ഉറപ്പാക്കാം, തൊഴിലിടത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യം

ബ​ഹു​രാ​ഷ്ട്ര ക​മ്പ​നി​യി​ലെ തൊ​ഴി​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദം താ​ങ്ങാ​നാ​വാ​തെ ത​ള​ർ​ന്നു​വീ​ണ അ​ന്ന സെ​ബാ​സ്റ്റ്യ​ൻ പേ​ര​യി​ൽ എ​ന്ന മ​ല​യാ​ളി യു​വ​തി മ​ര​ണ​പ്പെ​ട്ട വാ​ർ​ത്ത നാം ​കേ​ട്ട​ത് സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​ണ്. ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വ​ന് സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും നാ​ടി​ന് കാ​വ​ലു​മൊ​രു​ക്കു​ന്ന പൊ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ർ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ക​ടു​ത്ത തൊ​ഴി​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദ​വും സ​ജീ​വ ച​ർ​ച്ച​യാ​ണ്. അ​തി​നി​ട​യി​ലാ​ണ് ഇ​ത്ത​വ​ണ​ത്തെ ലോ​ക മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ ദി​നം വ​ന്നെ​ത്തു​ന്ന​ത്. തൊ​ഴി​ലി​ട​ത്തെ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് മു​ന്‍ഗ​ണ​ന ന​ല്‍കാ​ന്‍ സ​മ​യ​മാ​യെ​ന്ന് ഓ​ര്‍മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഇ​ത്ത​വ​ണ​ത്തെ ദി​നാ​ച​ര​ണ പ്ര​മേ​യം. ‘ജോ​ലി​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലെ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ അ​ഭി​സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട​ണം’ എ​ന്ന ആ​ഹ്വാ​ന​മാ​ണ് അ​തി​ന്റെ കാ​ത​ൽ. അ​ത്യ​ന്തം മ​ത്സ​രാ​ത്മ​ക​മാ​യ ഇ​ന്ന​ത്തെ തൊ​ഴി​ല്‍ സം​സ്കാ​ര​ത്തി​ല്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ർ​ക്കി​ട​യി​ലെ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ബേ​ണ്‍ഔ​ട്ട് എ​ന്നീ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം അ​നു​ദി​നം വ​ര്‍ധി​ച്ചു​വ​രി​ക​യാ​ണ്. ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​വും തൊ​ഴി​ലു​ട​മ​ക​ളും ഇ​നി​യും ഇ​ത്ത​രം പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​ത്യ​ന്തം അ​പ​ക​ട​ക​ര​വും ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദ​രാ​ഹി​ത്യ​വു​മാ​ണ്. ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള തൊ​ഴി​ല​ന്ത​രീ​ക്ഷം ഒ​രു​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് ധാ​ര്‍മി​ക​മാ​യ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​മാ​ണ്, ഒ​പ്പം ഒ​രു സ്ഥാ​പ​ന​ത്തി​ന്റെ​യും തൊ​ഴി​ൽ​സേ​ന​യു​ടെ​യും വി​ജ​യം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന സു​പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​വു​മാ​ണ്.

വ​ലി​യ വി​ല ന​ൽ​കേ​ണ്ടി​വ​രും

വി​ഷാ​ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ എ​ന്നി​വ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​തി​വ​ര്‍ഷം ആ​ഗോ​ള സ​മ്പ​ദ് വ്യ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത​യി​ല്‍ ട്രി​ല്യ​ണ്‍ ഡോ​ള​റി​ന്റെ ന​ഷ്ടം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നാ​ണ് ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ ക​ണ​ക്ക്. ജീ​വ​ന​ക്കാ​രെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ചി​ട​ത്തോ​ളം ജോ​ലി​സ്ഥ​ല​മെ​ന്ന​ത് അ​വ​രു​ടെ ദി​വ​സ​ത്തി​ന്റെ വ​ലി​യൊ​ര​ള​വ് സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​ട​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ജോ​ലി​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ സ​മ്മ​ര്‍ദ​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക ക്ഷേ​മ​ത്തെ സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. വി​ട്ടു​വീ​ഴ്ച​യി​ല്ലാ​ത്ത ഡെ​ഡ്‌​ലൈ​നു​ക​ള്‍, അ​മി​ത ജോ​ലി​ഭാ​രം, വ​ര്‍ക്ക്-​ലൈ​ഫ് ബാ​ല​ന്‍സ് നി​ല​നി​ര്‍ത്താ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​ത്ത നി​സ്സ​ഹാ​യാ​വ​സ്ഥ എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാ​മാ​ണ് ജോ​ലി​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്ക​ത്തി​ന്റെ ഉ​റ​വി​ട​ങ്ങ​ള്‍. പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍, ബേ​ണ്‍ഔ​ട്ട്, ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത കു​റ​യ​ല്‍, നീ​ണ്ടു​നി​ല്‍ക്കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍, തൊ​ഴി​ലി​നോ​ടും സ​മൂ​ഹ​ത്തോ​ടും ജീ​വി​ത​ത്തോ​ടു​മു​ള്ള വി​ര​ക്തി തു​ട​ങ്ങി ഗു​രു​ത​ര പ്ര​ത്യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് അ​വ കാ​ര​ണ​മാ​കും. ജോ​ലി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ വ​ര്‍ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലും പ​ല തൊ​ഴി​ലി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം ഇ​പ്പോ​ഴും പു​റ​ത്തു​പ​റ​യാ​ൻ പ​റ്റാ​ത്ത വി​ഷ​യ​മാ​ണ്. പ്ര​ത്യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ളെ കു​റി​ച്ചു​ള്ള ഭ​യ​മോ ദു​ര്‍ബ​ല​രാ​യി മു​ദ്ര കു​ത്ത​പ്പെ​ടു​മെ​ന്ന തോ​ന്ന​ലോ കാ​ര​ണം ത​ങ്ങ​ള്‍ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് തു​റ​ന്ന് സം​സാ​രി​ക്കാ​ന്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ മ​ടി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​നി​ശ​ബ്ദ​ത ആ ​വ്യ​ക്തി​ക്ക് മാ​ത്ര​മ​ല്ല, സ്ഥാ​പ​ന​ത്തി​നൊ​ന്നാ​കെ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി മാ​റും.

