കുട്ടികളിലെ ഗാഡ്ജറ്റ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില വഴികൾ

ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ ശ​രി​ക്കും പെ​ട്ടു​പോ​യ അ​വ​സ്​​ഥ​യി​ലാ​ണ്. മൊ​ബൈ​ലി​ൽ ക​ളി​ച്ച​ത്​ മ​തി മോ​നേ എ​ന്നു​ പ​റ​ഞ്ഞ സ്​​ഥാ​ന​ത്ത്​ മൊ​ബൈ​ലി​ൽ നോ​ക്കി പ​ഠി​ക്ക്​ മോ​നേ എ​ന്നു​ പ​റ​യു​ന്ന അ​വ​സ്​​ഥ​യി​ലേ​ക്കാ​ണ്​ കോ​വി​ഡ്​ ന​മ്മെ കൊ​ണ്ടു​ചെ​ന്നെ​ത്തി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. ക​യ്​​ച്ചി​ട്ട്​ ഇ​റ​ക്കാ​നും വ​യ്യ, മ​ധു​രി​ച്ചി​ട്ട്​ തു​പ്പാ​നും വ​യ്യ എ​ന്ന അ​വ​സ്​​ഥ. മൊ​ബൈ​ലും ടാ​ബും ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​റും ലാ​പ്​​ടോ​പ്പു​മെ​ല്ലാം കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​െൻറ പ​ഠ​ന​ത്തി​െൻറ ഭാ​ഗ​മാ​യി മാ​റി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു. ഇ​നി ന​മു​ക്ക്​ ചെ​യ്യാ​ൻ ക​ഴി​യു​ക ഇ​വ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നും ഉ​പ​യോ​ഗം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ക്കാ​നും ശ്ര​മി​ക്കാം എ​ന്ന​ത്​ മാ​ത്ര​മാ​ണ്. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ദൂ​ഷ്യ​ഫ​ല​ങ്ങ​ളെ​യും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​യും​കു​റി​ച്ച്​ വി​വ​രി​ക്കു​ന്നു.

മ​സ്​​തി​ഷ്​​ക​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കും

കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മ​സ്തി​ഷ്‌​കം വ​ള​ര്‍ന്നു​വ​രു​ന്ന അ​വ​യ​വ​മാ​ണ്. അ​വി​ടെ പു​തി​യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ രൂ​പം​കൊ​ള്ളു​ക​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ത്ത​വ ന​ശി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും പ​രി​സ്ഥി​തി​യി​ല്‍നി​ന്നാ​ണ്- കാ​ഴ്്ച, നി​രീ​ക്ഷ​ണം, കേ​ള്‍വി, വ്യ​ത്യ​സ്ത വി​കാ​ര​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ​ത്. ഗ​ന്ധ​വും രു​ചി​യു​മെ​ല്ലാം അ​വ​രു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍ക്കാ​യി അ​വ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. മ​സ്തി​ഷ്‌​കം ഇ​വ​യെ​ല്ലാം സം​യോ​ജി​പ്പി​ച്ച് കു​ട്ടി​ക്ക്​ ഒ​രു അ​ദ്വി​തീ​യ അ​നു​ഭ​വം സൃ​ഷ്​​ടി​ക്കു​ന്നു. സ​ജീ​വ​മാ​യ ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ളൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​തെ ഒ​രു കു​ട്ടി സ്‌​ക്രീ​നി​ലെ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മാ​ത്രം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ത​ല​ച്ചോ​റി​െൻറ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ വി​കാ​സ​ത്തെ അ​ത് ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. കൂ​ടാ​തെ ക​ഴു​ത്ത്, ന​ട്ടെ​ല്ല്, വി​ര​ലു​ക​ള്‍, ത​ള്ള​വി​ര​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യെ​യും ബാ​ധി​ക്കും.

ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളു​ടെ പ​ഠ​ന​പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്നും അ​വ​രു​ടെ ഏ​കാ​ഗ്ര​ത കു​റ​ക്കു​മെ​ന്നും ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി ക്ഷ​യി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നും പ​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളും തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ഡി​ജി​റ്റ​ല്‍ ഡി​മെ​ന്‍ഷ്യ എ​ന്ന പു​തി​യ പ​ദം ഈ ​വ​സ്തു​ത​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വി​ര​ല്‍ചൂ​ണ്ടു​ന്നു.

അ​തേ​സ​മ​യം, ഉ​ള്ള​ട​ക്കം അ​ടി​സ്ഥാ​ന​മാ​ക്കി ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. ഇ​ത് ത​ല​ച്ചോ​റി​െൻറ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​പാ​ത​യെ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ഡോ​പാ​മൈ​ന്‍ എ​ന്ന രാ​സ​വ​സ്തു പു​റ​ത്തു​വി​ടു​ക​യും അ​തി​ലൂ​ടെ ഈ ​സ​ര്‍ക്യൂ​ട്ട് സ​ജീ​വ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​തി​നാ​ല്‍ പ്ര​തി​ഫ​ലം പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച് ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ഴോ കാ​ണു​മ്പോ​ഴോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് ചി​ന്തി​ക്കു​മ്പോ​ഴോ ഈ ​നെ​റ്റ്​​വ​ര്‍ക്ക് കൂ​ടു​ത​ല്‍ ശ​ക്ത​മാ​കും.

