മുലയൂട്ടാൻ ആശങ്ക എന്തിന്​?

അ​മ്മ​യു​ടെ സ്നേ​ഹം ആ​ദ്യം ​മു​ല​പ്പാ​ലാ​യാ​ണ്​ കു​ഞ്ഞി​ലെ​ത്തു​ന്ന​ത്.  ജ​നി​ച്ച്​ ആ​റു​മാ​സം​വ​രെ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ സ​മ്പൂ​ർ​ണ  ആ​ഹാ​ര​മാ​ണ്​  മു​ല​പ്പാ​ൽ. ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​രാ​യ സ്ത്രീ​ക​ൾ ഒ​രു​പാ​ടു​ള്ള  കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ആ​റു​​മാ​സ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം, ചി​ല​പ്പോ​ൾ അ​തി​നും  മു​മ്പു​ത​ന്നെ, മു​ല​യൂ​ട്ട​ൽ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യി  നി​ർ​ത്തി​െ​വ​ച്ച്​ അ​മ്മ​ക്ക്​  ജോ​ലി​ക്കു​പോ​കേ​ണ്ടി​ വ​ന്നേ​ക്കാം.  കു​ഞ്ഞി​നു വേ​ണ്ട അ​ന്ന​ജം, കൊ​ഴു​പ്പ്, പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ലാ​ക്ടോ​സ്, വി​റ്റ​മി​നു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ, ല​വ​ണ​ങ്ങ​ൾ, എ​ൻ​സൈ​മു​ക​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ  ഉ​ചി​ത​മാ​യ  അ​ള​വി​ലും ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ എ​ളു​പ്പ​മു​ള്ള രൂ​പ​ത്തി​ലും മു​ല​പ്പാ​ലി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. അ​ണു​കു​ടും​ബ​മായി  ജീ​വി​ക്കു​ന്ന  ദ​മ്പ​തി​മാ​ർ​ക്ക്​ മുലയൂട്ടലിൽ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണം ഇന്ന്​ അനിവാര്യമാണ്​. ഗ​ർ​ഭി​ണി ആ​യി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾതന്നെ മു​ല​കൊ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള  മുന്നൊരു​ക്ക​ങ്ങ​ൾ നടത്തണം. 

മു​ന്നൊ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ൾ
അ​മ്മ​മാ​ർ സ്വ​ന്തം മാ​റി​ടം  പ​രി​ശോ​ധി​ക്ക​ണം (Breast self examination). സ്ഥി​ര​മാ​യി പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​ന്ന സ്ത്രീ​രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​ക്ക്​ നി​ങ്ങ​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കാ​നാ​കും. മു​ല​ക്ക​ണ്ണു​ക​ൾ ഉ​ള്ളി​ലേ​ക്ക്​ വ​ലി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഒ​രു സി​റി​ഞ്ച്​​  ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച്​ പ്ര​ത്യേ​കരീ​തി​യി​ൽ  പു​റ​ത്തേ​ക്കു വ​ലി​ച്ചാ​ൽ പ്ര​സ​വ​മാ​വു​മ്പോ​ഴേ​ക്കും സാ​ധാ​ര​ണ​നി​ല​യി​ലാ​വും. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മു​ല​യൂ​ട്ട​ൽ തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ഴേ​ക്കും ഇ​ത്​ കൂ​ടു​ക​യും കു​ഞ്ഞി​ന് വേ​ണ്ട​ത്ര പാ​ൽ ല​ഭി​ക്കാ​തെ​ വ​രു​ക​യും ചെ​യ്യും. 

മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങാം
സാ​ധാ​ര​ണ​ പ്ര​സ​വ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം 30 മി​നി​റ്റി​നു​ള്ളി​ലും സി​സേ​റി​യ​നു​ശേ​ഷം ഒരു മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ലും മു​ല​യൂ​ട്ടാ​ൻ തു​ട​ങ്ങാം. കുട്ടി ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞ ഉടന്‍ മുലയില്‍ ഊറുന്ന പാലിന് കൊളസ്ട്രം എന്നാണ് പറയുന്നത്. ആ​ദ്യ ര​ണ്ടു മൂ​ന്നു ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ  ചു​ര​ത്തു​ന്ന​ നേ​രി​യ​മ​ഞ്ഞ​ നി​റ​മു​ള ദ്രാ​വ​ക​മാ​ണിത്​. ഇ​ത്​  ആ​ദ്യ​ത്തെ ദി​വ​സം 40-50 മി.​ലി​റ്റ​ർ വ​രെ​യാ​ണ് (ആ ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ഞ്ഞി​ന് അ​ത്ര​യേ ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ളൂ).  ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകം നല്‍കുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളില്‍നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും  ഭാവിയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ, കു​ഞ്ഞി​ന്​ തീ​ർ​ച്ച​യാ​യും കൊളസ്​​ട്രം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്​ ഉ​റ​പ്പാക്കണം. 

