നടുവേദന കാരണമറിഞ്ഞ് ചികിത്സ തേടാം

ന​ടു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​ത്ത​വ​ര്‍ വ​ള​രെ കു​റ​വാ​ണ്. പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ മി​ക്ക​വ​രി​ലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു എ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ത​ന്നെ പ​ല​പ്പോ​ഴും ഒ​രു സാ​ധാ​ര​ണ അ​വ​സ്ഥ​യാ​യി ക​ണ്ട് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത​യു​മു​ണ്ട്. അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​യ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ന്ന​വ​രാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലും. മാ​റി​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്ക് ഒ​രു വ​ലി​യ കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. കൂ​ടു​ത​ല്‍ സ​മ​യം ഇ​രു​ന്നു​കൊ​ണ്ടു​ള്ള ജോ​ലി​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രി​ലും ശ​രീ​ര വ്യാ​യാ​മ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രി​ലു​മാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ ന​ടു​വേ​ദ​ന കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്.

പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍കൊ​ണ്ട് ന​ടു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​മെ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ത​ന്നെ കൃ​ത്യ​മാ​യ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ക്കേ​ണ്ട​ത് പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രി​ലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന വേ​ദ​ന​യു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ വി​ല​യി​രു​ത്തി​യും പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ​യും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യം തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ന്‍ ക​ഴി​യും.

ഡി​സ്കി​ന് തേ​യ്മാ​നം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ലോ ഡി​സ്ക് പി​റ​കി​ലേ​ക്ക് ത​ള്ളി നാ​ഡി​ക​ളി​ല്‍ സ​മ്മ​ർ​ദ​മേ​ൽ​പി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ലോ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം. ന​ടു​വേ​ദ​ന കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ക​യോ ക​ഴു​ത്തു​വേ​ദ​ന കൈ​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം ഡി​സ്ക് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​ത് കൃ​ത്യ​മാ​യി തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ചി​കി​ത്സ ന​ല്‍കു​ക​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ പ​രി​ച​ര​ണം ന​ല്‍കു​ക​യും ചെ​യ്‌​താ​ല്‍ വേ​ദ​ന മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. കൂ​ടാ​തെ, ന​ട്ടെ​ല്ലി​ലെ ക​ശേ​രു​ക്ക​ള്‍ തെ​ന്നി നീ​ങ്ങു​ന്ന​തും ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തും വേ​ദ​ന​ക്ക് വ​ഴി​വെ​ക്കും. ന​ട്ടെ​ല്ലി​നും ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​നും ഇ​ട​ക്കു​ള്ള സ​ന്ധി​യി​ല്‍ തേ​യ്മാ​നം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് കാ​ര​ണ​വും വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം.

ഡി​സ്ക് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍, എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ തേ​യ്മാ​നം, ഞ​ര​മ്പു​ക​ള്‍ക്ക് ക്ഷ​ത​മേ​ല്‍ക്കു​ന്ന​ത്, നീ​ര്‍ക്കെ​ട്ട്, ന​ട്ടെ​ല്ലി​ന് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍, അ​ണു​ബാ​ധ, അ​ര്‍ബു​ദ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി വി​വി​ധ​ങ്ങ​ളാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കും. കാ​ന്‍സ​ര്‍പോ​ലു​ള്ള ഗു​രു​ത​ര രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ര​ണ​വും ന​ടു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​മെ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ചി​കി​ത്സ തേ​ടേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം ഈ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യ ന​ടു​വേ​ദ​ന, കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​യ വേ​ദ​ന, വി​ശ്ര​മ സ​മ​യ​ത്തും വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക, വേ​ദ​ന​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് മ​ല-​മൂ​ത്ര സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​യാ​സ​ങ്ങ​ള്‍, രാ​ത്രി സ​മ​യ​ത്തെ ഉ​റ​ക്ക​ത്തെ​പ്പോ​ലും ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ വ​ള​രെ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ത​ന്നെ മി​ക​ച്ച ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം തേ​ടേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

വി​ശ്ര​മ​സ​മ​യ​ത്തും വേ​ദ​ന തു​ട​രു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് ഗു​രു​ത​ര​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്. ചി​ല​രി​ല്‍ ന​ടു​വേ​ദ​ന കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ക​യും കാ​ലി​ല്‍ ത​രി​പ്പും ന​ട​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത​വി​ധ​ത്തി​ല്‍ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​ത്ത​രം ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടാ​ല്‍ ചി​കി​ത്സ ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം. വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​യി എ​ക്സ​റേ, എം.​ആ​ര്‍.​ഐ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ചെ​യ്യാം. എം.​ആ​ര്‍.​ഐ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ കൃ​ത്യ​മാ​യി കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടെ​ത്താ​മെ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ചി​കി​ത്സ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കും.

ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ മ​രു​ന്നു​ക​ളും ഫി​സി​യോ തെ​റ​പ്പി പോ​ലു​ള്ള ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ളു​മാ​ണ് വേ​ദ​ന കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഫി​സി​യോ തെ​റ​പ്പി വ്യാ​യാ​മ രീ​തി​ക​ള്‍ വ​ലി​യ തോ​തി​ല്‍ ഗു​ണം ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ല്‍, ഏ​തെ​ങ്കി​ലും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍കൊ​ണ്ട് ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഗു​ണം ല​ഭി​ക്കാ​തെ വേ​ദ​ന തു​ട​രു​ക​യോ അ​വ​സ്ഥ ഗു​രു​ത​ര​മാ​കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പോ​ലു​ള്ള മാ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഹെ​ല്‍ത്തി ലൈ​ഫ് സ്റ്റൈ​ല്‍

ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്ക് പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. എ​ല്ലു​ക​ള്‍ക്ക് ബ​ല​വും ആ​രോ​ഗ്യ​വും ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ വേ​ദ​ന​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ള്‍ ബാ​ധി​ക്കി​ല്ല. കാ​ത്സ്യം, മ​റ്റ് വി​റ്റ​മി​നു​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ​ല്ലാം കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ല്‍ അ​സ്ഥി​ക​ളി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. പ​യ​ര്‍ വ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ൾ, പാ​ല്‍, കോ​ഴി​മു​ട്ട തു​ട​ങ്ങി കാ​ത്സ്യ​വും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​മ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ആ​ഹാ​ര​രീ​തി​യി​ല്‍ ഉ​ള്‍പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

എ​ല്ലു​ക​ളെ ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി പി​ന്തു​ട​രു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം പ​തി​വാ​യ വ്യാ​യാ​മ​വും വേ​ദ​ന കു​റ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ ദി​വ​സ​വും ചെ​റി​യ രീ​തി​യി​ലെ​ങ്കി​ലും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. കു​റ​ഞ്ഞ​ത് ദി​വ​സ​വും അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​റെ​ങ്കി​ലും ന​ട​ത്തം പ​തി​വാ​ക്ക​ണം. വേ​ദ​ന കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ശ​രീ​ര ച​ല​നം കൂ​ടു​ത​ല്‍ സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​നും ഇ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

കൂ​ടാ​തെ, ദീ​ര്‍ഘ​നേ​രം തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യി ഇ​രി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഇ​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ന​ട്ടെ​ല്ല് നി​വ​ര്‍ത്തി കൃ​ത്യ​മാ​യി ഇ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത് പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ലാ​പ്ടോ​പ്പ്, മൊ​ബൈ​ല്‍ ഫോ​ണ്‍ എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഘ​ട​ന ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ലാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

ഡോ. ​സു​രേ​ഷ് എ​സ്. പി​ള്ള

MBBS, MS, DNB,FRCS, Fellow

(Spine surgery)