ബന്ധങ്ങൾ നന്നാക്കാം, മികച്ച രക്ഷിതാവാകാം -VIDEO

ട്രെയിനർ, മോട്ടിവേഷൻ രംഗത്ത് പ്രശസ്തരായ ഡോ.സംഗീത് ഇബ്രാഹിമും ഡോ. സുനൈന ഇഖ്ബാലും ഈ ലോക്ഡൗൺ കാലത്ത് നടപ്പാക്കാവുന്ന ചില ടിപ്സാണ് പങ്കുവെക്കുന്നു.

ബന്ധങ്ങൾ നന്നാക്കാം

-`പരസ്പരം പോസിറ്റീവ് എനർജി നൽകാം
-`വീട്ടിലേക്ക് ക‍യറിവരു​േമ്പാൾ ആരാണെങ്കിലും ഒന്ന്​ പുഞ്ചിരിക്കാം
-`മക്കളെ ഒന്ന്​ ചേർത്തുപിടിക്കാം
-`സുഹൃദ്, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ ഫോൺവഴി പുതുക്കാം

മികച്ച രക്ഷിതാവാകാം

-എപ്പോഴും ഉപദേശംമാത്രം നൽകാതിരിക്കുക
-മക്കളെ കുറ്റപ്പെടുത്താതിരിക്കുക, കാര്യം പറഞ്ഞ്​ മനസിലാക്കാം
-മക്കളെ സ്വയം പര്യാപ്​തരാക്കുക

മാനസിക സമ്മർദം കുറക്കാം

-ബ്രീത്തിങ് വ്യായാമം ശീലമാക്കുക
-സൂപ്പർമാൻ പോസിൽ നിൽക്കുക (രണ്ടുകൈയും ഇടുപ്പിൽ വെച്ചുള്ള നിറുത്തം)