പാ​ലി​ല്ലെ​ന്ന ആ​വ​ലാ​തി വേ​ണ്ട
കു​ഞ്ഞി​നു പാ​ലി​ല്ലെ​ന്ന്​ അ​മ്മ​യു​ടെ ആ​വ​ലാ​തി തൊ​ണ്ണൂ​റു ശ​ത​മാ​നവും മാ​ന​സി​കംത​ന്നെ​യാ​ണ്. അതുകൊണ്ട്​ അ​മ്മ​യു​ടെ കൂ​ടെ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക്​  മു​ല​യൂ​ട്ട​ൽ  പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കാം. ചു​റ്റും​നി​ന്ന്​ പാ​ലി​ല്ല  എ​ന്ന്​ പ​റ​യു​മ്പോ​ൾ അ​മ്മ​യും മാ​ന​സി​ക​മാ​യി ഈ ​അ​ഭി​പ്രാ​യ​ത്തോ​ട്​  യോ​ജി​ച്ചു​പോ​വും. അ​മ്മ​ക്ക്​ വെ​ള്ള​വും പോ​ഷ​ക സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​വും ന​ൽ​കാം. കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വ​ള​ർ​ച്ച​ക്കും ബു​ദ്ധി വി​കാ​സ​ത്തി​നും മു​ല​പ്പാ​ലി​നോ​ളം മ​റ്റൊ​ന്നു​മി​ല്ലെ​ന്ന തോ​ന്ന​ൽ ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്ന​ത്​ അ​മ്മ​ക്ക്​ പ്രോ​ത്സാ​ഹ​ന​മാ​വും. 

കു​ഞ്ഞി​നെ പി​ടി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യും പ്ര​ധാ​നം 
അ​മ്മ നി​വ​ർ​ന്നി​രു​ന്ന്​ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചാ​രി​യി​രു​ന്ന​ാ​ണ്​ പാ​ലു കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​ത്. കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ ത​ല​യും ഉ​ട​ലും നേ​ർ​രേ​ഖ​യി​ൽ വ​ര​ത്ത​ക്ക​വി​ധം ​വേ​ണം കു​ഞ്ഞി​നെ​ പി​ടി​ക്കാ​ൻ. കു​ഞ്ഞി​നെ ചേ​ർ​ത്തു​പി​ടി​ക്കു​ക​യും ശ​രീ​രം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും താ​ങ്ങി​നി​ർ​ത്തു​ക​യും വേ​ണം. അ​തു​പോ​ലെ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ മു​ഖം സ്ത​ന​ത്തോ​ടു ചേർ​ന്നി​രി​ക്ക​ണം. ജ​നി​ച്ച കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ഘ​ട​ന​പ്ര​കാ​രം മാ​റി​ൽ​നി​ന്ന്​ അ​മ്മ​യു​ടെ മു​ഖം വ​രെ​യു​ള്ള അ​ക​ല​ത്തി​ലു​ള്ള (ഏ​താ​ണ്ട് 25 സെ.മി) വ​സ്തു​ക്ക​ളാ​ണ്​  അ​വ​ർ​ക്ക്​  ഏ​റ്റ​വും വ്യ​ക്ത​മാ​യി കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യു​ക. അ​ങ്ങ​നെ അ​മ്മ​യെ​മാ​ത്രം  ക​ണ്ടു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് അ​വ​ർ പാ​ൽ കു​ടി​ക്കു​ക. അ​മ്മ​യു​ടെ മു​ല​ക്ക​ണ്ണും ചു​റ്റു​മു​ള്ള ക​റു​പ്പു ​ഭാഗ​വും മു​ഴു​വ​ൻ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വാ​യി​ലാ​യി​രി​ക്ക​ണം. കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ കീ​ഴ്ത്താ​ടി മു​ല​യി​ൽ ത​ട്ടി​യി​രി​ക്ക​ണം. അ​തുപോ​ലെ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വാ​യ് ന​ന്നാ​യി തു​റ​ന്നി​രി​ക്കു​ക​യും കീ​ഴ്​​ ചു​ണ്ട്​  പു​റ​​േത്ത​ക്ക്​ തു​റ​ന്നി​രി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം. കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വാ​യ്​​ക്കു മു​ക​ളി​ലാ​ണ്​ കൂ​ടു​ത​ൽ മു​ല​ക്ക​റു​പ്പ് കാ​ണേ​ണ്ട​ത്.  അ​താ​യ​ത്:
Tummy to tummy, Chest to chest
Chin to breast, Baby to mother 
And not mother to the baby.

