വേണം, ശൈത്യകാലത്ത്​ അതിജാഗ്രത

ജി​ദ്ദ: സൗ​ദി അ​റേ​ബ്യ​യി​ൽ ശൈ​ത്യ​കാ​ലം ആ​രം​ഭി​ച്ചി​രി​ക്കെ ശ​ക്ത​മാ​യ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​മാ​യി അ​ധി​കൃ​ത​ർ.​ ത​ണു​പ്പി​ൽ നി​ന്ന്​ ര​ക്ഷ​നേ​ടാ​ൻ അ​ട​ച്ചി​ട്ട മു​റി​യി​ൽ ഹീ​റ്റ​റു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​​ക​യോ, വി​റ​കു​കൂ​ട്ടി തീ ​ക​ത്തി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​േ​മ്പാ​ൾ അ​തീ​വ ശ്ര​ദ്ധ​യു​ണ്ടാ​വ​ണ​മെ​ന്ന്​ കി​ങ്​ സു​ഉൗ​ദി മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സി​റ്റി പ്ലാ​സ്​​റ്റി​ക്​ സ​ർ​ജ​റി വി​ഭാ​ഗം ക​ർ​ശ​ന​മാ​യ നി​ർ​ദേ​ശം ന​ൽ​കി. അ​ട​ച്ചി​ട്ട സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ തീ ​ക​ത്തി​ച്ചു​ള്ള ചൂ​ടു​കാ​യ​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ഹീ​റ്റ​റു​ക​ൾ ഉ​ന്ന​ത ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള​ത്​ മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ഹീ​റ്റ​റു​ക​ൾ​ക്ക്​ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ൻ ഉ​യ​ർ​ന്ന വോ​ൾേ​ട്ട​ജി​ൽ വൈ​ദ്യു​തി ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. അ​ങ്ങ​നെ വ​ൻ​തോ​തി​ൽ വൈ​ദ്യു​തി പ്ര​വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​വും താ​ങ്ങാ​ൻ ശേ​ഷി​യു​ള്ള കേ​ബി​ളും യ​ന്ത്ര ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മു​ള്ള ഹീ​റ്റ​റു​ക​ളാ​ണ്​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഇ​തൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​ത്ത ഹീ​റ്റ​റു​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ൽ പൊ​ട്ടി​ത്തെ​റി​ക്കാ​നും തീ​പി​ടി​ക്കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ഇ​ത്ത​രം അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​യി ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നി​ട​യി​ൽ പൊ​ള്ള​ലേ​റ്റ നി​ര​വ​ധി രോ​ഗി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ മാ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചി​കി​ത്സ തേ​ടി​യെ​ത്തി​യ​താ​യി മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സി​റ്റി അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​ഞ്ഞു. ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ പോ​കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത്​ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒാ​ഫാ​ക്ക​ണം. അ​ത്​ ചെ​യ്യാ​ത്ത​താ​ണ്​ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ന്​ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ന്ന​ത്​.

മു​ഖം, കൈ​ക​ൾ, നെ​ഞ്ച്, അ​ടി​വ​യ​ർ, കാ​ലി​െൻറ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്​​ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ പൊ​ള്ള​ലേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ഇ​ത്ത​രം പ​രി​ക്കു​ക​ൾ ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​ൻ ശ​സ്​​ത്ര​ക്രി​യ​ക​ളും പ്ലാ​സ്​​റ്റി​ക്​ സ​ർ​ജ​റി​ക​ളും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. അ​ട​ച്ചി​ട്ട സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ വി​റ​ക്​ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ക​രി ക​ത്തി​ച്ച്​ ഉ​റ​ങ്ങു​േ​മ്പാ​ൾ നി​റ​മോ ഗ​ന്ധ​മോ ഇ​ല്ലാ​ത്ത കാ​ർ​ബ​ൺ മോ​ണോ​ക്​​സൈ​ഡി​െൻറ വ​ർ​ധ​ന​വി​ന്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. അ​ത് ഒ​രു​ത​രം വി​ഷ​വാ​ത​ക​മാ​ണ്.​ ശ്വ​സി​ക്കു​ന്ന​ത്​ വ​ലി​യ അ​പ​ക​ട​മു​ണ്ടാ​ക്കും. ഗു​രു​ത​ര ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്​​ന​മു​ണ്ടാ​ക്കും. ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, ശ്വാ​സ​ത​ട​സ്സം എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടാ​കും. ബോ​ധം ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടാ​ൻ വ​രെ ഇ​ട​യാ​കും. മ​ര​ണ​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.

ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ, കു​ട്ടി​ക​ൾ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​രാ​ണ്​​ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ വി​ധേ​യ​മാ​കു​ന്ന​ത്. ക​ത്തു​ന്ന തീ​യു​ടെ​യോ ഹീ​റ്റ​റു​ക​ളു​ടെ​യോ സ​മീ​പ​ത്ത്​ കു​ട്ടി​ക​ളെ ഇ​രി​ക്കാ​ൻ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​ത്, ഏ​തു​ത​രം ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ഏ​റ്റ​വും ഉ​യ​ർ​ന്ന ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​ത്തി​ലു​ള്ള​ത്​ വാ​ങ്ങു​ക, സോ​ക്ക​റ്റു​ക​ളും വ​യ​റു​ക​ളും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന്​ പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​ക, ഗ്യാ​സ്​ സി​ലി​ണ്ട​ർ, പെ​യി​ൻ​റു​ക​ൾ, തീ​പെ​ട്ടി എ​ന്നി​വ ഹീ​റ്റ​റു​ക​ൾ​ക്ക്​ അ​ടു​ത്തി​ല്ലെ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക എ​ന്നീ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്​ അ​തി ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്തേ​​ണ്ട​തെ​ന്നും മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സി​റ്റി അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.