ആ​ത്​​മാ​ഭി​മാ​നം കൊ​ണ്ട്​ നേ​ടാം ജീ​വി​ത​വി​ജ​യം

സ്വ​യം വി​ല​യി​രു​ത്ത​ലാ​ണ് ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​നം അ​ഥ​വാ സെ​ല്‍ഫ് എ​സ്റ്റീം. ഉ​ന്ന​ത വി​ജ​യ​ത്തി​നും ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​ത്തോ​ടെ​യു​ള്ള പ്ര​വൃ​ത്തി​ക്കും ജീ​വി​ത​വി​ജ​യ​ത്തി​നും സ​ന്തോ​ഷ​ത്തി​നും സം​തൃ​പ്തി​ക്കും ഒ​ക്കെ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള ഒ​ന്നാ​ണി​ത്. ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​നം ഒ​രു വ്യ​ക്തി ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ സ​മ​സ്ത മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ലും വി​ജ​യം കൈ​വ​രി​ക്കും. ഉ​ന്ന​ത​മാ​യ ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​നം പ​ല​വി​ധ​ത്തി​ല്‍ വ്യ​ക്തി​ക്ക് ഗു​ണ​ക​ര​മാ​കും. ആ​ക​ര്‍ഷ​ക​മാ​യ പെ​രു​മാ​റ്റ രീ​തി​ക​ളും മ​നോ​ഭാ​വ​വും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ലു​ള്ള അം​ഗീ​കാ​ര​വും ന​ല്ല വ്യ​ക്തി​ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളു​മെ​ല്ലാം ഇ​തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​ഫ​ല​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

ഒ​രാ​ളെ ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​നി​യാ​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ സ്വ​യം പ്രാ​പ്തി​ക്ക്​ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ട്. സ്വ​യം പ്രാ​പ്​​തി എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത് സ്വ​ന്തം ക​ഴി​വി​നെ മ​ന​സി​ലാ​ക്ക​ലാ​ണ്. അ​വ​ന​വ​ന്‍റെ ക​ഴി​വ് മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യാ​ല്‍ മാ​ത്ര​മേ ആ ​ക​ഴി​വ് പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്തി ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ വി​ജ​യം കൈ​വ​രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യൂ. ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ല്‍സ്യം പോ​ലെ​യാ​ണ് ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​നം. മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് കാ​ല്‍സ്യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ശ​രീ​രം കൂ​ടു​ത​ല്‍ ക​രു​ത്താ​വു​ക​യും ന​ന്നാ​യി പ്ര​വ​ര്‍ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. കാ​ല്‍സ്യം കു​റ​ഞ്ഞാ​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ​യും പ്ര​തി​രോ​ധ വ്യ​വ​സ്ഥ​യെ അ​ട​ക്കം അ​ത് ബാ​ധി​ക്കും. എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ന​മ്മ​ള്‍ ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​ന​മു​ള്ള​വ​രാ​കു​ക? എ​ന്തൊ​ക്കെ​യാ​ണ് ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ നെ​ടും​തൂ​ണു​ക​ള്‍?

1. പ്രാ​ക്ടീ​സ് ഓ​ഫ് ലി​വി​ങ് കോ​ണ്‍ഷ്യ​സ് ലി:

​ന​മ്മ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ബോ​ധം ന​മു​ക്കു​ണ്ടാ​വ​ണം. ന​മ്മു​ടെ ക​ഴി​വ്, സാ​മ്പ​ത്തി​ക പ​ശ്ചാ​ത്ത​ലം, സാ​ധ്യ​ത​ക​ള്‍, ന​മു​ക്ക് ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍, ല​ഭി​ക്കാ​വു​ന്ന അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചെ​ല്ലാ​മു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​വു​ക​യെ​ന്ന​താ​ണ് ആ​ത്​​മാ​ഭി​മാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ന്നാ​മ​ത്തെ നെ​ടും​തൂ​ണ്‍.

2. പ്രാ​ക്ടീ​സ് ഓ​ഫ് സെ​ല്‍ഫ് ആ​ക്‌​സ​പ്റ്റ​ന്‍സ്:

ന​മ്മ​ളെ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണോ അ​തേ അ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ ന​മ്മ​ളെ അം​ഗീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ന​മു​ക്ക് ക​ഴി​യ​ണം. പൂ​ര്‍ണ​മാ​യും ന​മ്മ​ള്‍ ന​മ്മ​ളെ ഉ​ള്‍ക്കൊ​ള്ള​ണം. ന​മ്മു​ടെ നി​റം, വ​ണ്ണം, പൊ​ക്കം, സാ​മ്പ​ത്തി​കം എ​ല്ലാം ഉ​ള്‍ക്കൊ​ണ്ടു​കൊ​ണ്ട് മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​യാ​ലേ ആ​ത്​​മാ​ഭി​മാ​നം എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ന​മു​ക്ക് എ​ത്താ​നാ​വൂ. അ​വ​ന​വ​നെ അം​ഗീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ പ​റ്റാ​ത്ത സ്ഥി​തി​വ​രു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ വ​രു​ന്ന​ത്. മ​റ്റു​ള്ള​വ​ര്‍ക്കു​ള്ള മേ​ന്മ​ക​ളു​മാ​യി സ്വ​യം താ​ര​ത​മ്യം ചെ​യ്ത് ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​തം പാ​ഴാ​ക്ക​രു​ത്.

3. പ്രാ​ക്ടീ​സ് ഓ​ഫ് സെ​ല്‍ഫ്റ ​സ്‌​പോ​ണ്‍സി​ലി​ബി​ലി​റ്റി:

ന​മ്മ​ള്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന എ​ല്ലാ കാ​ര്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്തം ന​മു​ക്കാ​ണ്. മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ കു​റ്റം പ​റ​യാ​തെ, മ​റ്റു​ള്ള​വ​ര്‍ കാ​ര​ണ​മാ​ണ് ഞാ​നി​ങ്ങ​നെ​യാ​യ​ത്, ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ള്‍ കാ​ര​ണ​മാ​ണ് ഞാ​ന്‍ ഇ​ങ്ങ​നെ​യാ​യ​ത് എ​ന്ന ത​ര​ത്തി​ല്‍ പ​ഴി പ​റ​യാ​തെ എ​ന്ത് സം​ഭ​വി​ച്ചാ​ലും അ​ത് എ​ന്‍റെ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്തം ആ​ണ് എ​ന്ന് പ​റ​യാ​ന്‍ ക​ഴി​യ​ണം.

4. പ്രാ​ക്ടീ​സ് ഓ​ഫ് സെ​ല്‍ഫ് അ​സ​ര്‍ട്ടീ​വ്‌​നെ​സ്:

ന​മ്മു​ടെ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ള്‍ ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കാ​ന്‍ സ്വ​യം ശ്ര​മി​ക്കു​ക. മ​റ്റു​ള്ള​വ​ര്‍ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പ​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ ഒ​രു ചാ​ഞ്ചാ​ട്ട​മ​നോ​ഭാ​വ​മു​ണ്ടാ​വാ​ന്‍ പാ​ടി​ല്ല. സ​ക്‌​സ​സ് ആ​കു​മെ​ന്ന് ന​മു​ക്ക് ഉ​റ​പ്പു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ അ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് മ​റ്റു​ള്ള​വ​ര്‍ പ​റ​യു​ന്ന​തി​ന് ചെ​വി​കൊ​ടു​ക്കാ​തെ ധൈ​ര്യ​മാ​യി ന​മ്മു​ടെ തീ​രു​മാ​ന​വു​മാ​യി മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​ക.

5. പ്രാ​ക്ടീ​സ് ഓ​ഫ് ലി​വി​ങ് വി​ത്ത് പ​ര്‍പ്പ​സ്

ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ ന​മു​ക്കൊ​രു ല​ക്ഷ്യം വേ​ണം. ന​മ്മ​ള്‍ എ​ന്തി​നാ​ണ് ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്, ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​തം എ​ങ്ങ​നെ വേ​ണം, അ​ത് എ​ങ്ങ​നെ കൊ​ണ്ടു​പോ​ക​ണം, എ​ങ്ങ​നെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ്യ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ബോ​ധ്യ​മു​ണ്ടാ​ക​ണം.

6. പേ​ഴ്‌​സ​നല്‍ ഇ​ന്‍റ​ഗ്രി​റ്റി

സെ​ല്‍ഫ് എ​സ്റ്റീ​മി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട നെ​ടും​തൂ​ണാ​ണി​ത്. ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ സ​ത്യ​സ​ന്ധ​മാ​യി​രി​ക്ക​ണം. സ്വ​യം സ​ത്യ​സ​ന്ധ​ത പു​ല​ര്‍ത്ത​ണം. ന​മ്മ​ള്‍ പ​റ​യു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ സ്വ​ന്തം ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ പ്രാ​വ​ര്‍ത്തി​ക​മാ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യ​ണം. പ​റ​യു​ന്ന​തും പ്ര​വ​ര്‍ത്തി​ക്കു​ന്ന​തും ര​ണ്ടും ര​ണ്ടാ​വ​രു​ത്.

ഈ ​നെ​ടും​തൂ​ണു​ക​ള്‍ പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ സെ​ല്‍ഫ് എ​സ്റ്റീം ഉ​യ​ര്‍ത്തി​ക്കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ന്‍ ന​മു​ക്ക് സാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​പ്പോ​ഴും സ​ന്തോ​ഷ​വും സ​മാ​ധാ​നും സ​മൃ​ദ്ധി​യും സം​തൃ​പ്തി​യും ജീ​വി​ത​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​വും. സാ​മ്പ​ത്തി​ക​മാ​യ ഉ​യ​ര്‍ച്ച​യ​ല്ല ആ​ത്​​മാ​ഭി​മാ​നം ഉ​യ​രു​ക​യെ​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. ആ​ത്​​മാ​ഭി​മാ​നം ഉ​യ​ര്‍ന്നാ​ല്‍ ക്വാ​ളി​റ്റി​യു​ള്ള ജീ​വി​ത​മാ​യി​രി​ക്കും ന​മ്മു​ടേ​ത്.