പ്രമേഹം മുൻകൂട്ടി അറിയണം

വ​ള​രെ​ക്കാ​ല​മാ​യി ലോ​ക​ത്തെ വ​ല​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന അം​ഗീ​ക​രി​ച്ച ഈ ​രോ​ഗം ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടും ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് ആ​ളു​ക​ളെ ബാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​രം സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​യ​തി​നാ​ൽ, അ​തി​ന് ക്ഷീ​ണം വ​രു​ത്താ​നും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും പ്ര​മേ​ഹം​പോ​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ത്തി​ന്​ ക​ഴി​യും. അ​തി​നാ​ൽ നാം ​കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്

പ്ര​മേ​ഹം ര​ണ്ടു​ ത​ര​മു​ണ്ട്. ടൈ​പ് 1 പ്ര​മേ​ഹ​വും ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​വും. ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രം​ഭ​ത്തെ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ചി​ല മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ശ​രീ​രം​ത​ന്നെ ന​ൽ​കും.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ:

•ദാ​ഹം: ദാ​ഹം കൂ​ടു​ന്ന​ത്‌ ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ ഒ​രു ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. ദാ​ഹം കൂ​ടു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ഇ​ട​ക്കി​ടെ മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ക്കാ​നു​ള്ള തോ​ന്ന​ല്‍, അ​മി​ത​മാ​യ വി​ശ​പ്പ്‌, വാ​യ വ​ര​ളു​ക, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കൂ​ടു​ക​യോ കു​റ​യു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ക എ​ന്നീ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും കാ​ണ​പ്പെ​ടും.

•ത​ല​വേ​ദ​ന: ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ്‌ ഉ​യ​രു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ക​ഠി​ന​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ള​ര്‍ച്ച എ​ന്നി​വ ചി​ല​ര്‍ക്ക്‌ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.

•അ​ണു​ബാ​ധ: ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ച്ച​തി​ന്‍റെ അ​ന​ന്ത​ര ഫ​ല​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​യി തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ മാ​ത്ര​മാ​ണ്‌ ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം സാ​ധാ​ര​ണ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക. ചി​ല മു​റി​വു​ക​ളും അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളും ഭേ​ദ​മാ​കാ​ന്‍ കാ​ല​താ​മ​സ​മെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്‌ ഇ​തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്‌. മൂ​ത്ര​നാ​ള​ത്തി​ലെ അ​ണു​ബാ​ധ​യും ത്വ​ക്കി​ന്‌ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും മ​റ്റു ചി​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

•ലൈം​ഗി​ക​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍: ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം ലൈം​ഗി​ക​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ക്കും വ​ഴി​തെ​ളി​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. ലൈം​ഗി​കാ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലെ ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളെ​യും നാ​ഡി​ക​ളെ​യും ന​ശി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‌ ക​ഴി​യു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ സം​വേ​ദ​ന​ശേ​ഷി കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ക​യും ര​തി​മൂ​ര്‍ച്ഛ​യി​ലേ​ക്ക്‌ എ​ത്താ​ന്‍ വി​ഷ​മ​മു​ണ്ടാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള 35 മു​ത​ല്‍ 70 ശ​ത​മാ​നം വ​രെ​യു​ള്ള പു​രു​ഷ​ന്മാ​രെ​യും വ​ന്ധ്യ​ത ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ്‌ ക​ണ​ക്കു​ക​ള്‍ പ​റ​യു​ന്ന​ത്‌. സ്‌​ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ മൂ​ന്നി​ലൊ​ന്ന്‌ പേ​ര്‍ക്കും ലൈം​ഗി​ക​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു​ണ്ട്‌.

എ​ങ്ങ​നെ ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം ക​ണ്ടെ​ത്താം:

ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്‍ എ1​സി ടെ​സ്റ്റി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൈ​ക്കോ​സി​ലേ​റ്റ​ഡ്‌ ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ ക​ഴി​യും. ര​ണ്ടു​ മു​ത​ല്‍ മൂ​ന്നു​ മാ​സം വ​രെ​യു​ള്ള കാ​ല​യ​ള​വി​ലെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ശ​രാ​ശ​രി ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച വി​വ​ര​ങ്ങ​ളും ഈ ​ടെ​സ്റ്റി​ലൂ​ടെ അ​റി​യാ​ന്‍ ക​ഴി​യും. ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്‍ എ1​സി​യു​ടെ അ​ള​വ്‌ 6.5 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​നു മു​ക​ളി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​താ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കാം.

ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കാ​തെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്‌ മ​റ്റൊ​രു ടെ​സ്റ്റ്‌. ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കാ​തെ​യു​ള്ള ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ 126ന്‌ ​മു​ക​ളി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം ഉ​റ​പ്പി​ക്കാം. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ല്‍ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ 200ന്‌ ​മു​ക​ളി​ല്‍ വ​രെ വ്യ​ത്യാ​സ​പ്പെ​ട്ടു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും.

പ്ര​തി​രോ​ധം:

ആ​രോ​ഗ്യ​ദാ​യ​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ള്‍, ശ​രി​യാ​യ വ്യാ​യാ​മം, ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ ഒ​രു പ​രി​ധി വ​രെ പ്ര​മേ​ഹം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം:

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ്‌ ന​ല്ല രീ​തി​യി​ല്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​ക​ള്‍ ഒ​രു പ​രി​ധി വ​രെ കു​റ​ക്കാം. ഡോ​ക്‌​ട​റു​ടെ നി​ർ​​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ല്‍ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രു​ത്തു​ക. ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള പ​ല​ര്‍ക്കും ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ കാ​ര്‍ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്‌ ഉ​ള്‍പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തും ക​ലോ​റി കു​റ​ക്കു​ന്ന​തും സം​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ള്ള നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്‌. കൊ​ഴു​പ്പി​ന്‍റെ​യും പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ​യും ഉ​പ​യോ​ഗം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

വ്യാ​യാ​മം:

ന​ട​ത്തം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള സ്ഥി​ര​വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ്‌ കു​റ​ക്കാ​ന്‍ ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രെ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ഇ​ത്ത​രം പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍ ദി​വ​സ​വും അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​റെ​ങ്കി​ലും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യാ​ന്‍ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌.

സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ക്കു​ക:

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രെ സ​മ്മ​ർ​ദം കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ്ര​ശ്‌​ന​ത്തി​ലാ​ക്കും. ഇ​തു​മൂ​ലം ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വും ഉ​യ​രും. സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ക്കാ​നു​ള്ള വി​ദ്യ​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക്‌ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​മെ​ന്നാ​ണ്‌ കാ​ണു​ന്ന​ത്‌.

മ​രു​ന്ന്‌ ക​ഴി​ക്കു​ക:

വ്യാ​യാ​മം​കൊ​ണ്ടും ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം​കൊ​ണ്ടും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​ത്ത പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രോ​ട്‌ മ​രു​ന്ന്​ ക​ഴി​ക്കാ​ന്‍ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നു​ള്ള പ​ല​ത​രം മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ല​ഭ്യ​മാ​കും. ചി​ല​ത്‌ ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍റെ ഉ​ൽ​പാ​ദ​നം ഉ​യ​ര്‍ത്തും, മ​റ്റു ചി​ല​ത്‌ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗം വ​ര്‍ധി​പ്പി​ക്കും, ചി​ല​ത്‌ അ​ന്ന​ജ​ത്തി​ന്‍റെ ദ​ഹ​നം ഭാ​ഗി​ക​മാ​യി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​താ​ണ്‌.

ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍:

ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള ചി​ല​ര്‍ ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ എ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. ഗു​ളി​ക​ക​ള്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ത​ന്നെ​യാ​യി​രി​ക്കും ഇ​തും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്‌. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വി​ന​നു​സ​രി​ച്ച്‌ പാ​ന്‍ക്രി​യാ​സ്‌ ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ ഉ​ൽ​പാ​ദി​പ്പി​ക്കാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യി​ലും ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ എ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ലാ​ണ്‌ ഈ ​അ​വ​സ്ഥ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ക. ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ ഉ​ൽ​പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍, ഇ​ന്‍സു​ലി​ന്‍ ചി​കി​ത്സ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്‌.

പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ എ​ല്ലാ​വ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്‌ ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം. പ്ര​ഥ​മ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ അ​റി​യ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. അ​തി​നാ​ല്‍ ഇ​ത്‌ ബാ​ധി​ച്ചു എ​ന്ന​ത്‌ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ന്‍ സ​മ​യ​മെ​ടു​ക്കും. ആ​യ​തി​നാ​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് വ്യ​ക്ത​മാ​യ അ​വ​ബോ​ധം ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ജാ​ഗ​രൂ​ക​രാ​യി​രി​ക്ക​ണം.