പ​ഠി​പ്പി​ക്കാം സ്വ​യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍

ന​ന്നേ തി​ര​ക്കു​പി​ടി​ച്ച ഒ​രു ഒ.​പി ദി​വ​സ​മാ​യി​രു​ന്നു ആ​രൊ​ക്കെ​യോ താ​ങ്ങി​പ്പി​ടി​ച്ച് സു​ബൈ​ദ​യെ കൊ​ണ്ടു​വ​ന്ന​ത്. ഒ​റ്റ​നോ​ട്ട​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ണീ​രു വ​റ്റി​യ ക​ണ്ണു​ക​ളി​ൽ ആ​ധി​യും ദൈ​ന്യ​ത​യും ഒ​രു​മി​ച്ച് പ​ട​രു​ന്ന​തു കാ​ണാം. ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കൂ​ടി ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ ഒ​രു​വ​ശം കു​റ​ച്ചു നേ​ര​ത്തേ​ക്ക് ത​ള​ർ​ന്നു പോ​വു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ (Transient Ischaemic Attack)യി​ലാ​ണ് ക​ക്ഷി. നാ​ലു​ദി​നം മു​മ്പാ​ണ്​ തന്‍റെ പൊ​ന്നോ​മ​ന പു​ത്രി അ​ടു​ത്ത ബ​ന്ധു​വിന്‍റെ ലൈം​ഗി​ക അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ സ​ഹി​ക്കവ​യ്യാ​താ​യ​പ്പോ​ൾ ഒ​രു​തു​ണ്ടു ക​യ​റി​ൽ ജീ​വി​തം അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ച്ചു മാ​ഞ്ഞു​പോ​യ​ത്, പ​റ​യാ​നു​ള്ള​തൊ​ക്കെ ഒ​രു ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ കു​റി​പ്പി​ൽ എ​ഴു​തിെ​വ​ച്ചു പോ​യൊ​രു പ​തി​നേ​ഴു​കാ​രി.

മ​ല​മു​ക​ളി​ലെ സ​ർ​ക്കാ​ർ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ല​ത്തെ സ്ഥി​രം സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​യാ​യി​രു​ന്നു സ​ദാ വ​ലി​വിെ​ൻ​റ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള ന​ബീ​സു​മ്മ. ഒ​രി​ക്ക​ൽ പ​തി​മൂ​ന്നു​കാ​രി​യാ​യ പേ​ര​ക്കു​ട്ടി​യും ഒ​പ്പ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു, റാ​ഹി​ന -മ​ഞ്ഞ​പ്പു​ള്ളി​ത്ത​ട്ട​മി​ട്ട ഒ​രു മൊ​ഞ്ച​ത്തി​ക്കു​ട്ടി. അ​വ​രു​ടെ സ​ങ്ക​ട​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നോ​ടു മാ​ത്ര​മാ​യി പ​ങ്കു​വെ​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ആ ​പ്ര​ള​യ​ത്തി​ൽ ഞാ​നും മു​ങ്ങി​ത്താ​ഴു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. പൂ​ക്ക​ളോ​ടും പൂ​മ്പാ​റ്റ​ക​ളോ​ടും കൂ​ട്ടു​കൂ​ടി വെ​ള്ള​ച്ചാ​ലു​ക​ൾ കീ​റി മു​റി​ച്ചു ന​ട​ന്ന റാ​ഹി​ന. ജ​ന്മം ന​ൽ​കി​യ പി​താ​വിന്‍റെ ത​ലോ​ട​ലു​ക​ൾ​ക്ക് മ​റ്റൊ​രു വ​ശ​മു​ണ്ടെ​ന്ന​റി​ഞ്ഞ് ത​ക​ർ​ന്നുപോ​യ​വ​ൾ. ത​ക്ക​വും ത​ഞ്ച​വും നോ​ക്കി മ​ക​ളെ പ്രാ​പി​ക്കാ​ൻ ന​ട​ക്കു​ന്ന സ്വ​ന്തം പി​താ​വ്.​ വീ​ടി​നു​ള്ളി​ലെ നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളോ​രോ​ന്നി​നെ​യും പേ​ടി​യാ​യി തു​ട​ങ്ങി​യ​പ്പോ​ൾ ഭ​യ​മാ​ണ് വി​ശ​പ്പി​നെ​ക്കാ​ൾ അ​സ​ഹ​നീ​യ​മെ​ന്ന് റാ​ഹി​ന പ​റ​ഞ്ഞു കൊ​ണ്ടേ​യി​രു​ന്നു. കിനാ​വു​ക​ൾ വി​രി​യേ​ണ്ട ആ ​ക​ണ്ണു​ക​ളി​ൽ ഭ​യ​മ​ല്ലാ​തെ മ​റ്റൊ​ന്നും എ​നി​ക്ക് കാ​ണാ​നാ​യി​ല്ല.

