ഉറക്കം കുറഞ്ഞേക്കും, പക്ഷെ ഒഴിവാക്കരുത്​

റമദാൻ മാസം രണ്ടാം പത്തിലേക്ക്​ പ്രവേശിക്കുന്നതോടെ പള്ളികളിൽ രാത്രി നമസ്​കാരങ്ങൾ സജീവമാകും. വിശ്വാസികൾ പള്ളികളിൽ പ്രാർഥനകളിൽ മുഴുകും. സ്വാഭാവികമായും ഉറക്കം കുറയും. എന്നാൽ സൗകര്യപ്രദമായ ഏതെങ്കിലുമൊരു നേര​ത്ത്​ അൽപ സമയം ഉറങ്ങാതിരിക്കരുത്​. ദഹനത്തെയും ദൈനംദിന ജീവൽ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ആരാധനയെത്തന്നെയും ഇതു ബാധിക്കും.

രക്​ത സമ്മർദം അധികരിക്കാനും തലവേദനക്കും ഇത്​ ഇടയാക്കും. ഉറക്കം തൂങ്ങി വണ്ടി ഒാടിക്കുന്നതും വലിയ പ്രശ്​നമാണ്​. രാത്രികളിൽ ഉറക്കം തീരെ കുറവുള്ളവർ മെ​േ​ട്രാ-ബസ്​ തുടങ്ങി പൊതുഗതാഗത മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതാണ്​ അഭികാമ്യം.