മു​ല​പ്പാ​ലി​നുമു​മ്പ്​​ മ​റ്റൊ​ന്നും​ വേണ്ട
കൃ​ത്രി​മ​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പൊ​ടി​ക​ൾ ക​ല​ക്കി​ക്കൊ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള പ്ര​വ​ണ​ത പലർക്കുമു​ണ്ട്. അ​ത്ര​യും സ​മ​യം അ​മ്മ വി​ശ്ര​മി​ക്ക​ട്ടെ എ​ന്നാ​വും  ചി​ന്ത. കു​ഞ്ഞ്​ കു​ടി​ക്കു​ന്തോ​റും മാ​ത്ര​മേ പാ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​വൂ എ​ന്ന വാ​സ്ത​വം മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കണം. അ​മ്മ​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ര​ണ്ട്​ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളാ​ണ്​ മു​ല​പ്പാ​ലു​ണ്ടാ​കാ​നും ചു​ര​ത്താ​നും സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കു​ന്ന​ത്-; പ്രൊ​ലാ​ക്ടി​ൻ, ഓ​ക്സി​ടോ​സി​ൻ. ഇ​തി​ൽ പ്രൊ​ലാ​ക്ടി​ൻ പാ​ലു​ൽ​പാ​ദ​ന​ത്തി​നും ഓ​ക്സി​ടോ​സി​ൻ പാ​ൽ​ചു​ര​ത്തു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​ര​ണ്ട്​ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളും അ​മ്മ​യു​ടെ  ത​ല​ച്ചോ​റി​ലാ​ണ്​  ഉ​ൽ​പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. കു​ഞ്ഞ്​ പാ​ൽ​ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്​ മാ​റി​ൽ​നി​ന്നാ​ണെ​ങ്കി​ലും, ആ​ദ്യം പാ​ൽ ചു​ര​ത്തു​ന്ന​ത് അ​മ്മ​യു​ടെ  മ​ന​സ്സി​ലാ​ണ്. കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ സ്പ​ർ​ശം, ക​ര​ച്ചി​ൽ, മ​ണം, എ​ന്തി​ന്​ ജോ​ലി​സ്ഥ​ല​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന അ​മ്മ​ക്ക്​ കു​ഞ്ഞി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള  ചി​ന്ത​ക​ൾ​വ​രെ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ  ഓ​ക്സി​ടോ​സി​െ​ൻ​റ അ​ള​വുകൂ​ട്ടി മു​ല​പ്പാ​ൽ ചു​ര​ത്തു​ന്നു. ആ​ദ്യ ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം ഓ​രോ ദി​വ​സ​വും മു​ല​പ്പാ​ൽ  കൂ​ടി​ക്കൂ​ടി​വ​രും. അ​തു​കൊ​ണ്ടുമാ​ത്രം വ​ള​ർ​ച്ച  സാ​ധ്യ​മാ​വും. 

