Begin typing your search above and press return to search.
exit_to_app
exit_to_app
Posted On
date_range 4 May 2024 9:28 AM IST Updated On
date_range 4 May 2024 9:28 AM ISTഹോട്ടൽ മുറിയിൽ ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ?
text_fieldsbookmark_border
ഹോട്ടൽ മുറിയിലെ എക്സ്ട്രാ കുഷ്യനിൽ പലർക്കും ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിലും മറ്റു ചിലർക്ക് പലതരം ആശങ്കകളും അപരിചിതത്വവും തോന്നാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് കുഷ്യനായിരിക്കും പ്രശ്നം, ചിലർക്ക് വെളിച്ചം, ശബ്ദം, സ്ട്രെസ്സ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം. ഹോട്ടൽ മുറിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ചില വഴികൾ:
- മുറി ബുക് ചെയ്യുമ്പോൾതന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉയർന്ന നിലകളാണ് നല്ലത്. അതിൽതന്നെ കോറിഡോറിന്റെ മധ്യഭാഗത്താണ് ഉചിതമെന്ന് ട്രാവൽ/ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
- വെളിച്ചമണച്ചുകഴിഞ്ഞാലും ചില നിഴൽവെളിച്ചങ്ങൾ ജനൽവഴിയോ മറ്റോ വരാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റില്ല. അതുകൊണ്ട് ഒരു സ്ലീപ് മാസ്ക് കൈയിൽ കരുതണം.
- പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദമോ ഫാനിന്റെയോ എ.സിയുടെയോ മുരൾച്ചയോ വന്നാൽ പെട്ടതുതന്നെ. സിലിക്കോൺ ഇയർ പ്ലഗുകൾ ഇതിനു പരിഹാരമാണ്.
- വയറു നിറഞ്ഞുകവിയും രൂപത്തിൽ കഴിച്ചാൽ വീട്ടിലായാലും ഹോട്ടലിലായാലും ഉറക്കം പ്രശ്നമാണ്. അതുകൊണ്ട് യാത്രയിൽ ലളിത ഭക്ഷണമാണ് നല്ലത്.
- നമുക്ക് പരിചയമില്ലാത്തതോ അസ്വസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ മണങ്ങളും പ്രശ്നമാണ്. ഹോംലി ഫീൽ വരുത്തുന്ന റൂം സ്പ്രേ ചിലപ്പോൾ ഉപകാരപ്പെടും.
- ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ തലയിണകൾ ഉണ്ടാകും. കംഫർട്ടല്ലാത്ത തലയിണയാണെങ്കിൽ മാറ്റിത്തരാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.
- താപനില അനുയോജ്യ നിലയിലാക്കണം.
- കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചിലർക്ക് ഉറങ്ങാൻ സഹായകരമാണ്.
- സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പുനൽകുന്ന വാതിലും ജനലും ലോക്കുകളും ഇല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം നഷ്ടമാകും.
- ഫോൺ അകറ്റിനിർത്തുക.
Don't miss the exclusive news, Stay updated
Subscribe to our Newsletter
By subscribing you agree to our Terms & Conditions.
Next Story