സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ

ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും നീ​ണ്ട പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​യ ഹാ​പ്പി​ന​സ് റി​സ​ര്‍ച്ച് പ​റ​യു​ന്ന​ത് ന​ല്ല ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളാ​ണ് മ​നു​ഷ്യ​നെ സ​ന്തോ​ഷ​ത്തോ​ടെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ​യും നി​ല​നി​ര്‍ത്തു​ന്ന​ത് എ​ന്നാ​ണ്. നീ​ണ്ട 80 വ​ര്‍ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ഠ​ന​ത്തി​നൊ​ടു​വി​ലാ​യി​രു​ന്നു ഈ ​ക​ണ്ടെ​ത്ത​ല്‍. കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളു​മാ​യും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും സ​ന്തോ​ഷം ന​ല്‍കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ജോ​ലി​യും വ്യ​ക്തി​ജീ​വി​ത​വും ത​മ്മി​ല്‍ വ്യ​ക്ത​മാ​യ അ​തി​ര്‍വ​ര​മ്പു​ക​ള്‍ സ്ഥാ​പി​ക്കു​ക. അ​മി​ത​ജോ​ലി ത​ള​ര്‍ച്ച​യ്ക്കും സ​ന്തോ​ഷം കു​റ​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ട​യാ​ക്കും. സ്വ​യം പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​നും ഒ​ഴി​വു​സ​മ​യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍ക്കും മു​ന്‍ഗ​ണ​ന ന​ല്‍കി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യു​ള്ള ബ​ന്ധ​ത്തി​ലും അ​ത് പ്ര​തി​ഫ​ലി​ക്കും. വീ​ട്ടു​കാ​ര്‍ക്കും കൂ​ട്ടു​കാ​ര്‍ക്കും പ​ങ്കാ​ളി​ക​ള്‍ക്കും ക്വാ​ളി​റ്റി സ​മ​യം ന​ല്‍കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍ക്കു മാ​ത്ര​മ​ല്ല അ​വ​ര്‍ക്കും സ​ന്തോ​ഷം ന​ല്‍കു​ന്നു. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​ന്തോ​ഷം ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ മ​റ്റു മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ലെ വി​ജ​യ​ങ്ങ​ള്‍ക്കും വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കും.

നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​തും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​തു​മാ​യ ആ​ളു​ക​ളോ​ട് നി​ങ്ങ​ള്‍ക്കു​ള്ള ന​ന്ദി പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് സ​ന്തോ​ഷ​ത്തെ ഗ​ണ്യ​മാ​യി വ​ര്‍ധി​പ്പി​ക്കും. നി​ങ്ങ​ളെ സ്‌​നേ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കൂ​ടെ നി​ല്‍ക്കു​ന്ന​തി​നും അ​വ​രോ​ട് ന​ന്ദി​യു​ണ്ടാ​വു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല അ​ത് അ​വ​രെ അ​റി​യി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം. നി​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​രെ അം​ഗീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും പ​രി​ഗ​ണി​ക്കു​ക​യും അ​ഭി​ന​ന്ദി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി നി​ങ്ങ​ളെ സ്‌​നേ​ഹി​ക്കാ​നു​ള്ള പ്ര​ചോ​ദ​ന​മാ​ണ് അ​വ​ര്‍ക്ക് ന​ല്‍കു​ക.

ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ള്‍ നി​ല​നി​ര്‍ത്താ​ന്‍ ന​ല്ല ശീ​ല​ങ്ങ​ളും ക​ഴി​വും ശ്ര​മ​വും വേ​ണം. ഇ​വ ന​മു​ക്ക് പ​രി​ശ്ര​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യെ​ടു​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പ്ര​തി​ബ​ദ്ധ​ത​യാ​ണ് അ​തി​നേ​റ്റ​വും അ​ത്യാ​വ​ശ്യം. അ​തി​ന് ആ​ദ്യം വേ​ണ്ട​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍ നി​ങ്ങ​ളെ സ്‌​നേ​ഹി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക​യും ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ക്കാ​യി പ​ണ​വും സ​മ​യ​വും ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക​യും സ്വ​യം മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം. നി​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ശ്‌​ന​മു​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ അ​തി​ന്‍റ കാ​ര​ണ​മെ​ന്താ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്ത​ണം. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ശ്‌​ന​മു​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ടോ എ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക.

ശ​രി​യാ​യ ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം ന​ട​ത്തു​ക എ​ന്ന​ത് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഏ​റ്റ​വും അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള കാ​ര്യ​മാ​ണ്. കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ പ​റ​യാ​തെ പോ​കു​ന്ന​തും കൃ​ത്യ​മാ​യി പ​റ​യാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വി​ള്ള​ലു​ക​ളു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. കൂ​ടാ​തെ, ജ​ഡ്ജ്‌​മെ​ന്‍റ​ല്‍ ആ​വു​ന്ന​തും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഊ​ഹി​ച്ച് ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തും ശ​രി​യ​ല്ല. അ​ത്ത​രം സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പ​ര​സ്പ​രം സം​സാ​രി​ച്ചു മാ​ത്രം പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ക. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​പ്പോ​ഴ​ത്തെ മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ അ​നു​സ​രി​ച്ചാ​യി​രി​ക്കും നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഊ​ഹ​ങ്ങ​ള്‍. അ​വ മി​ക്ക​പ്പോ​ഴും ശ​രി​യാ​യി​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് എ​പ്പോ​ഴും ഒ​രു നി​ര്‍വ​ച​നം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. ഒ​രാ​ളോ​ട് നി​ങ്ങ​ള്‍ക്കു​ള്ള ബ​ന്ധം ഫോ​ര്‍മ​ലാ​ണോ, ഇ​ന്‍ഫോ​ര്‍മ​ലാ​ണോ അ​തോ സെ​മി ഫോ​ര്‍മ​ലാ​ണോ എ​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു വ്യാ​ഖ്യാ​നം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. പി​ന്നീ​ടു​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന പ​ല സ​ങ്കീ​ര്‍ണ്ണ​ത​ക​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​ബാ​വ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് പെ​രു​മാ​റാ​നും അ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ന​ല്ല കേ​ള്‍വി​ക്കാ​രാ​കു​ന്ന​ത് ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് ഈ​ട് ന​ല്‍കു​ന്നു. വേ​ണ്ട​പ്പെ​ട്ട​വ​ര്‍ക്ക് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത് എ​ന്തു​ത​ന്നെ​യാ​യാ​ലും അ​ത് കേ​ള്‍ക്കാ​നും പ​രി​ഗ​ണി​ക്കാ​നും ശ്ര​മി​ക്കു​ക. മ​റ്റു​ള്ള​വ​രോ​ട് സ്‌​നേ​ഹം മാ​ത്ര​മ​ല്ല ക​രു​ണ​യും പ​രി​ഗ​ണ​ന​യും ബ​ഹു​മാ​ന​വും കാ​ണി​ക്കു​ക. ന​ല്ല ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല ജീ​വി​തം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ടെ​ന്‍ഷ​നി​ല്ലാ​ത്ത, സ​മ്മ​ര്‍ദ്ദ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത ജീ​വി​തം സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്നു. അ​ടു​ത്ത ത​ല​മു​റ​യെ ശ​രി​യാ​യി പ​രു​വ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​മാ​ധാ​ന​പൂ​ര്‍ണ്ണ​മാ​യ ജീ​വി​തം ന​യി​ക്കാ​നും അ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.