ചൂടിനെ നേരിടാം, കരുതലോടെ

ക​ൽ​പ​റ്റ: അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പ​നി​ല ഉ​യ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ര്‍ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ ഓ​ഫി​സ​ര്‍ (ആ​രോ​ഗ്യം) ഡോ. ​കെ സ​ക്കീ​ന. സൂ​ര്യാ​ത​പ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍ യ​ഥാ​സ​മ​യം ചി​കി​ത്സ തേ​ട​ണം. ചൂ​ടു മൂ​ല​മു​ള്ള ചെ​റി​യ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ പോ​ലും അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​രു​ത്.

അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​ര്‍ന്നാ​ല്‍ മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ താ​പ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ത​ക​രാ​റി​ലാ​യി ശ​രീ​ര​ത്തി‍െൻറ പ​ല നി​ര്‍ണാ​യ​ക പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ത​ക​രാ​റി​ലാ​യേ​ക്കാം. ഇ​ത്ത​രം അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് പോ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​വ​ബോ​ധ​വും പ​രി​ച​ര​ണ​വും ചി​കി​ത്സ​യും​കൊ​ണ്ട് ഗു​രു​ത​ര​മാ​കാ​തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കാം. ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ് ന​ല്‍കു​ന്ന മാ​ര്‍ഗ​നി​ര്‍ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും ഡി.​എം.​ഒ അ​ഭ്യ​ർ​ഥി​ച്ചു.

ക്ഷീ​ണം​തോ​ന്നു​ക​യോ സൂ​ര്യാ​ത​പം ഏ​റ്റ​താ​യി സം​ശ​യി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ല്‍

• ത​ണ​ലി​ലേ​ക്ക് മാ​റി​യി​രു​ന്ന് വി​ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.

• ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ക.

• വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് മു​ഖം ക​ഴു​കു​ക​യും ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

• ഫാ​ന്‍, എ.​സി എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്താ​ല്‍ ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്കാം.

• ഫ​ല​ങ്ങ​ളും സാ​ല​ഡു​ക​ളും ക​ഴി​ക്കു​ക.

• ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി കു​ടി​ച്ച് വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക.

• ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ലോ ബോ​ധ​ക്ഷ​യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ല്‍ അ​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ​ത്തി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാം ഈ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍

• ദാ​ഹം ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. വി​യ​ര്‍ക്കു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം.

• ശു​ദ്ധ​ജ​ല​മാ​ണ് കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം. തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ വെ​ള്ള​മാ​ണ് ന​ല്ല​ത്.

• യാ​ത്രാ​വേ​ള​യി​ല്‍ ഒ​രു കു​പ്പി ശു​ദ്ധ​ജ​ല​മെ​ങ്കി​ലും ക​രു​തു​ക.

• ക​ട​ക​ളി​ല്‍നി​ന്നും പാ​ത​യോ​ര​ങ്ങ​ളി​ല്‍നി​ന്നും ജ്യൂ​സ് കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ ഐ​സ് ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നു​ണ്ടാ​ക്കി​യ​താ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പ് വ​രുത്തു​ക. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് മ​റ്റു​പ​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മു​ണ്ടാ​ക്കും.

• നേ​രി​ട്ടു​ള്ള വെ​യി​ലേ​ല്‍ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

• ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ​തും വെ​ളു​ത്ത​തോ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള​ തോ ആ​യ അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക.

• 12 മ​ണി മു​ത​ല്‍ മൂ​ന്നു​ മ​ണി​വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യം വി​ശ്ര​മ​

വേ​ള​യാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ച് ജോ​ലി സ​മ​യം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക.

• പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ര്‍, ചെ​റി​യ കു​ട്ടി​ക​ള്‍, ഗ​ര്‍ഭി​ണി​ക​ള്‍, ഗു​രു​

ത​ര രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ര്‍, വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ര്‍

എ​ന്നി​വ​ര്‍ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

• കു​ട്ടി​ക​ളെ വെ​യി​ല​ത്ത് ക​ളി​ക്കാ​ന്‍ അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

• വെ​യി​ല​ത്ത് പാ​ര്‍ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​റി​ലും മ​റ്റും കു​ട്ടി​ക​ളെ ഇ​രു​ത്തി പോ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

• ചൂ​ട് പു​റ​ത്തു പോ​ക​ത്ത​ക്ക രീ​തി​യി​ല്‍ വീ​ടി‍െൻറ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ടു​ക.

ജലാശയങ്ങളിൽ നീരൊഴുക്ക് നിലക്കുന്നു

പു​ൽ​പ​ള്ളി: മേ​ഖ​ല​യി​ലെ ജ​ലാ​ശ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നീ​രൊ​ഴു​ക്ക് നി​ല​ക്കുന്നു. സം​സ്​​ഥാ​ന അ​തി​ർ​ത്തി പ​ങ്കി​ടു​ന്ന പ്ര​ദേ​ശ​ത്തു​കൂ​ടി ഒ​ഴു​കു​ന്ന ക​ന്നാ​രം പു​ഴ വ​റ്റി​വ​ര​ണ്ട നി​ല​യി​ലാ​ണ്. വ​ന്യ​ജീ​വി​ക​ൾ​ക്ക​ട​ക്കം വെ​ള്ളം കി​ട്ടാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ വ​നാ​തി​ർ​ത്തി ഗ്രാ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ വ​ന്യ​ജീ​വി​ശ​ല്യ​വും വ​ർ​ധി​ച്ചു. കേ​ര​ള-​ക​ർ​ണാ​ട​ക സം​സ്ഥാ​ന അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലൂ​ടെ ഒ​ഴു​കു​ന്ന ക​ന്നാ​രം​പു​ഴ​യി​ൽ നീ​രൊ​ഴു​ക്ക് പ​ല​യി​ട​ത്തും നി​ല​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ഈ ​ജ​ലാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ വെ​ള്ള​മാ​യി​രു​ന്നു അ​തി​ർ​ത്തി വ​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ മൃ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ആ​ശ്ര​യം. ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സം വെ​ള്ളം ല​ഭി​ക്കാ​തെ ആ​ന​ക്കു​ട്ടി ചെ​രി​ഞ്ഞ സം​ഭ​വ​മു​ണ്ടാ​യി. വേ​ന​ൽ ക​ന​ത്ത​തോ​ടെ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ ജ​ല​ക്ഷാ​മം രൂ​ക്ഷ​മാ​ണ്. തീ​റ്റ​യും വെ​ള്ള​വും തേ​ടി ആ​ന​ക​ൾ അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള വ​ന്യ​മൃ​ഗ​ങ്ങ​ൾ നാ​ട്ടി​ലേ​ക്കി​റ​ങ്ങു​ന്ന​തും പ​തി​വാ​യി.

പു​ൽ​പ​ള്ളി, മു​ള്ള​ൻ​കൊ​ല്ലി പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തു​ക​ളി​ൽ താ​പ​നി​ല അ​നു​ദി​നം ഉ​യ​രു​ക​യാ​ണ്. ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ താ​പ​നി​ല 38 വ​രെ​യാ​യി​രു​ന്നു. കി​ണ​റു​ക​ളി​ലും ജ​ല​നി​ര​പ്പ് കു​റ​ഞ്ഞു. ഏ​റെ ആ​ഴ​ത്തി​ൽ കു​ഴി​ച്ച കു​ഴ​ൽ​കി​ണ​റു​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് വെ​ള്ള​മു​ള്ള​ത്. ക​ബ​നി ന​ദി​യി​ലും പാ​റ​ക്കെ​ട്ടു​ക​ൾ തെ​ളി​ഞ്ഞു തു​ട​ങ്ങി. വ​യ​നാ​ട്ടി​ൽ ഏ​റ്റ​വു​മ​ധി​കം ജ​ല​ക്ഷാ​മം നേ​രി​ടു​ന്ന പ്ര​ദേ​ശ​മാ​ണ് പു​ൽ​പ​ള്ളി.