Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightKudumbamchevron_rightfitness

fitness

cycle ride
fitness

സൈക്ലിങ്ങിലൂടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം

ദിവസം മുഴുവനും ഊര്‍ജസ്വലതയോടെയിരിക്കാന്‍ സൈക്ലിങ് ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ചിട്ടയായ ആരോഗ്യക്രമത്തിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനുമായി സൈക്ലിങ് ദിനചര്യയിലുള്‍പ്പെടുത്തിയാലുള്ള ഗുണങ്ങളറിയാം...
access_time 25 Jun 2024 3:57 PM IST
mental health
fitness

‘വിഷാദരോഗം: കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മരണംവരെ...

access_time 3 Feb 2023 1:41 PM IST
sneha gym
fitness

‘അന്ന് കുഞ്ഞിന് പാൽ കൊടുത്ത് ഉറക്കി അതിരാവിലെ ജിമ്മിലേക്ക്, വർക്കൗട്ടിനൊപ്പം ഡയറ്റും. ഇന്ന് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനറും സംരംഭകയും’ ഇത് സ്നേഹയെന്ന വീട്ടമ്മയുടെ വിജയ കഥ...

പുലർച്ചെ അഞ്ചിന് സ്നേഹ ജിമ്മിലെത്തും. ദിവസവും ഒരുമണിക്കൂറോളം പ്രാക്ടീസ്. അതിലൂടെ ശരീരവും മനസ്സും ‘ഫിറ്റാ’ക്കിയ ഈ...

access_time 29 Jan 2023 7:24 PM IST
All You Need To Know About The Turf Games
fitness

‘ടർഫിലെ കൃത്രിമ പുൽത്തകിടി അപകടകാരിയോ‍? എം.ആര്‍.എസ്.എ പോലെയുള്ള അണുബാധക്ക് കാരണമായേക്കാം’

പാടത്തെ കളികൾ നമ്മൾ ടർഫിലേക്ക്​ മാറ്റി. പുതിയ കാലത്ത്​ കളിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം ടർഫുകൾ തന്നെ, ഏറെ സുരക്ഷിതവും. ...

access_time 1 Sept 2023 2:57 PM IST
Choose your at-home workout space.
fitness

ജിമ്മിൽ പോകാൻ മടിയാണോ? സ്വീകരണമുറിയിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന കിടിലൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്​നസ്​ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന്​ നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ തുടങ്ങാൻ ഒരു ട്രബിളുണ്ട്​. പിടിവിടാത്ത മടി തന്നെ കാരണം....

access_time 29 Jan 2023 2:52 PM IST
Swimming Is the Best Full-Body Workout for Your Health
fitness

മാനസികസംഘർഷങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ വാ ഇത്തിരിനേരം നീന്താം...

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമേത്​ എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരംകൂടിയാണ്​ നീന്തൽ. നീണ്ടുനിവർന്നൊന്ന്​ നീന്തിയാൽ ...

access_time 1 Feb 2023 2:59 PM IST
പുതുവർഷം മുതൽ വ്യായാമം തുടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചവരാണോ നിങ്ങൾ? ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കും...
fitness

പുതുവർഷം മുതൽ വ്യായാമം തുടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചവരാണോ നിങ്ങൾ? ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കും...

വ്യായാമ ത്തിനായി നടപ്പിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ്​ മികച്ചതാണ്​ ഓട്ടം. ആദ്യമായി ഒാടുമ്പോൾ കിതക്കും, പിന്നെയും തുടർന്നാൽ...

access_time 1 Feb 2023 3:00 PM IST
വയസ്സ് 68, എട്ടുവർഷത്തിനിടെ ഈ റിട്ട. സിവിൽ എൻജിനീയർ ഓടിത്തീർത്തത് 25,000 കിലോമീറ്റർ...
fitness

വയസ്സ് 68, എട്ടുവർഷത്തിനിടെ ഈ റിട്ട. സിവിൽ എൻജിനീയർ ഓടിത്തീർത്തത് 25,000 കിലോമീറ്റർ...

വഴിയോരങ്ങൾ മുതൽ അൾട്രാ മാരത്തൺ ട്രാക്കുകൾ വരെ ആവേശത്തോടെ കൈയടിച്ച് പോളേട്ടന്‍റെ ഒപ്പം കൂടിയിട്ടുണ്ട്... പ്രായമെന്ന...

access_time 29 Jan 2023 12:46 PM IST
‘65 ദിവസം കഴിച്ചത് തേനും പച്ചവെള്ളവും മാത്രം. കൂട്ടിന് വ്യായാമവും’- ഇത് പത്രോസച്ചന്‍റെ ജീവിതം
fitness

‘65 ദിവസം കഴിച്ചത് തേനും പച്ചവെള്ളവും മാത്രം. കൂട്ടിന് വ്യായാമവും’- ഇത് പത്രോസച്ചന്‍റെ ജീവിതം

വൈദികനും സ്കൂൾ പ്രിൻസിപ്പലുമായ ഫാ. പത്രോസ്​ ഫിറ്റ്​നസ്​ വിഷയത്തിൽ കണിശക്കാരനാണ്​. പള്ളിയിൽ തന്നെ ജിം സജ്ജീകരിച്ച്​...