കു​ഞ്ഞ്​ മു​ല വ​ലി​ച്ചു​കു​ടി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, പ്രൊ​ലാ​ക്ടി​നും ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യി​ല്ല. ഇ​താ​ണ് കൂ​ട​ക്കൂ​​െട​യു​ള്ള  മു​ല​യൂ​ട്ട​ലി​െ​ൻ​റ  ആ​വ​ശ്യം.  പാ​ൽ ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ത്തി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ പ്രൊ​ലാ​ക്ടി​ൻ ഹോ​ർ​മോ​ൺ ഏ​റ്റ​വും അ​ധി​കം ഉ​ൽ​പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്​ രാ​ത്രി സ​മ​യ​ത്താ​യ​തി​നാ​ൽ ആ​ദ്യ​ത്തെ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ മാ​സ​ത്തി​ലെ​ങ്കി​ലും രാ​ത്രി​യി​ൽ ഒ​ന്നു​ര​ണ്ടു​ത​വ​ണ മു​ല​യൂ​ട്ടു​ന്ന​ത്​ പാ​ൽ ചു​ര​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. പൊ​ടി ക​ല​ക്കാ​നു​ള്ള പാ​ത്രം ക​ഴു​ക​ൽ, തി​ള​പ്പി​ക്ക​ൽ എ​ന്നീ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്​ പ​ല​രും ബോ​ധ​വാ​ന്മാ​ര​ല്ല.  മു​ല​പ്പാ​ൽ പ്ര​കൃ​ത്യാ അ​ണു​മു​ക്ത​മാ​െ​ണ​​ന്നു​മാ​ത്ര​മ​ല്ല, മു​ല​പ്പാ​ലി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ൻ​റി​ബോ​ഡി​ക​ളും മ​റ്റു പ്ര​തി​രോ​ധ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളും കു​ഞ്ഞി​ന്​ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന ആ​ദ്യ പ്ര​തി​രോ​ധ ആ​യു​ധംത​ന്നെ​യാ​ണ്. മു​ല​പ്പാ​ലി​നു മു​മ്പ്​​ മ​റ്റൊ​ന്നും കു​ട്ടി​ക്ക്​  കൊ​ടു​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. 

മി​ക​ച്ച പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി
മു​ല​പ്പാ​ൽ​കു​ഞ്ഞി​നെ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. മു​ല​പ്പാ​ൽ കു​ടി​ച്ച്​​വ​ള​രു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ആ​ദ്യ​വ​ർ​ഷം വ​യ​റി​ള​ക്കം, ന്യൂ​മോ​ണി​യ, ചെ​വി​യി​ൽ പ​ഴു​പ്പ്​  തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഗ​ണ്യ​മാ​യി കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും. ആ​റു​മാ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വ​ള​ർ​ച്ച​ക്ക്​  അ​തു​മാ​ത്രം  തി​ക​യാ​തെ​വ​രും. പി​ന്നീ​ട്​ മു​ല​പ്പാ​ലി​െ​ൻ​റ അ​ള​വ്​ കു​റ​ഞ്ഞു​കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രും. കു​ഞ്ഞി​ന്​ ഒ​രു​വ​യ​സ്സു​വ​രെ പ​ശു​വി​ൻ​പാ​ൽ ന​ൽ​ക​രു​ത്. മു​ല​യൂ​ട്ടി വ​ള​ർ​ത്തി​യ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ൽ ഭാ​വി​യി​ൽ പ്ര​മേ​ഹം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, തൊ​ലി​പ്പു​റ​ത്തു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി (എ​ക്സി​മ), ആ​സ്​​ത്​​മ, മ​റ്റ്​ അ​ല​ർ​ജി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​ക​ൾ താ​ര​ത​മ്യേ​ന കു​റ​വാ​ണ്. അ​വ​ർ ന​ല്ല ബു​ദ്ധി​ശ​ക്തി​യു​ള്ള​വ​രാ​യ​തി​നാ​ൽ പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ മി​ക​വ്​  കാ​ഴ്ച​വെ​ക്കും. 

