വെ​ള്ള​മാ​ണ് കു​ടി​ക്കേ​ണ്ട​തെ​ന്നും ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​രു​തെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കി.

ചൂ​ടി​ന്​ ശ​ക്​​തി കൂ​ടു​ന്ന സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. അ​തി രാ​വി​ലെ​യോ സൂ​ര്യ​സ്ത​മ​യ​ത്തി​ന് ശേ​ഷ​മോ മാ​ത്രം പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക. വാ​ഹ​ന​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ത്ത് പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കു​ട ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും ദി​നേ​ന വാ​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് പ​ക​രം മൂ​ന്നോ നാ​ലോ ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്കു​ള്ള ഒ​ന്നി​ച്ച് വാ​ങ്ങി ഫ്ര​ഡ്ജി​ലും മ​റ്റും സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. അ​ധി​കം പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് കു​റ​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും ഡോ. ​ബ​ഷീ​ർ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.