ശരീരത്തിന്‍റെയും മനസിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആഹാരം പോലെ വ്യായാമവും ദിനചര്യകളിൽ...
ടർഫിൽ കളിക്കുമ്പോൾ സാധാരണ ഗ്രൗണ്ടിൽ കളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായി വെള്ളം കുടിക്കണം. കാലിൽ...
മമ്മൂട്ടിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ വിവരിച്ച് പേഴ്സനൽ ട്രെയിനർ
ആറു ലക്ഷത്തോളം പേർക്ക് യോഗ പരിശീലിപ്പിച്ച് രാജ്യത്തിനകത്തും പുറത്തും ശ്രദ്ധേയനായ ഉണ്ണിരാമൻ മാസ്റ്റർക്ക് കോവിഡ്...
തടി നോക്കിയില്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോകുമെന്ന പേടിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് കോൺഷ്യസാ ണ് ഇന്ന്...
42.5 കോടി രോഗികൾ, കൂടുതലും ഇന്ത്യ ചൈന പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ, ഇതിൽ നല്ലൊരു ശതമാനവും 49-59 ...
ആർഭാടത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ ആഹാരം. അതാണ് ഇന്ന് പല മലയാളികളുടെയും ആഹാരശൈലി. ശരീരാരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നല ്ലതോ...
വാനിലെ മേഘപടലങ്ങൾ തഴുകുന്ന ഗിരിനിര. കോടമഞ്ഞ് പുതച്ച് നനുത്ത കാറ്റിെൻറ തഴുകലേറ്റ് ശാന്തമായി നിലകൊള്ളുന്ന...
കേരള ഭക്ഷണ സംസ്കാരവുമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചേർന്നു നിൽക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇൗ...
ആഴ്ചയുടെ അവസാനം വിലപ്പെട്ടതാണ്. അടുത്ത ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അത്യാവശ്യം വേണ്ടതെല്ലാം...
പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ഏഴു ദിവസം കൊണ്ട് തടി കുറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന പ്രഖ്യാപനവുമായി കടന്നുവന്ന ജി.എം...
നോമ്പുകാലത്ത് പ്രഭാതം മുതൽ പ്രദോഷം വരെ ആഹാരം ത്യജിക്കുേമ്പാൾ ശരീരവും മനസ്സും പുതിയ ചര്യയിേലക്ക് കടക്കും....
ഇരുട്ടിൽ കണ്ണടക്കൂട് തപ്പുന്നത് മിക്കവർക്കും ഒരു ശീലമാണ്. അതുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ...
സൗദി അറേബ്യയിലെ ജിദ്ദയിലെയും റിയാദിലെയും ഒരുകൂട്ടം സൗദി പൗരന്മാരുടെ പ്രഭാതങ്ങൾ ഇന്ന്...