എ​ത്ര ത​വ​ണ ന​ൽ​ക​ണം?
ഒ​രു ദി​വ​സം എ​ട്ടു​ മു​ത​ൽ 10 ​പ്രാ​വ​ശ്യം​വ​രെ ര​ണ്ടോ മൂ​ന്നോ മ​ണി​ക്കൂ​ർ ഇ​ട​വി​ട്ട്​ പാ​ൽ കൊ​ടു​ക്കാം. ജ​നി​ച്ച്​ ഏ​താ​നും​ ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്ക്​ കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ തൂ​ക്കം കു​റ​യു​ക സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​ണ്.   ഏ​താ​ണ്ട് ഏ​ഴു മു​ത​ൽ 10 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ജ​ന​ന​ഭാ​ര​ത്തി​ൽ​ തി​രി​ച്ചെ​ത്തും. അ​ന്നു തു​ട​ങ്ങി മൂ​ന്നു​മാ​സം വ​രെ, ദി​വ​സം 15 മു​ത​ൽ 20 ഗ്രാം ​വ​രെ​യെ​ങ്കി​ലും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ർ​ധി​ക്കും. 45 ദി​വ​സ​ത്തെ കു​ത്തി​െ​വ​പ്പി​ന്​ വ​രു​മ്പോ​ൾ ജ​ന​ന സ​മ​യ​ത്തേ​തി​ൽ​നി​ന്നു തൂ​ക്കം ഏ​താ​ണ്ട് ഒ​രു കി​ലോ കൂ​ടി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​വും. നാ​ലു മാ​സ​ത്തോ​ടെ തൂ​ക്കം ജ​ന​ന ഭാ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ ഇ​ര​ട്ടി​യാ​കും. കു​ഞ്ഞ്​  പാ​ൽ കു​ടി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ, മു​ല​യി​ൽ​നി​ന്ന്​ ആ​ദ്യം ചു​ര​ത്തു​ന്ന പാ​ലി​ന്​ ഫോ​ർ​മി​ൽ​ക്ക് എ​ന്നു​പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​തി​ൽ ഏ​റെ​യും വെ​ള്ള​മാ​ണ് (കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ  ദാ​ഹം ശ​മി​പ്പി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്​ ഇ​തി​ന്റെ​ ഉ​ദ്ദേ​ശ്യം). പി​ന്നാ​ലെ ചു​ര​ന്നു​വ​രു​ന്ന​ത്​ ഹൈ​ൻ​ഡ്മി​ൽ​ക്ക് (hindmilk).  ഇ​തി​ൽ ഏ​റെ കൊ​ഴു​പ്പും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​മാ​യ​തുകൊ​ണ്ടു കു​ഞ്ഞി​െ​ൻ​റ വി​ശ​പ്പു​മാ​റാ​ൻ ഉ​ത​കും. കു​ഞ്ഞി​ന്​ തൂ​ക്കം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തും പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും  ഹൈ​ൻ​ഡ്മി​ൽ​ക്​ ആ​ണ്.  അ​ടി​ക്ക​ടി മു​ല​ക​ൾ മാ​റ്റി പാ​ൽ​കൊ​ടു​ത്താ​ൽ, കു​ഞ്ഞ്​ ദാ​ഹം​തീ​ർ​ക്കു​ന്ന ഫോ​ർ​മി​ൽ​ക്​ മാ​ത്രം​ കു​ടി​ച്ചു ഉ​റ​ങ്ങും. വി​ശ​പ്പുമാ​റാ​ത്ത​തുകൊ​ണ്ട്, പെ​ട്ടെ​ന്ന് എ​ഴു​ന്നേ​റ്റ്​ ക​ര​ച്ചി​ൽ​തു​ട​ങ്ങും. അ​മ്മ മു​ല​യൂ​ട്ടി​ക്കൊ​ണ്ടേ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട അ​വ​സ്ഥ വ​രും. ഒ​രു മു​ല​യി​ൽനി​ന്ന്​ ചു​ര​ത്തു​ന്ന പാ​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ ഒ​രു​സ​മ​യം കു​ഞ്ഞി​ന്​ കൊ​ടു​ക്ക​ണം. ഒ​രു മു​ല​യി​ലെ പാ​ൽ തീ​ർ​ന്ന​തി​നു​ശേ​ഷമേ  മ​റ്റേ മു​ല​യി​ലേ​ക്ക്​ മാ​റ്റാവൂ. ഇ​ങ്ങ​നെ ഒ​രു മു​ല​യി​ലെ പാ​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ​കു​ടി​ച്ചുതീ​ർ​ക്കാ​ൻ ആ​രോ​ഗ്യ​വാ​നാ​യ ഒ​രു കു​ഞ്ഞി​ന് അ​ഞ്ചു മു​ത​ൽ 10 മി​നി​റ്റു​വ​രെ മ​തി​യാ​കും. 20 മി​നി​റ്റി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ഒ​രു ത​വ​ണ മു​ല​യൂ​േ​ട്ട​ണ്ട ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല.