 തൊ​ഴി​ലി​ട​ങ്ങ​ള്‍ പു​ന​ർ​നി​ർ​മി​ക്ക​ണം

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ സൗ​ഹൃ​ദ​മാ​യ തൊ​ഴി​ലി​ട​മെ​ന്നാ​ല്‍, ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്ക് അ​ടി​സ്ഥാ​ന​പ​ര​മാ​യ ആ​നു​കൂ​ല്യ​ങ്ങ​ള്‍ ന​ല്‍കു​ന്ന ഒ​രി​ടം എ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി​യാ​യി, സു​താ​ര്യ​ത​യും പി​ന്തു​ണ​യും ആ​ശ​ങ്ക​ക​ളൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​തെ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്ക് സ​മീ​പി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​തു​മാ​യ തൊ​ഴി​ല്‍ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ന് ഊ​ന്ന​ല്‍ ന​ല്‍കു​ന്ന ഒ​രി​ട​മാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യം പോ​ലെ​ത​ന്നെ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക​മാ​യ ക്ഷേ​മ​വും ഒ​രു​പോ​ലെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണെ​ന്ന് തൊ​ഴി​ലു​ട​മ​ക​ള്‍ തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണം. ജീ​വ​ന​ക്കാ​രെ പി​ന്തു​ണ​ക്കു​ന്ന അ​ന്ത​രീ​ഷം കെ​ട്ടി​പ്പ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള ക്രി​യാ​ത്മ​ക​മാ​യ ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ളും ന​ട​പ​ടി​ക​ളും അ​വ​രു​ടെ ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.

തൊ​ഴി​ലി​ട​ത്തി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാം

തു​റ​ന്ന ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം- മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ കു​റി​ച്ചു​ള്ള ച​ര്‍ച്ച​ക​ള്‍ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന ഒ​രു അ​ന്ത​രീ​ക്ഷം ഒ​രു​ക്കു​ക. ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​ശ​ങ്ക​ക​ള്‍ അ​ര്‍ഹി​ക്കു​ന്ന പ്രാ​ധാ​ന്യ​ത്തോ​ടെ പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​പ്പെ​ടു​മെ​ന്നും പി​ന്തു​ണ ല​ഭി​ക്കു​മെ​ന്ന വി​ശ്വാ​സം ജീ​വ​ന​ക്കാ​രി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.

പ​രി​ശീ​ല​ന​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ സ​ഹാ​യ​ങ്ങ​ളും ഒ​രു​ക്കു​ക- ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ നേ​രി​ടു​ന്ന മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ വെ​ല്ലു​വി​ളി​ക​ള്‍ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​തി​നാ​യി മാ​നേ​ജ​ര്‍മാ​ര്‍ക്കും എ​ച്ച്.​ആ​ര്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്കും പ​രി​ശീ​ല​നം ന​ല്‍കു​ക. മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍ദ​ങ്ങ​ള്‍ നേ​രി​ടു​ന്ന സ​ഹ​പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ക​രെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​തി​ന് ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്കും പ​രി​ശീ​ല​ന​മൊ​രു​ക്കു​ക.

