എ​ലി​പ്പ​നി​; ജാ​ഗ്ര​ത വേ​ണം

പാ​ല​ക്കാ​ട്: മ​ഴ​യെ​തു​ട​ര്‍ന്ന് ശു​ചീ​ക​ര​ണ-​കാ​ര്‍ഷി​ക പ്ര​വ​ൃത്തി​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഊ​ര്‍ജി​ത​മാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​ക്കെ​തി​രെ ജാ​ഗ്ര​ത വേ​ണ​മെ​ന്ന് ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ ഓ​ഫി​സ​ര്‍ (ആ​രോ​ഗ്യം) അ​റി​യി​ച്ചു. എ​ലി, പ​ട്ടി, പൂ​ച്ച, ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ടെ മൂ​ത്ര​വും വി​സ​ര്‍ജ്യ​ങ്ങ​ളും വ​ഴി​പ​ക​രു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി. ഇ​വ​യു​ടെ മൂ​ത്ര​വും വി​സ​ര്‍ജ്യ​വും വ​ഴി മ​ണ്ണി​ലും വെ​ള്ള​ത്തി​ലും എ​ത്തു​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള്‍ മു​റി​വു​ക​ള്‍ വ​ഴി ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ എ​ത്തി​യാ​ണ് രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്ന​ത്.

വ​യ​ലി​ല്‍ പ​ണി​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍, തോ​ട്, ക​നാ​ല്‍, കു​ള​ങ്ങ​ള്‍, വെ​ള്ള​ക്കെ​ട്ടു​ക​ള്‍ വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​രി​ലാ​ണ് രോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തെ​ന്ന് ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ ഓ​ഫി​സ​ര്‍ അ​റി​യി​ച്ചു.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

• ക്ഷീ​ണ​ത്തോ​ടെ​യു​ള്ള പ​നി
• ത​ല​വേ​ദ​ന
• പേ​ശി വേ​ദ​ന
• ക​ണ്ണി​ല്‍ ചു​വ​പ്പ്
• മൂ​ത്ര​ക്കു​റ​വ്
• മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത
• ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍

• കാ​ര്‍ഷി​ക-​ശു​ചീ​ക​ര​ണ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഏ​ര്‍പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍ ക​ട്ടി​യു​ള്ള ഗം​ബൂ​ട്ടു​ക​ള്‍, കൈ​യു​റ​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ ധ​രി​ക്കു​ക
• കൈ​കാ​ലു​ക​ളി​ലും മ​റ്റു ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും മു​റി​വു​ള്ള​വ​ര്‍ ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്ന​തു​വ​രെ ഇ​ത്ത​രം പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഏ​ര്‍പ്പെ​ട​രു​ത്
• ജോ​ലി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഈ ​പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ആ​ന്റി​സെ​പ്റ്റി​ക് ഓ​യി​ന്‍മെ​ന്റ് വ​ച്ച് മു​റി​വ് ഡ്ര​സ് ചെ​യ്ത​ശേ​ഷം ഗം​ബൂ​ട്ടു​ക​ളും കൈ​യു​റ​ക​ളും ധ​രി​ച്ച് ജോ​ലി​ക്ക് പോ​വു​ക. ജോ​ലി ക​ഴി​ഞ്ഞു​വ​ന്ന് വീ​ണ്ടും അ​തു​പോ​ലെ ഡ്ര​സ് ചെ​യ്യു​ക.
• ജോ​ലി​ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ല​യ​ള​വി​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​ക്കെ​തി​രെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ മ​രു​ന്നാ​യ ഡോ​ക്‌​സി സൈ​ക്ലി​ന്‍ ഗു​ളി​ക​ക​ള്‍ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ക​രു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക.
• കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന ജ​ല​ത്തി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ വി​നോ​ദ​ത്തി​നോ മ​റ്റ് ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ള്‍ക്കോ ഇ​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും മു​റി​വു​ള്ള​പ്പോ​ള്‍.
• പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള മ​ഴ​യി​ല്‍ ന​ഗ​ര​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഓ​ട​ക​ള്‍ നി​റ​ഞ്ഞു​ക​വി​യു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും എ​ലി​പ്പ​നി പ​ക​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.
• ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​ല​ക്ഷ്യ​മാ​യി വ​ലി​ച്ചെ​റി​ഞ്ഞ് എ​ലി​ക​ളെ ആ​ക​ര്‍ഷി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക
• എ​ലി ന​ശീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന് കൂ​ട്ടാ​യ ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍ എ​ടു​ക്കു​ക
• പ​ട്ടി, പൂ​ച്ച തു​ട​ങ്ങി​യ ജീ​വി​ക​ളു​ടെ​യും ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ളു​ടെ​യും മ​ല​മൂ​ത്രാ​ദി​ക​ള്‍ വ്യ​ക്തി​സു​ര​ക്ഷ​യോ​ടെ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ക
• സം​ഭ​ര​ണ ടാ​ങ്കു​ക​ളി​ലെ ജ​ല​ത്തി​ല്‍ എ​ലി​ക്കാ​ഷ്ടം, മൂ​ത്രം എ​ന്നി​വ വീ​ഴു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക
• മൃ​ഗ​പ​രി​പാ​ല​ന ജോ​ലി​കളിൽ ഏ​ര്‍പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രും ക​ട്ടി​യു​ള്ള റ​ബ​ര്‍ ബൂ​ട്ടു​ക​ളും (ഗം​ബൂ​ട്ടു​ക​ള്‍) കൈ​യു​റ​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക
• ക​ന്നു​കാ​ലി​ത്തൊ​ഴു​ത്തി​ലെ മൂ​ത്രം ഒ​ലി​ച്ചി​റ​ങ്ങി വെ​ള്ളം മ​ലി​ന​മാ​കാ​തെ നോ​ക്കു​ക, ഇ​ത് പ്ര​ത്യേ​കം ത​യാ​റാ​ക്കി​യ കു​ഴി​യി​ലേ​ക്ക് ഒ​ഴു​ക്കു​ക
• ആ​ഹാ​ര​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ളും കു​ടി​വെ​ള്ള​ങ്ങ​ളും എ​ലി​ക​ളു​ടെ വി​സ​ര്‍ജ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ വീ​ണ് മ​ലി​ന​മാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ എ​പ്പോ​ഴും മൂ​ടി​വെക്കുക

സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ അ​പ​ക​ട​ം

എ​ലി​പ്പ​നി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടി കാ​ണി​ക്കു​മെ​ന്നു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം ആ​ണെ​ന്ന് തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ച്ച് നാ​ട​ന്‍ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും മ​റ്റും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യാ​തെ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പ​നി​യും മ​റ്റു​മാ​യി ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​മ്പോ​ള്‍ മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍ക്ക​മു​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ക​രെ പ്ര​ത്യേ​കം അ​റി​യി​ക്കു​ക.