ഇൗന്തപ്പഴം കഴിച്ച്​ പുറപ്പെടാം

റമദാൻ അവസാനിച്ചുവെങ്കിലും ഇൗത്തപ്പഴം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. 29 ദിവസത്തെ വൃതാനു​ഷ്​ഠാന ശേഷം ഇന്ന്​ രാവിലെ പെരുന്നാൾ നമസ്​കാരത്തിന്​ പുറപ്പെടും മുൻപ്​ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത്​ നല്ലതാണ്​. ഇൗത്തപ്പഴമായാൽ അത്യുത്തമം. രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഏറെ താൽപര്യമൊന്നും തോന്നില്ല. പെരുന്നാൾ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കു​േമ്പാഴും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ മനസിൽ വേണം. അധികം എരിവും പുളിയും കൊഴുപ്പുമൊന്നും ശരീരത്തിന്​ നല്ലതല്ല എന്നതു തന്നെ. ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും എത്ര ഒഴിവാക്കിയോ അത്ര നല്ലത്​. വെള്ളം കുടിയിൽ ഒരു തുള്ളി പോലും അമാന്തവും അരുത്​.