പൊള്ളും ചൂട്​, ജാഗ്രത വേണം

കൊ​ല്ലം: സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത്​ ക​ന​ത്ത ചൂ​ട്​ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ കൊ​ല്ല​വും. മൂ​ന്ന്​ ഡി​ഗ്രി വ​രെ താ​പ​നി​ല ഉ​യ​രു​മെ​ന്ന മു​ന്ന​റി​യി​പ്പാ​ണ്​ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വ​കു​പ്പ്​ ന​ൽ​കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും പൊ​ള്ളു​ന്ന ചൂ​ട്​ ആ​ണ്​ ജി​ല്ല​യി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്ന​ത്. ഇ​നി​യും താ​പ​നി​ല ഉ​യ​ർ​ന്നാ​ൽ ജ​ന​ജീ​വി​തം ദു​സ്സ​ഹ​മാ​കും.

മാ​സ​ങ്ങ​ളാ​യി ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​ന്‍റെ​യും ജ​ല​ക്ഷാ​മ​ത്തി​ന്‍റെ​യും പി​ടി​യി​ലാ​ണ്​ ജി​ല്ല. സൂ​ര്യാ​ത​പം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ൽ ചൂ​ടി​ൽ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്​ ആ​ഴ്ച​ക​ൾ​ക്ക്​ മു​മ്പ്​ ത​ന്നെ പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ച്ചി​രു​ന്നു. ചൂ​ട്​ കൂ​ടി ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ല്‍നി​​ന്ന് ജ​​ല​​വും ല​​വ​​ണ​​ങ്ങ​​ളും ന​ഷ്ട​​പ്പെ​ടു​ന്ന സ്ഥി​തി​യു​ണ്ടാ​കാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

വ​യോ​ധി​ക​ർ​ക്കും കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ​ക്കും പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​ക​ണം. ക​​ടു​​ത്ത വെ​​യി​​ൽ ഉ​ള്ള സ​മ​യ​മാ​യ പ​ക​ൽ 11നും ​മൂ​ന്നി​നും ഇ​ട​യി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ള​രു​ത്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത്​ തു​റ​സ്സാ​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലെ ജോ​ലി​യി​ൽ നി​ന്ന്​ വി​ട്ടു​നി​ൽ​ക്ക​ണം.

ശ്രദ്ധിക്കാം

*ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം

*പു​റ​ത്തു​പോ​കു​മ്പോ​ൾ കു​ടി​വെ​ള്ളം ക​രു​ത​ണം

*സോ​ഫ്​​റ്റ്​ ഡ്രി​ങ്ക്​ പോ​ലു​ള്ള​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കി വെ​ള്ളം, ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, സം​ഭാ​രം പോ​ലു​ള്ള​ത്​ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്​ ന​ല്ല​ത്​ വെ​യി​ലി​ൽ കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം

*ഉ​ച്ച​സ​മ​യ​ത്ത്​ ​വെ​യി​ലി​ൽ തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ ജോ​ലി​യെ​ടു​ക്ക​രു​ത്​

*ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള അ​യ​ഞ്ഞ കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്രം ധ​രി​ക്ക​ണം

*സ​ൺ സ്ക്രീ​ൻ ലോ​ഷ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം

*വീ​ടു​ക​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ വാ​യു​സ​ഞ്ചാ​രം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​ൻ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ട​ണം

*അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യു​ണ്ടാ​യാ​ൽ ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്​ പ്ര​ഥ​മ​ശു​ശ്രൂ​ഷ ന​ൽ​കി​യ​തി​ന്​ ശേ​ഷം വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക