Begin typing your search above and press return to search.
exit_to_app
exit_to_app
Posted On
date_range 10 May 2024 9:10 AM IST Updated On
date_range 10 May 2024 9:10 AM ISTമരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും വിറ്റമിൻ ഡി കൂടുന്നില്ലേ?
text_fieldsbookmark_border
വിറ്റമിൻ ഡി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമായ ചില തെറ്റുകൾ ഇതാ:
എല്ല് ബലത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും മാനസികാരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം അനിവാര്യമായ വിറ്റമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം ചില്ലറയൊന്നുമല്ല പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുക. ഡി കുറവാണെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റുകൾ കഴിക്കാൻ പറയും ഡോക്ടർമാർ. എന്നാൽ, മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും മാറ്റമില്ലെങ്കിലോ? അതിനു കാരണം മറ്റു ചിലതാണ്.
- മഗ്നീഷ്യം കുറവ്: വിറ്റമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ ശരിയാംവണ്ണം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും അത് ഉപകാരപ്പെടാനും മഗ്നീഷ്യം അനിവാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് മഗ്നീഷ്യവും പരിശോധിക്കണം.
- ഏറ്റവും നാച്വറലായ വിറ്റമിൻ ഡി ഉറവിടമായ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യത്തിന് ഏൽക്കാത്തവരും സ്ഥിരമായി സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചാലും ‘ഡി’ ആഗിരണം ചെയ്യാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകും.
- നല്ല കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൂടെയാണ് വിറ്റമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ കൂടുതൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും. മറിച്ചായാൽ ആഗിരണത്തോത് കുറയും.
- ഉദരസംബന്ധമായ/ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരുടെ വിറ്റമിൻ ഡി ആഗിരണം നല്ലതാവില്ല. ഡയറ്റ് ശീലം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയെടുത്തും പരിഹാരം കാണണം.
- വിറ്റമിൻ ഡി ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും വിനിയോഗിക്കപ്പെടാനും വിറ്റമിൻ കെ അത്യാവശ്യമാണ്.
- മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ചിലത് വിറ്റമിൻ ഡിയുടെ ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കും. ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് വേണ്ട മാറ്റം വരുത്തണം.
- പ്രായം, തൊലിയുടെ നിറം, അധിവസിക്കുന്ന മേഖലയുടെ ഭൂമിശാസ്ത്രം, സൂര്യവെളിച്ച സാന്നിധ്യം എന്നിവയെല്ലാം വിറ്റമിൻ ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതുെകാണ്ട് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരമാകണം സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗം.
Don't miss the exclusive news, Stay updated
Subscribe to our Newsletter
By subscribing you agree to our Terms & Conditions.
Next Story