ക​രു​ത​ണം, കൊ​ടും ചൂ​ടി​നെ

പാ​ല​ക്കാ​ട്: ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടി​ൽ വി​യ​ർ​ത്തൊ​ലി​ക്കു​ക​യാ​ണ് നാ​ടും ന​ഗ​ര​വും. ഏ​താ​നും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളാ​യി അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം ഉ​യ​ർ​ന്നു​ത​ന്നെ തു​ട​രു​ക​യാ​ണ്. മി​ക്ക ദി​വ​സ​വും 40 ഡി​ഗ്രി​യും ക​ട​ക്കു​ന്ന ദു​രി​തം. ഇ​ട​മ​ഴ ചി​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ ല​ഭി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും ആ​ർ​ദ്ര​ത ഉ​യ​ർ​ന്ന​തോ​ടെ ഉ​ഷ്ണം ഇ​ര​ട്ടി​ച്ച​താ​ണ് നാ​ടി​ന്റെ അ​നു​ഭ​വം. തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് തി​ര​ക്കു​ക​ൾ കൂ​ടി​യാ​യ​തോ​ടെ വെ​യി​ൽ എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും അ​ത്ര ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​ന്ന​ല്ലാ​താ​യി മാ​റി. ജി​ല്ല​യി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സം ര​ണ്ടു​മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​മേ​റ്റു​ണ്ടാ​യ​ത്. കു​ത്ത​നൂ​ർ പ​ന​യ​ക​ടം സ്വ​ദേ​ശി ഹ​രി​ദാ​സ​ൻ (65), അ​ട്ട​പ്പാ​ടി ഷോ​ള​യൂ​ർ ഊ​ത്തു​ക്കു​ഴി സ്വ​ദേ​ശി ശെ​ന്തി​ൽ (50) എ​ന്നി​വ​രാ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്. ചൊ​വ്വാ​ഴ്ച മാ​ത്തൂ​രി​ൽ ക​ളി​സ്ഥ​ല​ത്തു​നി​ന്ന് സൂ​ര്യാ​ത​പ​മേ​റ്റ 15 വ​യ​സ്സു​കാ​ര​ൻ ​ചി​കി​ത്സ​യി​ലാ​ണ്. മേ​ട​ച്ചൂ​ടി​ൽ ക​രു​ത​ൽ വേ​ണ​മെ​ന്നോ​ർ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സം റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട ദാ​രു​ണ സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ.

സൂ​ര്യാ​ത​പം എ​ന്നാ​ൽ

അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം ഒ​രു പ​രി​ധി​ക്ക​പ്പു​റം ഉ​യ​ർ​ന്നാ​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ താ​പ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ സം​വി​ധാ​നം ത​ക​രാ​റി​ലാ​കും. ശ​രീ​ര താ​പം പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ക​ള​യു​ന്ന​തി​ന് ത​ട​സ്സം നേ​രി​ടും. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് സൂ​ര്യാ​ത​പം. ഇ​തി​നേ​ക്കാ​ൾ കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​ഞ്ഞ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് താ​പ​ശ​രീ​ര ശോ​ഷ​ണം. ക​ന​ത്ത ചൂ​ടി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ധാ​രാ​ളം ജ​ല​വും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും വി​യ​ർ​പ്പി​ലൂ​ടെ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്നു​ള​ള അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രി​ലും പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം മു​ത​ലാ​യ​വ ള്ള​വ​രി​ലും ഇ​തു​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ.

ചി​കി​ത്സ വേ​ണ്ട​ത്..

ഉ​യ​ർ​ന്ന് ശ​രീ​ര​താ​പം, വ​ര​ണ്ട് ചൂ​ടാ​യ ശ​രീ​രം, ശ​ക്ത​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, നേ​ർ​ത്ത നാ​ഡീ​മി​ടി​പ്പ് തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ ചി​കി​ത്സ തേ​ട​ണം.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക

- കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യ​രു​ത്.

- ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക.

- ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ഇ​ള​നീ​ർ എ​ന്നി​വ കു​ടി​ക്കു​ക.

- ചൂ​ട് കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ത​ണ​ലി​ൽ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക.

- വീ​ടി​ന​ക​ത്ത് കാ​റ്റ് ല​ഭി​ക്കാ​ൻ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ടു​ക.

- ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി അ​യ​ഞ്ഞ ഇ​ളം​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള വ​സ്ത്രം ധ​രി​ക്കു​ക.

- സൂ​ര്യാ​താ​പ​മേ​റ്റ് പൊ​ള്ളി​യ ഭാ​ഗ​ത്ത് കു​മി​ള​യു​ണ്ടാ​യാ​ൽ പൊ​ട്ടി​ക്ക​രു​ത്.

- വെ​യി​ല​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കു​ട​യും വെ​ള്ള​വും ക​രു​തു​ക.

- കാ​പ്പി, ചാ​യ എ​ന്നി​വ പ​ക​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

- പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ, ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ, കു​ട്ടി​ക​ൾ, മ​റ്റ് രോ​ഗം മൂ​ലം അ​വ​ശ​ത അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ പ​ക​ൽ 11 മു​ത​ൽ മൂ​ന്നു​വ​രെ നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.