മാ​ന​സി​ക​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ

ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റു​ക​ളെ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ആ​ശ്ര​യി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്ക് വി​ഷാ​ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​വ​ര്‍ എ​ളു​പ്പം ആ​വേ​ശ​ഭ​രി​ത​രാ​കു​ക​യും പ​രി​ണി​ത​ഫ​ല​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് ചി​ന്തി​ക്കാ​തെ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ത​ന്നെ തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ എ​ടു​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ത​ല്‍ക്ഷ​ണം​ത​ന്നെ സം​തൃ​പ്തി വേ​ണ​മെ​ന്ന് ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ര്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് കു​ട്ടി​ക​ളെ അ​നു​സ​ര​ണ​ക്കേ​ട്, നു​ണ​പ​റ​യ​ല്‍, മോ​ഷ​ണം, ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ശ്ര​മം, മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ ദ്രോ​ഹി​ക്ക​ല്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ നി​ര​വ​ധി പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു. ഗെ​യി​മു​ക​ളും അ​തി​ലെ അ​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളും കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മ​നോ​ഭാ​വ​ത്തി​ലും ചി​ന്താ​പ്ര​ക്രി​യ​യി​ലും വ​ലി​യ സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്തു​ന്നു.
ചി​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ യ​ഥാ​ർ​ഥ സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളെ​യും കൂ​ട്ടാ​ളി​ക​ളെ​യും ഓ​ണ്‍ലൈ​നി​ല്‍ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​തി​ല്‍ പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​തി​ലൂ​ടെ പ​ല​പ്പോ​ഴും വ​ഞ്ച​ന​ക്ക്​ ഇ​ര​യാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു.

നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​മോ

കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മ​റ്റു പ​ല പെ​രു​മാ​റ്റ​ദൂ​ഷ്യ​ങ്ങ​ളും കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ല്‍ വി​ദ​ഗ്ധ​രാ​യ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ള്‍ക്ക്, ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് ഒ​രു വെ​ല്ലു​വി​ളി നി​റ​ഞ്ഞ കാ​ര്യ​മാ​ണ്. അ​വ​ര്‍ക്ക് ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ പി​ന്തു​ട​രാ​ന്‍ ഒ​രു മാ​തൃ​ക​യി​ല്ല എ​ന്ന​തു​ത​ന്നെ​യാ​ണ് സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ കാ​ര​ണം. ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​തി​ല്‍ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ള്‍ പ​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ചി​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്ക് അ​വ​രെ സ​മാ​ധാ​നി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നോ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​ന്‍ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നോ ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ള്‍ കൈ​യി​ല്‍ വെ​ച്ചു​കൊ​ടു​ക്കു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍, അ​പ്പോ​ള്‍ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്, കു​ട്ടി ഗാ​ഡ്ജ​റ്റു​ക​ളെ​യാ​ണ് സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തെ​യ​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ്. ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റു​ക​ള്‍ക്ക് അ​ടി​പ്പെ​ടു​ന്ന കു​ട്ടി​യെ ത​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടു​ക​യാ​ണെ​ന്ന് മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ള്‍ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​ക്ക​ഴി​യു​മ്പോ​ഴേ​ക്കും, അ​തി​ല്‍നി​ന്നും അ​വ​രെ തി​രി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​നു​ള്ള ത​ന്ത്ര​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും അ​വ​രു​ടെ കൈ​വ​ശ​മു​ണ്ടാ​വി​ല്ല. അ​തി​നാ​ൽ, അ​ത്യാ​വ​ശ്യ പ​ഠ​ന ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക​ല്ലാ​തെ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റു​ക​ൾ ന​ൽ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക. ന​ൽ​കി​യാ​ലും ന​മ്മു​ടെ ര​ണ്ട്​ ക​ണ്ണും അ​വ​ർ​ക്കൊ​പ്പം ഉ​ണ്ടാ​വ​ണം. ആ​വ​ശ്യം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ ഉ​ട​ൻ തി​രി​കെ വാ​ങ്ങി​വെ​ക്ക​ണം. കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ക​ളി​ക്കാ​നു​ള്ള ഉ​പ​ക​ര​ണ​മ​ല്ല മൊ​ബൈ​ൽ എ​ന്ന്​ അ​വ​രെ ബോ​ധ്യ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

പ​രി​ഹ​രി​ക്കാൻ ചില വഴികൾ

1. ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റ്​ ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​െൻറ ദൂ​ഷ്യ​ഫ​ല​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്​ കു​ട്ടി​ക​ളെ പ​റ​ഞ്ഞ്​ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കു​ക.

2. ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ ക്ലാ​സു​ക​ൾ​ക്ക്​ പു​റ​മെ ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റ്​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്​ ഒ​രു ടൈം​ടേ​ബ്​​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക.

3. ദി​വ​സ​വും ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. പ്രാ​യം അ​നു​സ​രി​ച്ച്​ ഇ​ത്​ വ്യ​ത്യാ​സ​പ്പെ​ടാം. കു​ട്ടി​ക​ൾ ടൈം​ടേ​ബ്​​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി പാ​ലി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​ൽ​പം സ​മ​യം​കൂ​ടി അ​ധി​കം ന​ൽ​കാം.

4. മൊ​ബൈ​ലോ ലാ​പ്​​ടോ​പ്പോ ല​ഭി​ക്കാ​ത്ത​തു​മൂ​ല​മു​ള്ള ദേ​ഷ്യം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്ക​രു​ത്.

5. ഇ​തി​ന്​ പ​ക​രം ക​ല, കാ​യി​കം, സം​ഗീ​തം, നീ​ന്ത​ൽ പോ​ലു​ള്ള മ​റ്റു​ വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ൾ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്ക​ണം.

6. പാ​ഠ്യേ​ത​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് സൗ​ക​ര്യം ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

7. ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ ഗെ​യി​മു​ക​ൾ ക​ളി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റു​ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധം സ്​​ഥാ​പി​ക്കു​ക​യും വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ പ​ങ്കു​വെ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.

8. ​ഗാ​ഡ്​​ജ​റ്റു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​ച്ച്​ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ മാ​തൃ​ക കാ​ണി​ക്ക​ണം.