ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ന​ല്ല കാ​ലം

നോ​മ്പ്‌ ആ​ത്മീ​യ സം​സ്‌​ക​ര​ണ​ത്തി​നൊ​പ്പം ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ സം​സ്‌​ക​ര​ണം കൂ​ടി ന​ൽ​കു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ചി​ന്ത​ക​ളും പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ളും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ കു​റ​യാ​നും പു​തി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​നും നോ​മ്പ് സ​ഹാ​യി​ക്കും. ശ​രീ​ര​ത്തെ ആ​ക​മാ​നം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് നോ​മ്പു​കാ​ലം വ​ലി​യ സ​ഹാ​യം ചെ​യ്യും.

അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍ദ​ത്തി​ന് നി​യ​ന്ത്ര​ണം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​മാ​ണ് നോ​മ്പു​കാ​ലം. ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​യി സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്നു.

തി​ര​ക്കു​ക​ളും സ​മ്മ​ർ​ദ​വും കു​റ​യു​ന്ന​തി​നാ​ൽ നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്ത് ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് സാ​ധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ലേ​ക്ക് വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു. ഇ​ത് അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍ദം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന് ര​ക്ഷ ന​ൽ​കും. പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം, ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ത് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്റെ സു​ഗ​മ​മാ​യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പി​ന്റെ വേ​ഗം കൂ​ടു​ക​യും കു​റ​യു​ക​യും വേ​ണം.

ഈ ​ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ള്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ നി​ല​യി​ല്‍ ആ​കാ​ന്‍ നോ​മ്പ് സ​ഹാ​യി​ക്കും. ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഹൃ​ദ​യം ചു​രു​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന്റെ അ​ള​വ് കൂ​ട്ടാ​നും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ള്‍ വി​ക​സി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്റെ തോ​ത് കൂ​ട്ടാ​നും അ​തി​ലൂ​ടെ വി​വി​ധ ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രു​ന്ന​ത് കു​റ​ക്കാ​നും നോ​മ്പ് ശ​രീ​ര​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​യ​ന്ത്ര​ണം വ​രു​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​ൽ നോ​മ്പു​കാ​ലം അ​മി​ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, കൊ​ഴു​പ്പ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ തോ​ത് കു​റ​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്റെ അ​ള​വ്‌ കു​റ​ക്കു​ക​യും ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, മ​സ്തി​ഷ്കാ​ഘാ​തം എ​ന്നി​വ​യി​ൽ​നി​ന്ന് ര​ക്ഷ നേ​ടി​ത​രി​ക​യും ചെ​യ്യും.