ഗാ​യ​ത്രി​ക്ക് ഭം​ഗി​യു​ള്ള ക​ണ്ണു​ക​ളും നീ​ള​ൻ മു​ടി​യും ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. പ​ക്ഷേ, പ​റ​ഞ്ഞ​റി​യി​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത വി​ധം നാ​നാ​ത​രം വ​യ്യാ​യ്ക​ക​ളു​മാ​യി നി​ത്യേ​ന​യെ​ന്നോ​ണം എന്‍റെ​യ​ടു​ത്ത് ചി​കി​ത്സ​ക്ക് വ​രാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് അ​വ​ൾ​ക്ക് എ​ന്നോ​ടു മാ​ത്ര​മാ​യി എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പ​റ​യാ​നു​ണ്ടോ എ​ന്ന് ഞാ​ൻ ആ​വ​ർ​ത്തി​ച്ച് ചോ​ദി​ച്ച​ത്. അ​പ്പോ​ഴാ​ണ് അ​യ​ൽ​വാ​സി​യു​ടെ ലൈം​ഗി​ക അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​ര​യാ​യ കാ​ര്യം വ​ല്ലാ​ത്തൊ​രു വി​ങ്ങി​പ്പൊ​ട്ട​ലോ​ടെ എ​ന്നോ​ടു പ​റ​ഞ്ഞ​ത്.

ഇ​വ​ർ മൂ​ന്നു​പേ​രും, പെ​ൺ​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്കും സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്കു​മെ​തി​രെ​യു​ള്ള ലൈം​ഗി​ക അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നു മു​ന്നി​ൽ ഇ​പ്പോ​ഴും നി​ഴ​ലി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ചോ​ദ്യ​ചി​ഹ്ന​മാ​ണ്. സ്ത്രീ​സ​മൂ​ഹം ഇ​ത്ത​രം അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളെ മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും നേ​രി​ടാ​നു​ള്ള ക​രു​ത്ത് ആ​ർ​ജി​ച്ചെ​ടു​ക്ക​ണം. സ്വ​യം സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തിന്‍റെ പാ​ഠ​ങ്ങ​ൾ പ്രാ​വ​ർ​ത്തി​ക​മാ​ക്ക​ൽ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. ലിം​ഗ​ഭേ​ദം എ​ന്ന​ത് ഒ​രു സ​മൂ​ഹ​സൃ​ഷ്​​ടി ആ​ണെ​ന്ന് അ​വ​ർ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്ക​ട്ടെ. സ്വ​ന്തം ക​ഴി​വും ക​രു​ത്തും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നു​ള്ള പ​രി​ശീ​ല​നം കു​ഞ്ഞി​ലേ മു​ത​ൽ അ​വ​ർ​ക്ക് കൊ​ടു​ക്കാം. മോ​ശ​മാ​യ നോ​ട്ട​ങ്ങ​ളോ​ട്, മോ​ശ​മാ​യ വാ​ക്കു​ക​ളോ​ട്, മോ​ശ​മാ​യ സ്പ​ർ​ശ​ന​ങ്ങ​ളോ​ട് 'പ​റ്റി​ല്ലാ' എ​ന്നു പ​റ​യാ​ൻ ത​ന്നെ​യാ​ണ് അ​വ​ർ ആ​ദ്യം പ​ഠി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ന​ല്ല രീ​തി​യി​ലു​ള്ള ആ​ശ​യ വി​നി​മ​യ​ത്തി​ലൂ​ടെ ന​മ്മു​ടെ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സ്വ​യം സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തിന്‍റെ പാ​ഠ​ങ്ങ​ൾ പ​ക​ർ​ന്നു കൊ​ടു​ക്കാം.

നൂ​ത​ന ആ​ശ​യ വി​നി​മ​യ ഉ​പാ​ധി​ക​ൾ​കൂ​ടി പ്ര​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ൽ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കാം. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് Bad Touch പോ​ലു​ള്ള യു ​ട്യൂ​ബ്‌ വി​ഡി​യോ​ക​ൾ. ലൈം​ഗി​ക അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ലും അ​നു​ഭ​വി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന​ത് ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ, സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ൾ, അ​യ​ൽ​ക്കാ​ർ തു​ട​ങ്ങി അ​ടു​ത്തി​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ നി​ന്നാ​ണെ​ന്നാ​ണ് വ​സ്തു​ത. ഇ​തു കാ​ര​ണം​ത​ന്നെ ഇ​ര​ക​ൾ അ​ത് മൂ​ടി​വെ​ക്കാ​നാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലും മു​തി​രു​ന്ന​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് മ​ഞ്ഞു​മ​ല​യു​ടെ ചെ​റി​യൊ​രു അ​റ്റം മാ​ത്ര​മേ ലോ​കം അ​റി​യു​ന്നു​ള്ളൂ.

ലൈം​ഗി​ക വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ലെ​ന്ന പോ​ലെ സ്ത്രീ​ക​ളി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും പു​രു​ഷ മേ​ൽ​ക്കോ​യ്മ​യി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നുപോ​വു​ന്ന ഒ​രു സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ട് ഇ​ത്ത​രം വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഇ​ര​ക​ൾ എ​പ്പോ​ഴും സ്ത്രീ​ക​ളാ​ണ്. ഭ​വി​ഷ്യ​ത്തു​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ വി​ധി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും ഇ​ക്കൂ​ട്ട​ർത​ന്നെ. ലൈം​ഗി​ക വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളെ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ വ​ള​രെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടി​യാ​ണ് നി​ർ​വ​ചി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ത്. എ​ങ്കി​ലും സ​ഹ​ജീ​വി​ക​ൾ​ക്ക് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​വു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ലൈം​ഗി​ക വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ തീ​ർ​ച്ച​യാ​യും ചി​കി​ത്സി​ക്ക​പ്പെ​ടേ​ണ്ട​തു ത​ന്നെ​യാ​ണ്. ലൈം​ഗി​ക വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ വേ​രോ​ടെ പി​ഴു​തെ​റി​യാ​ൻ പ​റ്റി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു​നി​ർ​ത്താ​നാ​വും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല കൗ​ൺ​സി​ലി​ങ്ങി​നു (കോ​ഗ്​നിറ്റി​വ് ബി​ഹേ​വി​യ​റ​ൽ തെ​റപ്പി പോ​ലു​ള്ള​വ) വി​ധേ​യ​രാ​യ​വ​രി​ൽ ന​ല്ല തോ​തി​ൽ ശ​മ​നം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു.