വ​ര്‍ക്ക്-​ലൈ​ഫ് ബാ​ല​ന്‍സ് പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക- ജോ​ലി​സ​മ​യം സൗ​ക​ര്യ​പ്ര​ദ​മാ​ക്കു​ക, വീ​ട്ടി​ലി​രു​ന്ന് ജോ​ലി ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ള്‍ ന​ല്‍കു​ക, സ്‌​ട്രെ​സ് മാ​നേ​ജ്‌​മെ​ന്റ് വ​ർ​ക്​​ഷോ​പ്പ്, മൈ​ന്‍ഡ്ഫു​ള്‍നെ​സ് പ്രോ​ഗ്രാ​മു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​പോ​ലെ വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ ക്ഷേ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ത​ന്നെ ജോ​ലി​യി​ലെ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ങ്ങ​ളും നി​ര്‍വ​ഹി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രി​പാ​ടി​ക​ള്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്കാ​യി സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ക.

സ​പ്പോ​ര്‍ട്ട് നെ​റ്റ്‌​വ​ര്‍ക്കു​ക​ള്‍- തൊ​ഴി​ലി​ട​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്ക് പി​ന്തു​ണ ന​ല്‍കു​ന്ന​തി​ന് ഔ​പ​ചാ​രി​ക​മ​ല്ലാ​ത്ത ഗ്രൂ​പ്പു​ക​ള്‍ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക. ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്ക് അ​വ​രു​ടെ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ള്‍ പ​ങ്കി​ടാ​നും ഉ​പ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ തേ​ടാ​നും ഇ​ത്ത​രം ഗ്രൂ​പ്പു​ക​ള്‍ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കും. ഇ​ത് അ​വ​രി​ല്‍ സു​ര​ക്ഷി​ത​ത്വ​ബോ​ധ​വും ഒ​റ്റ​ക്കെ​ട്ടാ​ണെ​ന്ന തോ​ന്ന​ലും സൃ​ഷ്ടി​ക്കും.

ജോ​ലി സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ സ്‌​ട്രെ​സ്സു​ക​ള്‍ അ​ഭി​സം​ബോ​ധ​ന ചെ​യ്യു​ക- ജോ​ലി​സ്ഥ​ല​ത്ത് ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ സ്‌​ട്രെ​സ്സി​ന്റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ഉ​റ​വി​ട​ങ്ങ​ളും ക​ണ്ടെ​ത്തി പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ക്കു​ക. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് ജോ​ലി​ഭാ​രം കു​റ​ക്കു​ക, ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്ക് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത് കേ​ള്‍ക്കു​ക, ന​ട​പ​ടി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ.

തൊ​ഴി​ലി​ട​ത്തി​ല്‍ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ക്കും സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ള്‍ക്കും ഒ​രു​പോ​ലെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്. കാ​ര​ണം അ​ത് പ​ര​സ്പ​ര​മു​ള്ള ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ളും ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത​യും ഭാ​വ​ന​യും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. സൗ​ഹാ​ര്‍ദ​പ​ര​വും പി​ന്തു​ണ ന​ല്‍കു​ന്ന​തു​മാ​യ ഒ​രു അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ അ​വ​ധി​ക​ളും ഒ​ഴി​വു​ക​ഴി​വു​ക​ളും തെ​റ്റു​ക​ളും സ​മ്മ​ര്‍ദ​വും കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും. അ​വി​ടം പ​ര​സ്പ​ര​വി​ശ്വാ​സ​ത്തി​നും ഒ​റ്റ​ക്കെ​ട്ടാ​യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ത്തി​നും മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ​ത്തി​നും വേ​ദി​യാ​കും. ത​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് കൂ​ടു​ത​ല്‍ സു​ര​ക്ഷി​ത​ത്വം തോ​ന്നു​ന്ന, പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു​വെ​ന്ന വി​ശ്വാ​സം ഉ​ള​വാ​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ജോ​ലി​യി​ല്‍ ജീ​വ​ന​ക്കാ​ര്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ കാ​ലം തു​ട​രും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, തു​ട​ക്ക​ത്തി​ല്‍ത​ന്നെ ഇ​ട​പെ​ട്ടാ​ല്‍, മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഗു​രു​ത​ര​മാ​കു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നും അ​തു​മൂ​ല​മു​ള്ള മ​റ്റു ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം ഉ​പ​രി​യാ​യി ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള നി​ക്ഷേ​പം ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള, വി​ശ്വ​സ്ത​രാ​യ ഒ​രു ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​വൃ​ന്ദ​ത്തെ സൃ​ഷ്ടി​ക്കും. മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ പി​ന്തു​ണ​ക്കു​ന്ന​ത് ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ മു​ന്നേ​റ്റ​വും സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ള​ര്‍ച്ച​യും നാ​ടി​ന്റെ മു​ന്നേ​റ്റ​വും ഒ​രു​മി​ച്ച് സാ​ധ്യ​മാ​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ഈ ​ലോ​ക മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ ദി​നം ന​മ്മെ ഓ​ര്‍മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

(തൃ​ശൂ​ർ ഗ​വ. മെ​ന്റ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത്‌ സെ​ന്റ​റി​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സൈ​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റാ​ണ് ലേ​ഖ​ക​ൻ)