നടുവേദന അകറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
text_fieldsഡോ. സന്ദീപ് രവീന്ദ്രൻ (സ്പെഷലിസ്റ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ, ആസ്റ്റർ ക്ലിനിക് അൽമുതീന, അബൂ ഹൈൽ), ഡോ. ബ്രിജേഷ് (സ്പെഷലിസ്റ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ, ആസ്റ്റർ ഹോസ്പിറ്റൽ, ഷാർജ), ഡോ. അശ്വിൻ നരസിംഹപ്രസാദ് (ആസ്റ്റർ ക്ലിനിക്, അൽ മുതീന), ഡോ. അലക്സിസ് ഡൊമിനിക് സാവിയർ (സ്പെഷലിസ്റ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ, ആസ്റ്റർ ഹോസ്പിറ്റൽ, മൽകൂൽ)
നടുവേദന വളരെ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. മുതിർന്നവരിൽ 80 ശതമാനം വരെ ആളുകൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും ചില ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഡോ. സന്ദീപ്.
1 കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനായി നടത്തം പോലുള്ള കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാം.
2 അടുത്തത് ജല ചികിത്സയാണ്. മതിയായ രക്തപ്രവാഹം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ജലചികിത്സ (നീന്തൽ പോലുള്ളവ) സഹായിക്കും. മൃദുവായ ഘർഷണം വഴി വെള്ളം പ്രതിരോധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പരിക്കേറ്റ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
3 വ്യായാമം അസാധ്യമെന്നു കരുതുന്നവർ, വീട്ടിലെ പടികൾ തുടർച്ചയായി 3 തവണ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തിനൊപ്പം പാർക്കിൽ നടക്കുക.
4 കൂടുതൽ സമയം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ നടുവിനെ സഹായിക്കാൻ എർഗണോമിക് കസേര ഉപയോഗിക്കുക.
5 ഓരോ 30 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ ടൈമർ സജ്ജീകരിച്ചു ഇടക്കിടെ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുക.
വേദന കഠിനമായാൽ ചെയ്യേണ്ടത്
വേദന കഠിനമാകുമ്പോൾ എന്തു ചെയ്യാമെന്ന് ഡോ. അശ്വിൻ വിശദമാക്കുകയാണ്.
1. ഓർത്തോ-പരിക്കുകളിൽ പല രോഗങ്ങളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ട്. അവക്ക് വിശദമായ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയും പെയിൻ മാനേജ്മെന്റും ആവശ്യമാണ്.
2. വേദനയെ വിലയിരുത്തൽ രോഗിയുടെ പ്രാഥമിക പരിശോധനയുടെ ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഭാഗമാണ്.
3. വേദന കുറക്കാൻ വിവിധ സ്കോറിങ് സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ആസ്റ്റർ ക്ലിനിക്കിൽ വി.എ.എസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് ഒരു രോഗിയുടെ വേദന ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിഷ്വൽ അനലോഗ് സ്കെയിൽ. ഇതുവഴി രോഗിയുടെ വേദനയുടെ തോത് അടിസ്ഥാനമാക്കി കൂടുതൽ ചികിത്സ നൽകാം.
4. നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും പാരസെറ്റമോളും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ചെറിയതോ മിതമായതോ ആയ പരിക്കുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്.
5. അനസ്തെറ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ഉചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരിഗണിക്കാം.
6. കടുത്ത വേദനയും മറ്റ് മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്തവരുമായ രോഗികളിൽ ഒപിയോയിഡുകളും മറ്റ് നിയന്ത്രിത മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കും. മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽൽ ജാഗ്രത ഉണ്ടായിരിക്കണം.
എന്താണ് ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി?
ടോട്ടൽ ജോയിന്റ് റീപ്ലേസ്മെന്റ് അഥവാ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റിയെ കുറിച്ച് ഡോ. അലക്സിസ് പറയുന്നു. ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്, അതിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതോ ജീർണിച്ചതോ ആയ ജോയിന്റിലെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ജോയിന്റ് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമായി ഒരു കൃത്രിമ പ്രോസ്തെസിസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം സാധാരണയായി ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, തോൾ തുടങ്ങിയ സന്ധികളിൽ നടത്താറുണ്ട്. കണങ്കാൽ, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട തുടങ്ങിയ സന്ധികളിലും ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സാധാരണ ചികിത്സകൾ സന്ധിവേദനയിൽ നിന്നും പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്നും മതിയായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജോയന്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ നടത്താം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
ഡോ. ബ്രിജേഷാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച് പറയുന്നത്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് ഒടിവ് അനുഭവപ്പെടും. ലോകമെമ്പാടും ദശലക്ഷക്കണക്കിനാളുകളെ ബാധിക്കുന്ന സന്ധിവാതത്തിന്റെ സാധാരണമായ രൂപമാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. കാലക്രമേണ അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്ത് കുഷ്യൻചെയ്യുന്ന സംരക്ഷിത തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുന്നതാണിത്.
സാധാരണയായി കൈകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറക്കൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, വ്യായാമം, ഫിസിയോതെറപ്പി, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്/സ്റ്റിറോയിഡുകൾ/പി.ആർ.പി പോലുള്ള കുത്തിവെപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിൽസിക്കുന്നത്. പിന്നീട് ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി. തിരഞ്ഞെടുത്ത രോഗികളിൽ ഓസ്റ്റിയോടോമി പോലുള്ള ജോയിന്റ് പ്രിസർവിങ് സർജറികൾക്കും ടോട്ടൽ മുട്ട്/ഹിപ് ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി പോലുള്ള ജോയിന്റ് റീപ്ലേസ്മെന്റ് സർജറികൾക്കും ഓപ്ഷനുണ്ട്. അതിനെല്ലാം ആസ്റ്ററിൽ വിദഗ്ദ്ധരുടെ ടീം കർമനിരതരാണ്. ഇതിനായി ആസ്റ്റർ മുന്നോട്ടുവെക്കുന്ന ആശയമാണ് ആസ്റ്റർ ഓർത്തോ 360 കെയർ. ഫിസിയോ മുതൽ, ആവശ്യം വന്നാൽ സങ്കീർണമായ വലിയ സർജറികളിലേക്കും നീളുന്ന ഒരു 360 പ്രോജക്ട് ആണിത്. ഏറ്റവും ആരോഗ്യപൂർണമായ അസ്ഥി സംരക്ഷണമാണ് ഇതിലൂടെ ആസ്റ്റർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.
![Girl in a jacket](https://www.madhyamam.com/h-library/newslettericon.png)
Don't miss the exclusive news, Stay updated
Subscribe to our Newsletter
By subscribing you agree to our Terms & Conditions.