ലൈം​ഗി​കാ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​ര​യാ​യ​വ​രി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​രും പി​ന്നീ​ട് ക​ടു​ത്ത മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നുപോ​വു​ന്നു.​ വി​ഷാ​ദം, ഉ​ത്​​ക​ണ്ഠ, ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ എ​ന്നി​വ കാ​ര​ണം ജീ​വി​തം ദു​ഷ്ക​ര​മാ​വു​ന്നു. നി​ർ​ലോ​ഭ​മാ​യ മാ​ന​സി​ക പി​ന്തു​ണ കൊ​ടു​ത്ത് ഇ​ക്കൂ​ട്ട​രെ സാ​ധാ​ര​ണ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് കൊ​ണ്ടു വ​രേ​ണ്ട​ത് സ​മൂ​ഹ​ത്തിന്‍റെ ബാ​ധ്യ​ത​യാ​ണ്.

ലോ​കം മ​നോ​ഹ​ര​മാ​ണ്. ആ​ണി​നെ സ​ഹ​ജീ​വി​യാ​യി ക​ണ്ട് പ​ര​സ്പ​രം സ​ഹ​ക​രി​ച്ചും ഇ​ട​ക​ല​ർ​ന്നും മു​ന്നേ​റു​മ്പോ​ൾത​ന്നെ ഇ​ട​ക്ക് സം​ഭ​വി​ച്ചേ​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ്യ​ക്തി​യും അ​തി​ലു​പ​രി സ​മൂ​ഹ​വും പ​ഠി​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ ലോ​കം വീ​ണ്ടും അ​തി​മ​നോ​ഹ​ര​മാ​കും. നി​സ്സ​ഹാ​യ​ത​യും ഭ​യ​വും അ​ടി​യ​റ​വിന്‍റെ വേ​ദ​ന​യും നി​ഴ​ലി​ക്കു​ന്ന മു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി​യും കാ​ണാ​തി​രി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ നാം ​ഇ​നി​യും ഒ​രു​പാ​ടു കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. സ്ത്രീ ​സു​ര​ക്ഷ​യെ പ​റ്റി നാം ​വാ​ചാ​ല​രാ​വു​മ്പോ​ൾ ത​ന്നെ മ​റു​വ​ശ​ത്ത് പീ​ഡ​ന​ക​ഥ​ക​ൾ പ​ത്ര​ത്താ​ളു​ക​ൾ നി​റ​ക്കു​ന്നു. മാ​റിമാ​റി വ​രു​ന്ന ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​ങ്ങ​ൾ ഈ ​വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ ഇ​നി​യെ​ങ്കി​ലും ക​ണ്ണു തു​റ​ക്ക​ണം. ബോ​ധ​വ​ത്​ക​ര​ണം വ്യാ​പി​പ്പി​ക്ക​ൽ, പാ​ശ്ചാ​ത്യ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലേ​തു പോ​ലെ ശ​ക്ത​മാ​യ ലൈം​ഗി​ക അ​തി​ക്ര​മ പ്ര​തി​രോ​ധ വി​ങ്ങു​ക​ളു​ടെ രൂ​പവത്​ക​ര​ണം, നി​ല​വി​ലെ നി​യ​മ​ങ്ങ​ളെ പ​ഴു​തു​ക​ള​ട​ച്ചു ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്ത​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ന​ട​പ​ടി​ക​ളെ​ങ്കി​ലും സ​ർ​ക്കാ​ർ ത​ല​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

(പി​ൻ​കു​റി: ചൈ​ൽ​ഡ് ലൈ​ൻ, നി​ർ​ഭ​യ തു​ട​ങ്ങി​യ സ​ർ​ക്കാ​ർ സേ​വ​ന​ങ്ങ​ൾ ലൈം​ഗി​കാ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​തി​രാ​യി നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്.)

തയാറാക്കിയത്: ഡോ. ഹസനത്ത്​ സൈബിൻ, അസിസ്​റ്റൻറ്​ സർജൻ, സി.എച്ച്​.സി ഓമാനൂർ, മലപ്പുറം.