അ​മ്മ​യ്​ക്ക്​ സ്വ​കാ​ര്യ​ത​ വേണം
വേ​ദ​ന, മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ വി​പ​രീ​ത​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും അ​തു​മൂ​ലം സ്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ നി​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന പാ​ൽ വേ​ണ്ട​പോ​ലെ ചു​ര​ത്താ​ൻ​പ​റ്റാ​തെ വ​രു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ്​ അ​മ്മ​യു​ടെ സ്വ​കാ​ര്യ​ത​യു​ടെ പ്ര​സ​ക്തി വർധിക്കുന്നത്​. പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലോ ആ​ൾ​ക്കൂ​ട്ട​ത്തി​നി​ട​യി​ലോ ഇ​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​മി​ത​മാ​യ ഉ​ത്ക​ണ്ഠ കാ​ര​ണം വേ​ണ്ട​രീ​തി​യി​ൽ പാ​ൽ ചു​ര​ത്താ​ൻ പ​റ്റാ​തെ​പോ​കു​ന്നു. അ​മ്മ​യെ അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യി കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക, ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്​ ഉ​റ​ക്കം കി​ട്ടാ​തി​രി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ പാ​ൽ ചു​ര​ത്തു​ന്ന​തി​നെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. അ​തു​കൊ​ണ്ട്,​ പാ​ലൂ​ട്ടു​ന്ന അ​മ്മ​മാ​രെ പ​ര​മാ​വ​ധി  സ്നേ​ഹി​ക്കു​ക​യും പ​രി​ച​രി​ക്കു​ക​യും അ​വ​ർ​ക്ക് ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്​ ഉ​റ​ക്കം കി​ട്ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന്​  ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യണം.

അ​മ്മ​ക്കു​മു​ണ്ട്​ ഗു​ണം
മുലയൂട്ടുന്നതു​ വഴി അമ്മക്കും നിരവധി ഗുണമുണ്ട്​. പ്ര​സ​വാ​ന​ന്ത​ര​മു​ള്ള ര​ക്ത​സ്രാ​വ​വും അ​തു​മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ വി​ള​ർ​ച്ച​യും മു​ല​യൂ​ട്ടു​ന്ന അ​മ്മ​മാ​രി​ൽ കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും. കു​ഞ്ഞി​ന്​ സ​മ്പൂ​ർ​ണ​മാ​യി മു​ല​യൂ​ട്ടു​ന്ന സ​മ​യം അ​ണ്ഡ​വി​സ​ർ​ജ​നം ന​ട​ക്കാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട്​ ഗ​ർ​ഭ​ധാ​ര​ണ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സ്​ത്രീകളിൽ ബ്രസ്​റ്റ്​ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്​.

മു​ല​പ്പാ​ൽ ന​ൽ​കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല
കു​ഞ്ഞി​ന്​ മു​ല​പ്പാ​ലി​ലെ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ ദ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത ചി​ല ജ​നി​ത​ക  വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ (Congenital lactose intolerance, Galactosemia etc ഇ​വ വ​ള​രെ അ​പൂ​ർ​വ​മാ​ണ്) ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ, അ​തു​പോ​ലെ അ​മ്മ അർബുദത്തിനെ​തി​രെ​യു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ളോ ചി​ല മാ​ന​സി​ക വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ ന​ൽ​കു​ന്ന ലി​ഥി​യം പോ​ലു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ളോ മെ​ത്തി​മ​സോ​ൾ, കാ​ർ​ബി​മ സോ​ൾ​ തു​ട​ങ്ങി​യ ആ​ൻ​റി തൈ​റോയിഡ്​  മ​രു​ന്നു​ക​ളോ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ  കു​ഞ്ഞി​ന്​ മു​ല​പ്പാ​ൽ ന​ൽ​കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള  അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്​   മു​ല​പ്പാ​ൽ  ബാ​ങ്കി​െ​ൻ​റ പ്ര​സ​ക്തി. അ​മ്മ​യി​ല്ലാ​ത്ത കു​ഞ്ഞി​ന്​  എ​ങ്ങ​നെ മു​ല​പ്പാ​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കും എ​ന്ന ആ​ശ​ങ്ക​യി​ൽനി​ന്നാ​വാം ഇ​ങ്ങ​നെ ഒ​രാ​ശ​യം രൂ​പ​പ്പെ​ട്ട​ത്. രാ​ജ്യ​ത്തെ ആ​ദ്യ​ത്തെ മു​ല​പ്പാ​ൽ ബാ​ങ്ക്​  ഡ​ൽ​ഹി​യി​ലെ ലേ​ഡി​ഹാ​ർ ഡി​ഞ്ച്​ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജി​ലാ​ണ്​ സ്ഥാ​പി​ച്ച​ത്. 