access_time 21 Jan 2023 1:25 PM IST
TRENDING
1
Kerala
ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്‍റെ പിതാവ് സഹപാഠി തന്നെ -മരിച്ച പ്ലസ് ടു...
access_time 21 Dec 2024 9:15 AM IST
2
Kerala
‘എ​ത്ര ഉ​പ​ദ്ര​വി​ച്ചാ​ലും മൂ​ല​ക്കി​രു​ത്തി​യാ​ലും...
access_time 21 Dec 2024 9:45 AM IST
3
Celebrities
അല്ലു അർജുന്റെ 'പുഷ്പ2' ഉത്തരേന്ത്യൻ തിയറ്ററുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ...
access_time 21 Dec 2024 7:39 PM IST
4
Metro
ബംഗളൂരുവിൽ ആഡംബര കാറിന് മുകളിലേക്ക് കണ്ടെയ്നർ ലോറി മറിഞ്ഞു;...
access_time 21 Dec 2024 3:18 PM IST
5
Edu News
സൗദിയിൽ എൻജിനീയർമാർക്ക്​ പുതിയ ശമ്പള സ്​കെയിൽ; ഡിസംബർ 31 മുതൽ...
access_time 21 Dec 2024 7:25 PM IST
VIDEOS
ദലിത് വിദ്യാർഥികൾക്ക് സൗജന്യ വിദേശ വിദ്യാഭ്യാസ സ്‌കോളർഷിപ്പ് പ്രഖ്യാപിച്ച് കെജ്രിവാൾplay_circle_outline
Videos

ദലിത് വിദ്യാർഥികൾക്ക് സൗജന്യ വിദേശ വിദ്യാഭ്യാസ സ്‌കോളർഷിപ്പ്...

access_time 22 Dec 2024 9:31 PM IST
വിജയരാഘവനല്ല വർ​ഗീയ രാഘവൻ, ആഞ്ഞടിച്ച് കെ എം ഷാജിplay_circle_outline
Videos

'വിജയരാഘവനല്ല വർ​ഗീയ രാഘവൻ', ആഞ്ഞടിച്ച് കെ എം ഷാജി

access_time 22 Dec 2024 7:17 PM IST
ഒമാന്റെ വ്യാവസായിക മേഖലയിൽ സ്വദേശിവൽക്കരണം ശക്തംplay_circle_outline
Videos

ഒമാന്റെ വ്യാവസായിക മേഖലയിൽ സ്വദേശിവൽക്കരണം ശക്തം

access_time 22 Dec 2024 4:25 PM IST
മസ്‌കത്ത് നൈറ്റ്‌സ് ഫെസ്റ്റിവലിലെ പ്രഥമ പുഷ്മളേയിൽ ഭരണാധികാരികളുടെ പേരുകളുള്ള റോസാപ്പൂക്കൾplay_circle_outline
Videos

മസ്‌കത്ത് നൈറ്റ്‌സ് ഫെസ്റ്റിവലിലെ പ്രഥമ പുഷ്മളേയിൽ ഭരണാധികാരികളുടെ...

access_time 21 Dec 2024 6:27 PM IST
ചരിത്ര മുഹൂർത്തം പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി കുവൈത്തിൽplay_circle_outline
Videos

ചരിത്ര മുഹൂർത്തം പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി കുവൈത്തിൽ

access_time 21 Dec 2024 5:13 PM IST
ഇസ്രായേലിലെ തെൽ അവീവിൽ മിസൈൽ ആക്രമണം; 14 പേർക്ക് പരിക്ക്play_circle_outline
Videos

ഇസ്രായേലിലെ തെൽ അവീവിൽ മിസൈൽ ആക്രമണം; 14 പേർക്ക് പരിക്ക്

access_time 21 Dec 2024 3:13 PM IST
ഭോപ്പാലിനടുത്തുള്ള വനമേഖലയിൽ നിന്ന് 52 കി.ഗ്രാം സ്വർണവും 9.86 കോടി രൂപയും പിടിച്ചെടുത്തുplay_circle_outline
Videos

ഭോപ്പാലിനടുത്തുള്ള വനമേഖലയിൽ നിന്ന് 52 കി.ഗ്രാം സ്വർണവും 9.86 കോടി...

access_time 21 Dec 2024 3:10 PM IST
മു​ഗളരുടെ പിന്മുറക്കാർ ഇപ്പോൾ ഓട്ടോയോടിക്കുകയാണ് വിവാദ പ്രസ്താവനയുമായി യോ​ഗിplay_circle_outline
Videos

'മു​ഗളരുടെ പിന്മുറക്കാർ ഇപ്പോൾ ഓട്ടോയോടിക്കുകയാണ്' വിവാദ...

access_time 21 Dec 2024 3:07 PM IST
Why Cardio Kickboxing Is an Awesome Workout
fitness

ഇനി ഇടികൂടിയും ഫിറ്റാകാം. അറിയാം കിക്ക്​ ബോക്സിങ്ങിന്‍റെ ഗുണങ്ങൾ...

ഒറ്റക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ മടുപ്പാണോ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ വിമുഖരാണോ... ...

access_time 21 Jan 2023 10:45 AM IST
HIGHLIGHT
Pidiyum Kozhiyum
account_circleബീഗം ഷാഹിന

ക്രിസ്‌മസിന് ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത പിടീം കോഴി കറീം

access_time 22 Dec 2024 8:48 AM IST
X