ചൂട്​ കനക്കുന്നു, വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളകറ്റാം

ദോ​ഹ: രാ​ജ്യ​ത്ത് ചൂ​ട് കൂ​ടു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന്​ പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ മ​ന്ത്രാ​ല​യം. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ന് ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം.

നി​ര​വ​ധി പ്ര​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​തു​മൂ​ലം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം എ​ട്ട് മു​ത​ൽ 12 വ​രെ ഗ്ലാ​സ്​ വെ​ള്ള​മെ​ങ്കി​ലും കു​ടി​ക്ക​ണം. ഖ​ത്ത​റി​ൽ ചൂ​ടു​ക​ന​ക്കു​ക​യാ​ണ്. സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം നേ​രി​ട്ട്​ ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്​ ഒ​​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​വും സൂ​ര്യാ​ത​പ​വും ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. താ​പ​നി​ല 50 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സി​ലേ​ക്ക്​ ക​ട​ക്കു​ക​യാ​ണ്. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം, സൂ​ര്യാ​ത​പം, സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്തെ പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ. സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം നേ​രി​ട്ട് പ​തി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ല​മോ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​തി​രു​ന്നാ​ലോ ഇ​ത്ത​രം രോ​ഗാ​വ​സ്​​ഥ ഉ​ണ്ടാ​കാം.

സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​വും സൂ​ര്യാ​ത​പ​വും ​ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്​ ഏ​റെ അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ്. ഇ​തി​നാ​ൽ പെ​​ട്ടെ​ന്ന്​ ചി​കി​ത്സ തേ​ട​ണം.ചി​കി​ത്സ​തേ​ടി​യി​െ​ല്ല​ങ്കി​ൽ ത​ല​ച്ചോ​റ്, ഹൃ​ദ​യം, വൃ​ക്ക​ക​ൾ, മ​സി​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ ബാ​ധി​ച്ചേ​ക്കാ​മെ​ന്നും അ​ധി​കൃ​ത​ർ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്​ ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ട്.

വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തിെൻറ പ്ര​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ

– ശ​രീ​ര​ത്തിെൻറ പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

– ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സ​ന്ധി​ക​ൾ​ക്കും എ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും ബ​ലം ന​ൽ​കു​ന്നു.

– ശ​രീ​ര താ​പ​നി​ല സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​യി നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്നു

– ശ​രീ​രോ​ർ​ജം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

– ധാ​രാ​ള​മാ​യി വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ല​വേ​ദ​ന​യെ അ​ക​റ്റു​ന്നു

– ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​ക്കാ​നും സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​യി നി​ല​നി​ർ​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

– മ​ല​ബ​ന്ധ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു.

– തൊ​ലി​ക​ളി​ൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്നു.

– മു​ടി​ക്കും ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ആ​രോ​ഗ്യം ന​ൽ​കു​ന്നു.

കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ത​നി​ച്ചു​ള്ള നീ​ന്ത​ലും വേ​ണ്ട

ചൂ​ടു​കൂ​ടു​ന്ന​തോ​ടെ രാ​ജ്യ​ത്തെ ബീ​ച്ചു​ക​ളി​ലും പൂ​ളു​ക​ളി​ലും തി​ര​ക്കേ​റു​ന്ന അ​വ​സ്​​ഥ​യു​ണ്ട്​. കു​ടും​ബ​വു​മൊ​ത്ത്​ നി​ര​വ​ധി ആ​ളു​ക​ളാ​ണ്​ ഇ​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ത്തു​ന്ന​ത്. ബീ​ച്ചു​ക​ളി​ലും മ​റ്റും കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മു​ങ്ങി​മ​ര​ണം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​തി​നാ​ൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ അ​തി​ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണം.

ലോ​ക​ത്താ​ക​മാ​നം മ​ര​ണ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന മൂ​ന്നാ​മ​ത്തെ കാ​ര​ണ​മാ​ണ് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ മു​ങ്ങി​യു​ള്ള​ത്. ആ​കെ അ​പ​ക​ട​മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ മു​ങ്ങി​മ​ര​ണം ഏ​ഴ് ശ​ത​മാ​നം വ​രു​മെ​ന്നും എ​ച്ച്.​എം.​സി എ​മ​ർ​ജ​ൻ​സി മെ​ഡി​സി​ൻ വി​ഭാ​ഗം പ​റ​യു​ന്നു.

ആ​യി​ര​ക്ക​ണ​ക്കി​നാ​ളു​ക​ളാ​ണ് ലോ​ക​ത്തിെൻറ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി മു​ങ്ങി​മ​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഖ​ത്ത​റി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള മു​ങ്ങി​മ​ര​ണം വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ക​യാ​ണ്. രാ​ജ്യ​ത്ത് മു​ങ്ങി​മ​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ 90 ശ​ത​മാ​ന​വും 10 വ​യ​സ്സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​തി​ൽ​ത​ന്നെ 70 ശ​ത​മാ​ന​ത്തോ​ളം നാ​ല് വ​യ​സ്സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള​വ​രാ​ണ്. ചൂ​ടു കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഈ ​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യും ബീ​ച്ചു​ക​ളി​ലും വീ​ടു​ക​ളി​ലെ​യും പു​റ​ത്തു​മു​ള്ള സ്വി​മ്മി​ങ്​ പൂ​ളു​ക​ളി​ലു​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളും ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളും ഒ​ഴി​വു​സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്. കു​ട്ടി​ക​ളെ ഇ​ത്ത​രം സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ ത​നി​ച്ചാ​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. വീ​ടു​ക​ളി​ലെ സ്വി​മ്മി​ങ്​ പൂ​ളി​ന് ചു​റ്റും ശ​ക്തി​യേ​റി​യ വേ​ലി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള സു​ര​ക്ഷാ​മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം.

ബീ​ച്ചു​ക​ളി​ൽ പോ​കു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ് ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ കാ​ലാ​വ​സ്​​ഥ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​ക​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ബീ​ച്ചു​ക​ളി​ലും പൂ​ളു​ക​ളി​ലും കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​യി നി​ശ്ച​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്രം അ​വ​രെ ഇ​റ​ക്ക​ണം. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ​മേ​ൽ എ​പ്പോ​ഴും ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​ടെ നി​രീ​ക്ഷ​ണം ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ചെ​റി​യ അ​ശ്ര​ദ്ധ വ​ലി​യ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കും.

കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് സ്വി​മ്മി​ങ്​ ജാ​ക്ക​റ്റ് പോ​ലെ​യു​ള്ള സു​ര​ക്ഷാ​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം. കൃ​ത്രി​മ​ശ്വാ​സം ന​ൽ​കു​ന്ന​തിെൻറ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​വ​രെ പ​ഠി​പ്പി​ക്ക​ണം. വീ​ടു​ക​ളി​ലെ ബാ​ത്ത് ട​ബ്ബു​ക​ളി​ലും കു​ട്ടി​ക​ൾ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ബാ​ത്ത് ട​ബ്ബു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ ടോ​യ്​​ലെ​റ്റു​ക​ളു​ടെ വാ​തി​ലു​ക​ൾ അ​ട​ച്ചി​ട​ണം. ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ വീ​ട​ക​ങ്ങ​ളും അ​പ​ക​ട​സ്​​ഥ​ല​ങ്ങ​ളാ​കാം.