വെള്ളത്തിലിറങ്ങും മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കാം

കൊ​ച്ചി: അ​ടി​ക്ക​ടി​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മു​ങ്ങി​മ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​ശ​ങ്ക​യി​ലാ​ഴ്ത്തു​മ്പോ​ൾ സു​ര​ക്ഷ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണം വ​ർ​ധി​ക്കു​മ്പോ​ൾ നീ​ന്ത​ൽ പ​ഠി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ന്‍റെ ആ​വ​ശ്യ​ക​ത​യാ​ണ് വി​ദ​ഗ്ധ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടു​ന്ന​ത്. നീ​ന്ത​ൽ അ​റി​യാ​മെ​ങ്കി​ലും വെ​ള്ള​ത്തി​ലി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ നി​ര​വ​ധി കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

• മു​തി​ര്‍ന്ന​വ​ര്‍ ഇ​ല്ലാ​തെ ഒ​രു കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​തെ​ന്ന് കു​ട്ടി​ക​ളെ ബോ​ധ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക, അ​ത് സ്വി​മ്മി​ങ് പൂ​ള്‍ ആ​യാ​ലും ചെ​റി​യ കു​ള​മാ​യാ​ലും ക​ട​ലാ​യാ​ലും.
• വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​ന്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ണ്ടാ​ക്കാ​ത്ത വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക.
• നേ​രം ഇ​രു​ട്ടി​യ​ശേ​ഷം ഒ​രു​കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​ത്.
• ഒ​ന്നി​ച്ച് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഇ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും അ​പ​ക​ടം പ​റ്റി​യാ​ല്‍ സ്വ​യം ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​നും കൂ​ടെ​യു​ള്ള​വ​രെ ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നു​മു​ള്ള സം​വി​ധാ​നം ക​ണ്ടു​​വെ​ക്ക​ണം.
• തി​ര​ക്കി​ല്ലാ​ത്ത ബീ​ച്ചി​ലോ ആ​ളു​ക​ള്‍ അ​ധി​കം പോ​കാ​ത്ത ത​ടാ​ക​ത്തി​ലോ പു​ഴ​യി​ലോ ചാ​ടാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ക്ക​രു​ത്.
• വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍വെ​ച്ച് കൂ​ടു​ത​ലാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ (അ​പ​സ്മാ​രം, മ​സി​ൽ ക​യ​റു​ന്ന​ത്, ചി​ല ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍) ഉ​ള്ള​വ​രെ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
• സു​ഖ​മി​ല്ലാ​ത്ത​പ്പോ​ഴോ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ഴോ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​ത്.
• മ​ദ്യ​പി​ച്ച​ശേ​ഷം വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​ത്.