മു​ല​പ്പാ​ലി​നു​വേ​ണ്ടി എ.​ടി.​എം
പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​ക്കുറ​വു​മാ​യി കു​ട്ടി​ക​ൾ ജ​നി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യി​ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ മു​ല​പ്പാ​ൽ ബാ​ങ്കു​മാ​യി പു​തു​ച്ചേ​രി ജ​വ​ഹ​ർ​ലാ​ൽ നെ​ഹ്‌​റു  ഇ​ൻ​സ്​​റ്റി​റ്റ്യൂ​ട്ട്​  ഒാ​ഫ്​ പോ​സ്​​റ്റ്​​​ഗ്രാ​ജ്വേ​റ്റ്​ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ  എ​ജു​ക്കേ​ഷ​ൻ ആ​ൻ​ഡ്​ റി​സ​ർ​ച് (ജി​പ്മെ​ർ)​ തു​ട​ങ്ങി​െ​വ​ച്ച സം​വി​ധാ​ന​മാ​ണിത്​. മാ​സം തി​ക​യാ​തെ ജ​നി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ൾ ഏ​റി​യ​തോ​ടെ​യാ​ണ്​ ഇൗ ​സം​വി​ധാ​നം. ‘അ​മു​ദം താ​യ്‌ പാ​ൽ മെ​യ്യാം’ എ​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ ചു​രു​ക്കെ​ഴു​ത്താ​ണ്​ എ.​ടി.​എം എ​ന്ന​പേ​രി​ൽ സ്വാം​ശീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ത്. മു​ല​പ്പാ​ലു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട്​    അ​മ്മ​മാ​ർ​ക്ക്​ ഇ​വി​ടെ കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ്ങും ന​ൽ​കും. ജി​പ്മെ​റി​ൽ മാ​സം തോ​റും പി​റ​ക്കു​ന്ന  1500 ശി​ശു​ക്ക​ളി​ൽ 30 ശ​ത​മാ​ന​വും  ഭാ​ര​ക്കു​റ​വോ​ടെ​യും മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യു​മാ​ണ്​ പി​റ​ക്കു​ന്ന​ത്.​ആ​റു​മാ​സ​ത്തേ​ക്കെ​ങ്കി​ലും മു​ല​പ്പാ​ൽ ശ​ക്ത​മാ​യി ന​ൽ​ക​ണ​മെ​ന്നി​രി​ക്കെ മ​തി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മു​ല​പ്പാ​ൽ കി​ട്ടാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​മു​ണ്ടാ​യാ​ൽ പാ​സ്ച​ൈ​റ​സ് ​​ചെ​യ്​​ത മു​ല​പ്പാ​ൽ ന​ൽ​ക​ണമെ​ന്ന്​ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു.

ചെ​ങ്ക​ണ്ണി​ന്​ മ​രു​ന്നാ​യി മു​ല​പ്പാ​ൽ ഒ​ഴി​ക്കു​ന്ന രീതിയുണ്ട്​, ഇ​ത്​ ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യി തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ല.​ കൂ​ടാ​തെ, ക​ണ്ണി​ൽ മു​ല​പ്പാ​ൽ ഒ​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു​​മൂ​ലം അ​ണു​ബാ​ധ കൂ​ടി കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി​വ​രെ ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടാം. ആ​ൻ​റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്​ തു​ള്ളി​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്ക്​ തു​ല്യ​മാ​വി​ല്ല മു​ല​പ്പാ​ൽ.

തയാറാക്കിയത്​: ​ഡോ. സ്​മിത മേനോൻ
അസിസ്​റ്റൻറ്​ സർജൻ, 
ക​മ്യൂ​ണി​റ്റി ഹെ​ൽ​ത്ത്​ സെ​ൻ​റ​ർ
ബേ​ഡ​കം, കാ​സ​ർ​കോ​ട്